2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Patates muhtemelen mutfak amaçlı en çok kullanılan sebzelerden biridir. İster ana yemek olsun ister garnitür olsun, ister çorba, salata, hatta tatlı yapımında yer alsınlar, sofralarımızda her zaman bulunurlar.
Bu durumda size 3 hızlı sunacağız öğle yemeği fikirleri patateslerle, her şeyin gerçekten hızlı olması için önce patatesleri mikrodalgada ısıl işleme tabi tutmanız gerektiğini unutmayın.
Bu, onları yıkayıp soyarak ve bu tip fırınlara uygun kapaklı plastik bir kutuda bütün veya yaklaşık 7-8 dakika kesilerek yapılır. Bu onları çok çabuk yumuşatır, daha sonra onları haşlayabilir veya hatta pişirebilirsiniz. Patatesler tazeyse kabuklarını bile soyamazsınız.
Jambon ve parmesan ile patates güveç
Gerekli ürünler: 5-6 adet patates, 5 dilim jambon, 200 gr rendelenmiş paremsan, 1 diş sarımsak, isteğe göre tuz ve karabiber, birkaç dal taze kekik ve kekik
Hazırlama yöntemi: Patatesleri yumuşayana kadar mikrodalgadan geçirin. Dilimler halinde kesin ve jambonu küpler halinde kesin. İnce kıyılmış sarımsak karanfilini yağlanmış bir tavaya alıp tuz ve karabiber serpin ve üzerine kekik ve kekik sapları serpin. Çanak önceden ısıtılmış fırında pişirilir ve hazır olduğunda parmesan peyniri serpin.
Patates, turşu ve yoğurt ile yağsız güveç
Gerekli ürünler: 5-6 adet patates, birkaç turşu, 1 su bardağı yoğurt, 2 yumurta, 2 yemek kaşığı un, isteğe göre tuz ve karabiber
Hazırlama yöntemi: Patatesler mikrodalgadan geçirildikten sonra turşularla birlikte dilimlenir ve yağlanmış tepsiye dizilir. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve çırpılmış yumurta, yoğurt ve unu dökün. Bütün bunlar tamamen pişene kadar önceden ısıtılmış bir fırında pişirilir.
Mantar, sarımsak ve dereotu ile sote patates
Gerekli ürünler: 5-6 patates, 200 gr mantar, 2 diş sarımsak, isteğe göre tuz ve karabiber, sıvı yağ, birkaç dal taze dereotu
Hazırlama yöntemi: Patatesler mikrodalgada ısıl işlemden geçerken mantarları kesebilirsiniz, ancak daha büyük. Mantarlar, yumuşamış ve dilimlenmiş patatesler ile birlikte soyulmamış sarımsak karanfilleri yağda haşlanır, tuz ve karabiber ile tatlandırılır ve hazır olduklarında ince kıyılmış dereotu serpilir.
Önerilen:
Tavuklu Hızlı Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Tavuk, domuz etinden çok daha az kaloriye sahiptir ve çok lezzetli olmasının yanı sıra hazırlanması kolay ve hızlıdır. Ve bu telaşlı günlük hayatımızda son derece önemlidir. Bu durumda size tavuklu hızlı bir öğle yemeği için denenmiş ve test edilmiş 3 tarif sunuyoruz:
Sadece 15 Dakikada Makarna Ile Hızlı Bir öğle Yemeği
Birçoğu makarnanın yüksek kalorili bir yiyecek olduğuna inansa da, aslında vücut tarafından çok hızlı işlenir ve hızlı ve lezzetli bir öğle yemeği hazırlamak için kullanılabilir. İster spagetti, ister makarna, ister tagliatelle, isterse başka bir makarna yapın, ambalajında yazan pişirme talimatlarına kesinlikle uymalısınız.
Hızlı Bir Metabolizma Için Her 3 Saatte Bir Yiyin
Sağlıklı olmak için vücudumuzun nasıl çalıştığını anlamak iyidir. Onu tanıdıkça, metabolizmayı normalleştirmek ve metabolizmayı hızlandırmak için diyetimizi değiştirebileceğiz. Bu şekilde ağırlık kendi kendine eriyecektir. Düzgün işleyen bir vücut, mükemmel bir figürün ilk adımıdır.
Pirinçle Hızlı Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Pirinç en besleyici gıdalardan biridir, bu nedenle özellikle öğle yemeği pişirmek için uygundur. Hazırlanması için sayısız tarif var, ancak zamanın baskısı altındaysanız ve aynı zamanda başka bir yarı bitmiş ürün yemek istemiyorsanız, sizi almayacak olan pirinçle hızlı bir öğle yemeği yapmayı öğrenmek iyidir.
Çocuğunuza Okul Için Sağlıklı Bir öğle Yemeği Hazırlayın
Tüm ebeveynler okuldaki yemeklerin kalitesi ve çocuklarının okulda gün içinde ne tükettiği konusunda endişelidir. Ana besin gruplarının alımı - karbonhidratlar, proteinler, yağlar, ergenler için son derece önemlidir. Özellikle okula gidiyorsa ve günde yaklaşık 10 saatini okulda geçiriyorsa, çocuğa gün içinde yemek hazırlayarak sağlıklı beslenmeyi etkilemenin bir yolu vardır.
