2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Bakopa moneri / Bacopa monnieri / bataklık ve ıslak alanlarda yaşayan çok yıllık sürünen bir bitkidir. Genellikle Sri Lanka, Tayvan, Çin, Vietnam, Hindistan ve Nepal'in sulak alanlarında bulunur. Bakopa monieri, ginkgo biloba'nın başarılarıyla son derece başarılı bir şekilde rekabet eden bitkilerden biridir.
İnsanlığın bakopa monieri'nin özelliklerini 3000 yıldan beri bildiğine inanılıyor. Hintçe adı brahmi'dir. Bitki, Ayurveda'da ruhu, zihni ve zekayı geliştirmek için değerli bir tonik olarak son derece ünlüdür.
bakopa monieri bileşimi
Bacopa monieri, bacosides A ve B olarak bilinen biyolojik olarak aktif maddeler içerir. Bitki, saponinler, flavonoidler, alkaloidler, stigmasterol ve diğer değerli bileşenler açısından zengindir.
Bacopa monieri'nin seçimi ve saklanması
Bakopa moneri piyasada ağırlıklı olarak gıda takviyeleri ve hafıza ve entelektüel yetenekleri geliştirmeye yönelik ürünler şeklinde bulunur.
Genellikle tek başına veya diğer Hint bitkileriyle birlikte bulunur. Eşzamanlı kullanımın etkisini inkar eden çalışmalar olmasına rağmen, ginkgo biloba ile birlikte de kullanılır.
bakopa monieri'nin faydaları
bahsettiğimiz gibi bakopa moneri steroidal saponinler olan bacosides A ve B içerir. Bitkinin sinir sistemi üzerindeki faydalı etkisinden sorumlu olduklarına inanılmaktadır.
Araştırmalar, bir özü almanın bakopa moneri öğrenmeyi, öğrenmeyi ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda yeni kazanılan davranışların kaybolmasını yavaşlatır.
Değerli bitkinin etki mekanizması henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Diğer araştırmalar gösteriyor ki bakopa moneri sakinleştirici ve antidepresan etkisi olabilir; anti-inflamatuar etki; adaptojenik etki; kan damarlarını genişletmek ve sinir dokusuna kan dolaşımını iyileştirmek. Ayrıca ikincil belleğin işlevlerini geliştirdiğine inanılmaktadır.
Başlıca etkileri bakopa moneri birkaç kategoride özetlenebilir. Her şeyden önce, bitki yeni bilgilerin ezberlenmesini geliştirir ve unutkanlığı azaltır. İkincisi, bacopa sözlü ezberlemeyi, hatırlamayı ve kalıcı anıların oluşumunu geliştirir.
Brahmi, görsel bilgi işleme hızını, öğrenme hızını ve anıların konsolidasyonunu geliştirir. Son olarak, anıların oluşumunda bir gelişme ve unutmada bir gecikme var. Bitki, Alzheimer sendromu olan farelerin durumunu iyileştirir.
Laboratuvarda kanıtlanmış faydaları arasında bakopa moneri bağışıklığı ve yara iyileşmesini iyileştiriyor; beyni oksidatif stresten korumak; sinir sistemi hastalıklarının yaşlanmasını ve ilerlemesini yavaşlatmak; tezahür hepatoprotektif etki / karaciğeri korur /. Bu etkiler, sıçanlar ve fareler üzerinde yapılan deneylerde gösterilmiştir.
Bakopa moneri çok iyi bir sakinleştirici etkiye sahiptir, gerginliği giderir, ruh halini iyileştirir ve uykuyu normalleştirir.
bakopa monieri'nin resepsiyonu
Güvenli bacopa monieri dozlarının günde 100 ila 300 mg arasında değiştiği düşünülmektedir. Bu elbette özütün türüne ve konsantrasyonuna bağlıdır.
Bir doktora danışmak ve pakette belirtilen dozlara uymak en iyisidir. Bakopa monieri bir besin takviyesidir ve sağlıklı bir diyet için tam bir ikame olarak kullanılmamalıdır.
bakopa monieri'nin zararları
Kronik mide-bağırsak sorunları ve hastalıkları olan kişiler, doktora danışmadan bacopa monieri almamalıdır. Bacopa hamile kadınlar, emziren anneler, bebekler ve küçük çocuklar tarafından alınmamalıdır.
Ekstrakt mide rahatsızlığı risklerini gizler - mide bulantısı, kramplar, sık bağırsak hareketleri. Erkek sıçanlar üzerinde yapılan deneyler, alımın doğurganlıklarını geçici olarak baskıladığını gösterdi. Bununla birlikte, bu bastırma geri alınabilir ve kesildiğinde azalır.
Önerilen:
Bakopa Monieri - Ginkgo Biloba'nın Rakibi
Ginkgo biloba, hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmek için kullanılan en popüler bitkidir. Kullanımının öğrenme yeteneğini arttırdığı gösterilmiştir. Özellikleri bilimsel olarak kanıtlanmış ve tartışılmazdır. Ancak son zamanlarda, ginkgo biloba'nın yanında durabilecek başka bir bitki keşfedildi.
Stres Ve Uykusuzluk Için Bakopa Monieri
Bakopa monieri (brahmi) otu ülkemizde pek popüler değildir. Anavatanı Hindistan'dır. Ayrıca Sri Lanka, Çin, Tayvan'ın yanı sıra Hawaii, Florida ve güney eyaletlerinde de bulunabilir. Enlemlerimizde, çoğunlukla sentezlenmiş özü içeren kapsüller şeklinde bulunur.
Bakopa Monieri Ile şifalı Tarifler
Bakopa monieri, hafıza kaybına karşı mücadelede ginkgo biloba'yı başarıyla kovalayan tek bitkidir. Brahmi olarak da adlandırılan çok yıllık bitki, yüzyıllardır Ayurveda tıbbında kullanılmaktadır. Zayıf hafıza ve beyin sisi gibi sorunları tedavi etmek için kullanılır.