2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Telaşlı günlük hayatımızda, şeflerin genellikle iyi ev yapımı hamur işlerinin, özellikle de gerekli olanları hazırlamak için zamanları yoktur. yoğurma. Başarısızlık korkusu, başarısız hamur, kaybedilen zaman ve kaynaklar birçok insanı bu keyifli aktiviteye girişmekten alıkoyuyor, ancak durum böyle olmamalı.
Aslında, yoğurma, size lezzetli bir sonuç garanti etmenin yanı sıra, aynı zamanda faydalı anti-stres tedavisi senin için. İşte bazı nedenler:
1. Ellerinizle bir şeyler yapın
Muhtemelen stresi azaltmak için elinizde ezmek için çeşitli kauçuk veya silikon oyuncaklar ve nesnelerle karşılaşmışsınızdır. Bu modern aletlerin asıl kaynağının yoğurma olduğunu hiç düşündünüz mü? Ellerin hareketi, art arda tekrarlanan hareketler ve hamurun ellerde şekillendirilmesi, vücutta yavaş yavaş büyüyen ve teselli veren hoş bir avuç içi hissi verir. Bu yüzden bir daha stresli hissettiğinizde, lastik oyuncağı sıkmak yerine, ekmek veya kurabiye için güzel bir hamur yoğurun ve son olarak daha fazla stres alması garanti edilen lezzetli hamur işlerinin tadını çıkarın.
2. Durup stresli durumdan uzaklaşmak için zamanınız var
Sorunlarınız işle ilgiliyse, çocuklarınız kızgınsa veya zaman alan, can sıkıcı ve sizi strese sokan yükümlülükleriniz varsa - başlayın. hamur yoğurmak. Bu göreve konsantre olmak için zaman harcayacak ve üzerinizde asılı kalan sorundan belli belirsiz bir süreliğine kopacaksınız.
3. Düşünmek için zamanın var
stres altındaysanız, çünkü önemli bir karar vermen gerekiyor, kabarık hamuru elinin arasında yuvarla ve düşün. Hamuru yoğururken derin düşüncelere dalacak, kendinizle her şeyi bir kez daha gözden geçirecek ve en sonunda lezzetli ekmeğin yanı sıra sorununuzu çözecek aydınlanma da alacaksınız.
4. Yoğurma ekmek yaratır, ekmek rahatlık verir, rahatlık huzur verir
Evinin taze pişmiş sıcacık ekmek kokusunu sevmeyen pek yoktur. Birçokları için bu, tek problemin düşük matematik notları veya bloğun önündeki kırık bir tekerlek olduğu daha kolay, daha mutlu çocukluk günlerinin anılarını geri getiriyor. İçinizde dinginlik ve duygusal rahatlık uyandıracak bir anıyı yoğurarak kendinize bu zaman yolculuğunu verin. Ve ileride kendi evlerinde yanlarında taşıyacakları bu duyguyu çocuklarınızda da oluşturacaktır.
Hamuru yoğur, her zaman kolay bir iş değildir. Ama kesinlikle, bir kez onun "kancasını" yakaladığınızda, bu, en sevilen ve eğlenceli bir aktivite haline gelir. stres azalmasına yol açar. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, sinirlenmek ve çaresiz kalmak yerine biraz zaman ayırıp lezzetli bir şeyler karıştırmayı alışkanlık haline getirin. Kim bilir, bu sizin için en iyi stres önleyici terapi olabilir.
Önerilen:
En Iyi Stres önleyici çaylar
Serin bir sonbahar gününde aromatik çay ve ısınmadan daha iyi ne olabilir? Sadece bir bardak bu içeceğin stres önleyici etkisi vardır !! Kaygıyı yenebilecek, insanı sakinleştirebilecek ve iç dengeyi geri kazandırabilecek en iyi çay tariflerini seçtik.
Bamya Kanser önleyici Bir Besindir
Kanser, önlenmesi tedavi etmekten daha kolay olan bir hastalıktır. Ve birçok gıdanın kanser önleyici özellikleri vardır ve vücudun kanser hücreleriyle savaşmasına başarılı bir şekilde yardımcı olabilir. Ham formda en faydalıdırlar, çünkü bu durumda besin açısından en zengindirler.
Siyez Hamuru Yoğurma özellikleri
siyez eski bir tahıldır. Bugün bildiğimiz tüm diğer buğday çeşitleri ondan geliyor. Yakın zamana kadar siyez, eski bir tahıl olarak kabul edildi, ancak son yıllarda rehabilitasyona tabi tutuldu. Siyezinin besin değeri buğdaydan çok daha yüksektir.
Daha Iyi Bağışıklık Için Stres önleyici Gıdalar
Sık soğuk algınlığı, uyuşukluk, enerji eksikliği ve papillom veya uçuk görünümü bağışıklığın iyileştirilmesi . Beslenme uzmanı Jean-Paul Kurt, bu görevle başa çıkmak için her şeyi kendi tabağınızda düzenlemenin yeterli olduğunu söylüyor. Stres, kronik yorgunluk, temel koruyucu maddelerin eksikliği ve patojenik virüsler ve bakterilerle beslenen gıdaların bolluğunu, bağışıklığın azalmasının ana nedenleri olarak görüyor.
Dünyanın Dört Bir Yanından Akşamdan Kalma önleyici Ilaçlar
Felekten Bir Gece dünyanın her yerindeki insanların neden olduğu bir sorundur. Ülkemizde en çok kullanılan ve birçok kez denendiği için yardımcı olduğu bilinen çareler işkembe çorbası ve lahana suyudur. İlk başta, bir dilim jambon ve portakal suyunun mucizevi bir etkisi olabilir.
