2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bayanların artık giyip giymemekte tereddüt etmesine gerek yok yeşil soğan taze bahar salatalarında. Seçim, yeşil soğan tüketiminin çoğunlukla dermatolojik nitelikteki birçok farklı hastalığa karşı koruduğuna göre bilim adamları tarafından önceden belirlendi.
Bunun nedeni, vücutta ve ciltte meydana gelen yenilenme süreçlerine etki eden soğan sapının temizleme gücüdür.
Ayrıca yeşil soğanın bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Çıtır sebzeler, vücudu virüslere ve diğer enfeksiyonlara karşı dirençli tutan bir dizi değerli madde içerir. Yüksek miktarda C vitamini, potasyum, kalsiyum, güçlü antioksidan kersitin ve birçok diyet lifi içerir.
Ayrıca bulundu ki yeşil soğan cilde çok iyi gelir, ama sadece o değil. Bol miktarda folik asit içerir. Günlük menümüzde yeterince yer almazsa gastrit gibi sorunlara yol açar.
Anne adayları hamilelik sırasında folik asit eksikliğinin fetüs için sorunlara, hatta erken doğuma ve hatta bazen düşüklere neden olabileceğinin farkında olmalıdır.
Sadece 70 gram taze soğan vücuda günlük askorbik asit (C vitamini) dozunu verin. Cilt elastikiyeti için önemli olan kolajenin oluşturulmasından ve ayrıca kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesinden sorumludur. Bu, daha az sıklıkta deri altı kanamaya yol açar.
Askorbik asit eksikliğinin belirtileri hızlı yorgunluk, kas gerginliği, ağız ve dişlerin kötü durumudur.
Stres, sigara ve yüksek vücut ısısı askorbik asidi yok eder. Aspirin, kortizol, antibiyotikler ve analjezikler de C vitamininin düşmanlarıdır.
Bu nedenle, taze soğan gibi doğal kaynaklardan vücut için önemli bir vitamin alın.
Yeşil soğan tüketimi çok faydalıdır ve sebzeler lif içerdiğinden kilo vermek için. Bu nedenle sebze salatalarına, domates salatalarına ve her türlü atıştırmalıklara daha sık eklemenizi öneririz.
Yeşil çorba yapmak için de kullanabilirsiniz. Herhangi bir yeşillik ile iyi gider, bu nedenle bahar çorbalarına, rıhtım çorbalarına veya ısırganlı güveçlere dahil etmekten çekinmeyin.
Önerilen:
Güzel Bir Cilt Için - Daha Fazla Havuç Yiyin
Vücudunuz A vitamini eksikliği yaşıyorsa, ihtiyacınız olan dozu almanın en iyi yolu düzenli olarak havuç suyu tüketmektir. Güzellik vitamini olarak da adlandırılan değerli maddenin en büyük kaynağı olarak kabul edilir. Sık sık havuç tüketimi, irrasyonel cilt renk değişikliği korkularını ortadan kaldırır.
Sağlıklı Bir Cilt Için Bunu Yiyin
Pürüzsüz ve canlı bir cilt istiyorsanız, tabağınıza iyi yemek koyduğunuzdan emin olun. Ne yediğiniz, cildinizi neyle yağladığınızdan daha önemlidir, çünkü yiyecekler ne kadar sağlıklı olursa, cildiniz o kadar iyi görünür. Dengeli bir diyet yemek, güzel bir cilde iyi beslenmeye katkıda bulunmanın en iyi yoludur.
Sağlıklı Ve Güzel Bir Cilt Için Bu Yiyecekleri Yiyin
Kim sağlıklı, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmak istemez ki? Ancak, tadını çıkarmak için her gün onunla ilgilenmek gerekir. Ancak pahalı kozmetikler tek başına kesinlikle yeterli olmayacaktır. İstediğimiz sonucu elde etmek istiyorsak, yediğimiz yiyecekleri seçmeli ve sağlıklı olmasını sağlayan yeterince sağlıklı yağlar almalıyız, canlı ve parlak bir cilt .
Taze Bir Cilt Ve Sağlıklı Dişler Için çilek Yiyin
Çilek yemenin sağlığa faydalarını kanıtlayan büyüyen bir araştırma grubu var. Çilek yemenin dişleri güçlendirmede son derece faydalı bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur. Ek olarak, çilek içeriği cildimize taze ve parlak bir cilt verir. Çilek iştahı arttırır ve sindirim fonksiyonunu iyileştirir.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Bel Için Greyfurt Yiyin
Greyfurt normal miktarlarda tüketildiğinde oldukça faydalı bir meyve olduğu söylenebilecek bir narenciye meyvesidir. Ancak, aşırıya kaçarsanız, birçok olumsuz yan etkisi olabilir. Greyfurt yemenin hangi sağlık problemlerinde güçlü sağlıklı müttefikiniz olabileceğini görün.
