2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fazla kilolu olmak birçok insanı endişelendiren bir sorundur. Herkes fazla kilolardan kurtulmayı hayal eder ve çoğumuz bunun bir an önce olmasını isteriz. İdeal kilonun peşinde, monodiyet seçimi oldukça caziptir. Sadece bir haftada 3-5 kilodan kurtulmayı vaat ediyor.
Monodiyet aynı ürünün kullanımına dayanmaktadır. Elma, karpuz, yoğurt, karabuğday, pirinç ve hatta çikolata ile çok çeşitli monodiyet vardır. Böyle bir diyet seçerken, uzun süreli kullanımın size yarardan çok zarar getirebileceğini unutmamalısınız. Bunu yapmak için, monoditi art arda üç günden fazla ve daha ciddi durumlarda 5-6'dan fazla olmayan bir süre boyunca uygulayın. En iyi seçenek, oruç günlerini güvence altına alabilmeniz için haftada bir kezdir.
Doktorlar haklı olarak tek bir ürünle uzun süre yemek yemenin bizi bir hastane yatağına götürebileceğine inanıyor. Bunun nedeni, insan vücudunun dengeli bir protein, yağ ve karbonhidrat alımı gerektirmesidir.
Örneğin pirinç, safranın kalınlaşmasına ve safra kesesinde taş oluşumuna katkıda bulunur, kandaki hemoglobin seviyesini düşürür ve vitamin eksikliğine yol açar. Peynir, vücuttaki kalsiyum metabolizmasını bozan, kansızlığa, zihinsel ve fiziksel aktivitenin azalmasına neden olan yüksek protein içeriğine sahiptir. Elmalar protein değildir, bu da endokrin sistem ve merkezi sinir sistemi ile ilgili bir soruna neden olur. Karpuz tamamen yağdan yoksundur ve bu vücutta yağda çözünen vitaminlerin eksikliğine yol açabilir. Büyük miktarlarda havuç, havuç hepatitine yol açabilir.
Protein eksikliği göz önüne alındığında, vücut kendi dokularını tüketmeye başlar: kaslar, bağışıklık hücreleri ve karaciğer. Güzellik de etkilenebilir, aslında vitamin ve eser elementlerin eksikliği cildiniz, saçlarınız ve tırnaklarınız için olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Monodiyet oldukça etkili bir diyettir, ancak anladığınız gibi buna dikkat etmeniz gerekir. Sonuçlar çok kısa sürede görünür ve içindeki ürünlerin özel bir şekilde hazırlanmasını gerektirmez, her öğününüzde aynı şeyi yemeniz yeterlidir.
Önerilen:
Kefir Ile Zayıflama
Kefir, kökeni Kafkasya'ya dayanan bir laktik asit ürünüdür. Kefirin sırrının uzun süre derinlerde saklandığı söylenir ama yine de sonunda ortaya çıktı. Osetyalılar bu ürünün mucitleri olarak kabul edilir. Kefirin faydalı etkisinden dolayı aralarında uzun ömürlü birçok insan var.
Dr. Raymond Yöntemi Ile Zayıflama
Dr. Raymond'ın yöntemi aslında forma girmenin kolay bir yolu ve çok pahalı değil - bunu yapmak için bal, doğal elma sirkesi ve sarımsak gerekir. Sekiz diş sarımsağı bir karıştırıcıya koyun ve bir bardak sirke ve bal ekleyin. Bütün bunlar bir dakikadan fazla olmamak üzere çok yüksek bir hızda karıştırılmalıdır.
Protein Diyeti Ile Zayıflama
Beslenme uzmanlarına göre, protein diyetleri en başarılı olanlardan biridir. Birçok Hollywood yıldızı protein diyetlerini takip eder ve bu şaşırtıcı değildir, çünkü özellikle egzersizle birleştirildiğinde çok etkilidirler. Protein diyetinin temel prensibi yağa dönüşen besinleri tüketmemektir.
Limon Ile Bahar Zayıflama
Kış ayları bitiyor, bahar geliyor ve ardından yaz. Sabah, yataktan kalktıktan sonra, tartı ne gösterdi? !! Hiç sevmemiş olabileceğiniz bir figür. Öyleyse neden kışın biriken halkaları limon yardımıyla eritmeye çalışmıyorsunuz? !! Beslenme uzmanları, biriken yağlara veda etmenin en iyi yolunun limon diyeti olduğunu söylüyor.
Propolis Ile Etkili Ve Kolay Zayıflama
Güzel ve ince bir figür her kadının hayalidir. Tabii ki, bunu başarmak her zaman mümkün değildir veya en azından her zaman kolay değildir. Modern kadınlar sürekli olarak kilo vermenin ve istenen şekle girmenin yeni yollarını arıyor. Bir kişinin seçtiği diyet ne kadar etkili olursa olsun, onu mükemmel şekle getirecek tek şey değildir, ancak yine de bir başlangıçtır.
