2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Muzun anavatanı Asya olarak kabul edilir. Bu lezzetli meyve, hafif ve hoş tadının yanı sıra sağlığımız için de bir takım faydalı özelliklere sahiptir. Bu yüzden vücudumuza düzenli olarak lezzetli bir yemek sunmaya çalışmalıyız.
1. Muzun içerdiği potasyum nedeniyle felç riskini önemli ölçüde azaltabildiğini göstermek için Amerika Birleşik Devletleri'nde bir araştırma yapılmıştır. Bunun için günde 1 muza ihtiyacımız var. Potasyumun bir diğer yardımcısı da magnezyumdur. Buna karşılık, kalbi ve kasları güçlendirir. Her ikisinin de seviyesi muzların olgunluk aşamasından etkilenmez;
2. Muz ayrıca serotoninin etkisini uyaran B6 vitamini içerir - sözde. mutluluk hormonu Merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ruh halimizi iyileştirir ve olumsuz duygularla savaşmamıza yardımcı olur. Meyve ne kadar olgun olursa bizim için o kadar mutlu olur;
3. Muz Vücudumuz tarafından çok çabuk parçalanan basit karbonhidratlar açısından zengindir. Bu sayede vücudumuz ihtiyaç duyduğumuz enerjinin büyük bir kısmını alır. Bu nedenle muz, sporcuların yanı sıra yorgunluk ve güç kaybından muzdarip insanların menüsünde oldukça yaygındır.
4. Muz ayrıca bağırsak yolunun çalışmasını düzenleyen sihirli bir özelliğe sahiptir. Günde üç muz artı her birine üç büyük bardak maden suyu sindiriminizi düzenler. Ayrıca asitleri nötralize etmemize yardımcı olur.
5. Muz neredeyse 0 gr yağ içerir. Vücudumuz onları daha yavaş parçalıyor ama bu süre zarfında tok kalıyoruz. Sonuç olarak, vücudumuz daha az insülin üretir ve daha hızlı kilo veririz. Açlık diyetindeyseniz, günde 6 muz yiyebilirsiniz. Ancak, üç litre maden suyu içmek önemlidir. Aksi takdirde, muzlar kabızlığa neden olabilir.
Önerilen:
Buckingham Sarayı'nda Hangi Yiyeceklerin Kesinlikle Yasak Olduğunu Görün
Kraliçe II. Elizabeth'in eski şefi Darren McGrady, Majesteleri ve sevdikleri için yemek pişirdiğinde, bazı yiyeceklerin kullanılmasının yasaklandığını söyledi. Makarna, pirinç ve patates gibi karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler sofraya getirilmezdi.
Bir Sosisli Sizi öldürebilir: Ne Kadar Zararlı Olduğunu Görün
Gıda, hayatta kalmamız için hayati öneme sahiptir. Kanserden korunup korunmayacağımız da dahil olmak üzere birçok şey buna bağlı. Bazı besinler sağlığımız için son derece faydalıdır. Kanserle mücadele ve önleme için gereklidirler. Bununla birlikte, diğerleri sağlığa o kadar zararlıdır ki sinsi hastalıklara neden olabilirler.
Her Gün Kaynamış Su Için! Vücudunuza Ne Yapacağını Görün
su hayatın temelidir. Ne kadar sağlıklı olurlarsa olsunlar (etiketlerine göre) başka içeceklerle değiştirerek asla kendimizi ondan mahrum etmemeliyiz. Sağlıklı, zayıf ve zinde olmak için her gün en az iki litre berrak sıvı içmemiz gerekir. Ancak musluklardan içtiğimiz su çoğu zaman tavsiye edilmeyen bir takım maddeler içerir.
Her Gün 6 Baş Kavrulmuş Sarımsak Yerseniz Vücudunuza Ne Olacağını Görün
Közlenmiş sarımsaklı tarif çok kolay ve sağlık sorunlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Tam bir şifa etkisine sahip olmak için 1 gün boyunca 6 baş közlenmiş sarımsak yemelisiniz. Bu tam tedavi için dozdur. Nasıl oldu? Fırını 150 dereceye önceden ısıtın.
Her Gün Zencefil Yerseniz Ne Olur?
1. Sindirimi iyileştirin Zencefil, bağırsak emilimini artıran A, B 6 ve K vitaminlerini içerir. Uçucu yağları mide mukozasını koruduğu ve böylece gastrit ve ülser oluşumunu engellediği için balsam görevi görür. 2. Mide bulantısını yatıştırır Safra salgısını düzenleyerek safra kesesini uyarır, böylece aşırı asitliğin neden olduğu rahatsız edici gastrik reflüden kaçınır.
