2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çilek yemenin sağlığa faydalarını kanıtlayan büyüyen bir araştırma grubu var.
Çilek yemenin dişleri güçlendirmede son derece faydalı bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur. Ek olarak, çilek içeriği cildimize taze ve parlak bir cilt verir.
Çilek iştahı arttırır ve sindirim fonksiyonunu iyileştirir. Zengin C vitamini içeriği nedeniyle bu meyve, kronik yorgunluk ve romatizma için önerilir.
Aslında, çileğin yüksek biyolojik değeri, büyük ölçüde vitaminlerin ve özellikle C vitamininin çeşitli içeriğinden kaynaklanmaktadır. Bu vitamin çileğinin içeriğinin sadece siyah kuş üzümü için ikinci olduğu ortaya çıkıyor. Ve günlük C vitamini ihtiyacı 200 ila 250 gram taze çilek yedikten sonra karşılanabilir.
Lezzetli meyve ayrıca değerli mineraller potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve fosfor içerir.
İyi haber şu ki, çilekler midede ağırlığa neden olmadan daha büyük miktarlarda yenebilir. Bunun nedeni, bileşimlerinde az miktarda selüloz bulunmasıdır.
Çilek de kalbe iyi gelir. Düzenli tüketimleri sonucunda kalp kasının aktivitesi artar. Alımlarının solunum organları üzerindeki etkisi benzerdir. Ayrıca ağız ve boğazın çeşitli hastalıkları için tavsiye edilirler.
Çeşitli karaciğer hastalıklarında ve ayrıca safra taşlarında kanıtlanmış iyileştirici etkileri vardır. Ayrıca kum ve böbrek taşlarının tedavisinde olduğu kadar mesane iltihabında da faydalıdırlar.
Tıbbi amaçlar için, yemeklerden önce üç kez dağıtılmış yarım kilo çilek alın.
Bununla birlikte, bazı insanlarda çilek, hoş olmayan cilt döküntülerine ve kaşıntıya neden olur. Doğal şifacılar, her gün kahvaltıda anti-alerjik özellikleri kanıtlanmış çok miktarda bal alınırsa, yabancı proteinlere karşı bu tür hoşgörüsüzlük durumlarının önemli ölçüde azaltılabileceği görüşündedir.
Önerilen:
Sağlıklı Bir Cilt Için Yeşil Soğan Yiyin
Bayanların artık giyip giymemekte tereddüt etmesine gerek yok yeşil soğan taze bahar salatalarında. Seçim, yeşil soğan tüketiminin çoğunlukla dermatolojik nitelikteki birçok farklı hastalığa karşı koruduğuna göre bilim adamları tarafından önceden belirlendi.
Sağlıklı Bir Cilt Için Bunu Yiyin
Pürüzsüz ve canlı bir cilt istiyorsanız, tabağınıza iyi yemek koyduğunuzdan emin olun. Ne yediğiniz, cildinizi neyle yağladığınızdan daha önemlidir, çünkü yiyecekler ne kadar sağlıklı olursa, cildiniz o kadar iyi görünür. Dengeli bir diyet yemek, güzel bir cilde iyi beslenmeye katkıda bulunmanın en iyi yoludur.
Sağlıklı Ve Güzel Bir Cilt Için Bu Yiyecekleri Yiyin
Kim sağlıklı, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmak istemez ki? Ancak, tadını çıkarmak için her gün onunla ilgilenmek gerekir. Ancak pahalı kozmetikler tek başına kesinlikle yeterli olmayacaktır. İstediğimiz sonucu elde etmek istiyorsak, yediğimiz yiyecekleri seçmeli ve sağlıklı olmasını sağlayan yeterince sağlıklı yağlar almalıyız, canlı ve parlak bir cilt .
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Bel Için Greyfurt Yiyin
Greyfurt normal miktarlarda tüketildiğinde oldukça faydalı bir meyve olduğu söylenebilecek bir narenciye meyvesidir. Ancak, aşırıya kaçarsanız, birçok olumsuz yan etkisi olabilir. Greyfurt yemenin hangi sağlık problemlerinde güçlü sağlıklı müttefikiniz olabileceğini görün.
Sağlıklı Dişler Için Salam, Tereyağı Ve Peynir Yiyin
Genellikle parlak bir cilt için avokado yemek ve kas inşa etmek için protein gibi vücudun farklı bölgelerini nasıl mükemmel durumda tutacağımızı düşünürken, çoğumuz ağız sağlığımıza yeterince dikkat etmiyoruz. Gerektiği kadar olmasa da günde iki kez dişlerimizi fırçalarız.
