2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kefir, kökeni Kafkasya'ya dayanan bir laktik asit ürünüdür. Kefirin sırrının uzun süre derinlerde saklandığı söylenir ama yine de sonunda ortaya çıktı. Osetyalılar bu ürünün mucitleri olarak kabul edilir. Kefirin faydalı etkisinden dolayı aralarında uzun ömürlü birçok insan var.
Kefir'in bir takım faydalı özellikleri vardır
- Vücuttaki metabolizmayı iyileştirir.
- Midede sağlıklı bir mikroflora oluşturur
- Toksinleri uzaklaştırır
- Güçlü antibiyotikler aldıktan sonra disbakteriyozu nötralize etmeye yardımcı olur
- Mide enfeksiyonlarının gelişimini durdurur
- Taze kefir kabızlığa ve tembel bağırsaklara yardımcı olur
- Ödem oluşumunu engeller, idrar söktürücü etkisi vardır.
- Güçlü bir antidepresan
- Böbrekler, karaciğer ve kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı etkisi vardır.
- Düzenli kullanımda vücudu soğuk algınlığı ve gripten korur.
- Güçlü bağışıklık uyarıcı
Tüm bu faydalı niteliklerine ek olarak kefir, bir kişiyi fazla kilolardan kurtarabilir. Sabah ve akşam bir bardak kefir için, kilonuzun azaldığını hissedeceksiniz.
Kilo verme sürecini hızlandırmak istiyorsanız örnek bir diyete bakın
İlk gün - beş haşlanmış patates ve 0,5 litre kefir
İkinci gün - 150 gr haşlanmış, yağsız et ve 0,5 litre kefir
Üçüncü gün - 100 gr haşlanmış sığır eti ve 0,5 litre kefir
Dördüncü gün - 100 gr haşlanmış balık ve 0,5 litre kefir
Beşinci gün - İki elma ve 0,5 litre kefir
Altıncı gün - 100 gr yağsız süzme peynir ve 0,5 litre kefir
Yedinci gün - 2 litre maden suyu ve 0,5 litre kefir.
Bu diyet oldukça ağır olduğu ve daha sık yapıldığında vücudu ciddi şekilde tüketebileceği için iki veya üç ayda bir uygulanır.
Vücudunuzu sert bir diyete tabi tutmak istemiyorsanız günde 0,5 litre kefir için, tatlı ve yağlı gıdaların tüketimini sınırlayın. Yatmadan önce biraz akşam yemeği yiyin ve bir bardak kefir için. Bu, vücudunuzu güçlendirecek ve kilo vermenize yardımcı olacaktır, ancak daha yavaş.
Önerilen:
Dr. Raymond Yöntemi Ile Zayıflama
Dr. Raymond'ın yöntemi aslında forma girmenin kolay bir yolu ve çok pahalı değil - bunu yapmak için bal, doğal elma sirkesi ve sarımsak gerekir. Sekiz diş sarımsağı bir karıştırıcıya koyun ve bir bardak sirke ve bal ekleyin. Bütün bunlar bir dakikadan fazla olmamak üzere çok yüksek bir hızda karıştırılmalıdır.
Protein Diyeti Ile Zayıflama
Beslenme uzmanlarına göre, protein diyetleri en başarılı olanlardan biridir. Birçok Hollywood yıldızı protein diyetlerini takip eder ve bu şaşırtıcı değildir, çünkü özellikle egzersizle birleştirildiğinde çok etkilidirler. Protein diyetinin temel prensibi yağa dönüşen besinleri tüketmemektir.
Limon Ile Bahar Zayıflama
Kış ayları bitiyor, bahar geliyor ve ardından yaz. Sabah, yataktan kalktıktan sonra, tartı ne gösterdi? !! Hiç sevmemiş olabileceğiniz bir figür. Öyleyse neden kışın biriken halkaları limon yardımıyla eritmeye çalışmıyorsunuz? !! Beslenme uzmanları, biriken yağlara veda etmenin en iyi yolunun limon diyeti olduğunu söylüyor.
Propolis Ile Etkili Ve Kolay Zayıflama
Güzel ve ince bir figür her kadının hayalidir. Tabii ki, bunu başarmak her zaman mümkün değildir veya en azından her zaman kolay değildir. Modern kadınlar sürekli olarak kilo vermenin ve istenen şekle girmenin yeni yollarını arıyor. Bir kişinin seçtiği diyet ne kadar etkili olursa olsun, onu mükemmel şekle getirecek tek şey değildir, ancak yine de bir başlangıçtır.
Lahana Ile Zayıflama
Lahana yardımı ile hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Lahana sadece vücudun fazla kilo vermesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu besinlerle doyurduğu için iyileştirici bir etkiye sahiptir. Lahana diyeti ile haftada beş kilograma kadar kaybedersiniz.
