2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Pazartesiden cumaya bütün gün çalışıp akşam eve geldiğinizde, çocukları ve sevdiklerinizi görmek için kesinlikle biraz boş zamanınız olsun istersiniz. Ancak sizden lezzetli ve sıcak bir akşam yemeği bekliyorlar.
Bir seçenek, tüm hafta sonu kendinizi eve kapatmak ve hafta boyunca tekrar ısıtmak için birkaç farklı yemek hazırlamaktır. Ancak, izin günlerinden birini kullanmak ve hafta boyunca neye ihtiyacın olacağını planlamak daha uygundur.
Ürünleri bir kağıda yazın ve pazara gidin. Buzdolabında birkaç gün bozulmadan dayanabilecek şeyler almaya çalışın (kısa ömürlü ürünleri bazı hafta sonları, işte olmadığınız zamanlarda satın alın ve pişirin).
Pazardan hem zamandan hem de paradan tasarruf etmek için, henüz tüketmediğiniz ürünleri içeren pirinç, fasulye, mercimek, un vb. ürünlerle gelecek hafta için planınıza başlayın.
Yaratıcı olun - pirinç binlerce şekilde ve sayısız ürün ve baharat kombinasyonuyla hazırlanabilir, bu yüzden tekrar Oh hayır, pirinç demeyin!
Bir şeyle çeşitlendirseniz iyi olur, ancak dolapları temizlemeye ve daha dayanıklı olduğu düşünülen ürünleri değiştirmeye çalışın, ancak bir süre sonra küçük kelebekler uçmaya başlar.
Bir ızgara satın alın - gece yatmadan önce, 5 dakikadan fazla sürmeyen et veya sebzeleri tadabilirsiniz ve ertesi gün işten eve geldiğinizde, ızgarada 10-15 dakika boyunca sıcak bir akşam yemeği hazırla.
Daha karmaşık yemekleri tercih ediyorsanız, ancak bunlarla başlamak için zamanınız yoksa, yavaş bir tencereye yatırım yapın - bir zamanlayıcı ile ayarlanabilir ve işteyken bile pişirilebilir. Verilen yemekler için malzemeleri beyazlatıp doğrayın, vakumlu plastik poşetlere koyun ve ihtiyacınız olana kadar dondurucuda bekletin.
Çalışma saatleriniz yemek yapmamak için bahane olmamalı.
Ailenizin bunun önce geldiğini bilmesi gerekir ve bu izlenim en kolay şekilde birbirine bağlı bir aile yemeği üzerine kurulur.
Önerilen:
Örneğin, Glütensiz Bir Diyet Için Haftalık Bir Menü
Glutensiz bir diyete başlamak için öncelikle glutenin ne olduğunu bilmemiz gerekir. Bu, et ve yumurtalarda eksik olan bir proteindir. Buğday, çavdar ve arpada bulunur. Glutensiz bir diyet izleniyorsa, tahıllardan kaçınılmalıdır. Bu diyet, glüten alerjisi olan kişiler içindir (yani glüten bağırsak durumlarına zarar verir).
Bu Harika Numara Ile Haftalık Menünüzü Planlayın
Tüm hafta boyunca pişirme süresini tek bir günde sadece birkaç saate indirebildiğinizi hayal edin. Bu şekilde hem kendiniz hem de aileniz için çok daha fazla boş zamanınız olabilir. Aynı zamanda, daha az ürün kullanacak ve çok daha az enerji harcayacaksınız, bu da aylık genel giderinizi etkileyecektir.
Yemeklerinizi Gün Içinde Veya Ne Ve Ne Zaman Yemeniz Gerektiğini Doğru şekilde Planlayın
Günde kaç kez yenilmeli ve gün içinde öğünler en iyi nasıl dağıtılmalı? Her vücut farklı olduğu ve yaş da önemli olduğu için bu soruya kesin olarak cevap verilemez. Bir kişinin günde 5 kez yemek yemesi gerektiğine inanılmaktadır. 3 ana öğün vardır:
Çalışan Kadınlar Için Diyet
Durmadan çalışan kadınlardan mısınız? Sürekli olarak iş veya kişisel taahhütlerle meşgulsünüz. İş söz konusu olduğunda, çok organizesiniz. Ancak, yiyeceklere yaslanarak değil. Genellikle sabahları kahvaltıyı atlar ve birkaç hızlı kahve kurabiyesi alırsınız.
Noodle Of Death Yemeye çalışan Adama Bakın Ne Oldu
Ölüm eriştesi, içerdiği 100 adet acı biberden dolayı dünyanın en popüler yemeklerinden biridir. Bu kadar sıcak yemek tüketmek yaşam ve sağlık için tehlikeli olsa da 22 yaşındaki İngiliz şef Ben Sumadivilla ölümcül yemeği denemeye karar verdi.
