2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dünyanın en popüler canlandırıcı içeceği olan kahvenin daha zararlı mı yoksa daha faydalı mı olduğu konusunda çok fazla tartışma var. Acı içeceğin en popüler faydalarını sıralayalım.
Kahve antioksidanlar açısından zengindir - klorojenik asit ve melanoidinler. Oksidasyonla savaşırlar - hücrelere zarar veren ve vücudun yaşlanmasına katkıda bulunan bir süreç. Düzenli kahve tüketimi Parkinson hastalığı riskini azaltır. Kahvenin tip 2 diyabet gelişimine karşı koruyucu etkisi vardır.
Kahve karaciğer sirozuna karşı korur. Kahve tüketimi safra taşı oluşumunu engeller. Siyah içeceğin düzenli olarak içilmesi, idrar hacmini arttırdığı ve kalsiyum oksalatın kristalleşmesini önlediği için böbrek taşlarının oluşumunu azaltır. Böbrek taşlarının en yaygın bileşenidir.
Kahve zihinsel yetenekleri, hafızayı, canlılığı geliştirdi. Alzheimer riskini azaltabilir. Kahvedeki kafein, bilinen bir astım ilacı olan teofiline benzer.
Şimdi de kahve içmemek ya da en azından aşırıya kaçmamak için 5 nedene odaklanalım.
- Kahve uykusuzluğa neden olur - içecek sinir sistemini uyarır, ancak suistimal edilirse bu uyarı uyarılmaya dönüşebilir ve bu da uykusuzluğa neden olabilir. Kahvenin uyutucu bir etkiye sahip olduğu o minimal insan grubundan olma olasılığınız düşük olduğundan, akşamları kahve kullanımını sınırlayın.
- Kahve tansiyonu yükseltir ve kalbe zararlıdır. Yüksek tansiyondan muzdaripseniz, hatta dahası - zaten hipertansiyon teşhisi konduysa, kahveye dikkat etmelisiniz. Tansiyonu yükseltir ve giderek yüksek limitlerde kalıcı olarak kalabilir. Günde 2-3 küçük bardaktan fazlası tehlikeli olabilir. Hipertansiyonun ortaya çıkması için başka önkoşulları olmayan insanlar için bile.
- Kahve kolesterolü yükseltir. Kahve kahve çekirdeği içerir. Kandaki kolesterol seviyesini önemli ölçüde artırır. Çoğu kahve stol, bir kahve makinesiyle yapılan espresso ve kahvede bulunur. Bu şekilde hazırlanmış 4-5 fincan kahveyi bir ay boyunca tüketmeniz kolesterol seviyenizi %6-8 oranında artıracaktır. Kafeinsiz kahve de kahve stol içerir.
- Kahve dişlerin yanında plak oluşturur. Siyah içeceği sevenler dişlerinin doğal beyaz rengini çabucak kaybederler. Kahve yağlar ve karbonhidratlar içerir. Şekerle birlikte dişlerde sarı plak oluştururlar.
- Kahve bağımlılık yapar. Kahvenin ana maddesi olan kafein bir narkotiktir. Kahve aşığının vejetatif-vasküler sistemi aromatik içeceğe bağlıdır ve bu nedenle kafein açlığı giderilmediği takdirde düzgün çalışmayı reddeder.
Önerilen:
Bilim Adamları: Uzun Yaşamak Için Kahve Için
Kahve çoğumuzun favori içeceğidir. Yaygın olarak tüketilen içeceklerin çoğunda olduğu gibi, sağlığımıza zarar verebileceğine dair yüzlerce uyarı duyduk. Ancak, yeni bir çalışma tam tersini iddia ediyor. Güney Kaliforniya Üniversitesi'ndeki ABD'li araştırmacılara göre, standart veya kafeinsiz kahve içen insanlar, içeceği bırakanlardan daha uzun yaşayacak.
Neden Kahve Yerine Hindiba Içmelisiniz?
Hindiba popüler bir kahve ikamesi olan kafeinsiz bir bitkidir. Kafeinle karşılaşmadan kahve tadında bir içeceğin tadını çıkarmak istiyorsanız hindiba en iyi seçeneklerinizden biri. Tadı sıradan kahveye çok benzer ve hindiba doğal olarak kafein içermediği için daha sağlıklı bir yaşam tarzı sevenler tarafından sevilir.
9 Kahve Ikamesi Ve Neden Denemelisiniz?
Birçok insan için sabah kahvesi kahvaltının yerini alır, ancak diğerleri birkaç nedenden dolayı içmemeyi tercih eder. Bazen içeceğin yüksek kafein içeriği sinirlilik ve ajitasyona neden olabilir ve hatta sindirim sorunlarına veya baş ağrısına neden olabilir.
Toplu Kahve Almamak Için Dört Ciddi Neden
Sabahın erken saatlerinde gözlerimizi açtığımızda hemen hemen hepimizin hayalini kurduğu en keyifli şey aromalı kahvedir. Bizi sadece uykulu ve canlandırıcı yapmakla kalmaz, aynı zamanda çoğu zaman arkadaşlar arasında ve hatta bazen yabancılar arasında bir toplantı için bir fırsattır.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
