2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şeker hastaları için hazırlaması kolay tatlılar, süzme peynirin yanı sıra balkabağı ile yapılır. Kabak tatlısı hazırlamak için 250 gram balkabağı, 30 gram irmik, 120 gram süzme peynir, 2 yumurta, 200 mililitre süt, bir avuç kuru üzüm gerekir.
Bir kabağı soyun, rendeleyin ve yumuşayana kadar tereyağında kızartın. İrmiği taze sütte kaynatın, balkabağı, iyice ezilmiş süzme peynir ve bir yumurta ile karıştırın.
Karışıma kuru üzüm ekleyin. Bir tavayı sıvı yağ ile yağlayın, karışımı içine dökün, üzerine çırpılmış yumurta sürün ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin.
Şeker hastaları için uygun olan süzme peynirli meyve salatası hazırlamak kolaydır. Yarım kilo elma, 100 gram süzme peynir, 2 yemek kaşığı sıvı krema, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı şekere ihtiyacınız var.
Elmaları küçük dilimler halinde kesin, süzme peynir, sıvı krema, şeker ve limon suyunu karıştırın, meyveye ekleyin ve buzdolabında iki saat bekletin.
Şeker hastaları için uygun olan haşlanmış kekin hazırlanması kolay ve lezzetlidir. 250 gram süzme peynir, 50 gram kuru üzüm, 7 yumurta, 50 gram un, 50 mililitre süt, 50 mililitre sıvı kremaya ihtiyacınız var.
Süzme peyniri, kaynar su ile önceden haşlanmış yumurta, sıvı krema, un ve kuru üzüm ile karıştırın. Sütü ekleyip karıştırın. Karışımı yağlanmış ve galeta ununa sahip bir tavaya dökün. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında pişirin.
Hazırlanması kolay, 250 gram süzme peynir, 100 gram elma, 1 yumurta, 100 mililitre süt, 30 gram un, 10 mililitre yağa ihtiyacınız olan süzme peynirli sufle.
Loru bir elek ile ovalayın, elmaları ince bir rende üzerine rendeleyin, sarısı, unu ekleyin ve karıştırın. Yumurta aklarını karda çırpın ve karışıma ekleyin. Karışımı, yağ ve buharla yağlanmış özel bir forma dökün.
Diyabetik elma tatlısı hazırlamak kolay ve hızlıdır. 280 gram un, 1 paket kabartma tozu, 150 gram yağsız süzme peynir, 6 yemek kaşığı yağsız süt, 1 yemek kaşığı sıvı sakarin, bir tutam tuz, 1 kilo elma, bir tutam tarçın gerekir.
Bir tavayı sıvı yağ ile yağlayın ve fırını 170 dereceye ısıtın. Unu kabartma tozu ile karıştırın, bir kuyu yapın, içine sütü dökün, süzme peynir, tuz ve sakarini ekleyin.
Pürüzsüz bir hamur yoğurun. Soyulmuş elmaları ince dilimler halinde kesin. Hamuru açın, tavaya koyun, elmaları güzelce üzerine yayın, tarçın serpin ve yarım saat pişirin.
Önerilen:
Şeker Hastaları Için Haftalık Menü
Diyabette diyet kaçınılmazdır. Karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmeye, pankreas fonksiyonlarını aktive etmeye, diyabetik bozukluğu telafi etmeye ve vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasını artırmaya yardımcı olur. Menüde yer alan yiyecekler, sağlıklı bir insanınkine mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Haftalık Menü
Küresel obezite çağında yaşıyoruz. İstatistikler, nüfusun %9 ila %30'unun aşırı kilolu olduğunu ve bunun tip 2 diyabet riskini artırdığını göstermektedir. Kilo dengesi önemlidir çünkü fazla kilolar vücudu insülin duyarlılığına yatkın hale getirir.
Kolay Diyet Tatlıları
Tatlı bir şeyler yemek istediğinizde, ancak aynı zamanda vücudunuzu etkilemiyorsa, diyet tatlılarından birini seçin. Hafiftirler ve vücut tarafından hızla emilirler. Bunları kendiniz kolayca hazırlayabilirsiniz. Süzme peynirli bir diyet tatlısı için 250 gram süzme peynir, bir avuç kuru meyve, 125 gram yoğurt, 2 çay kaşığı bal veya reçel, 1 çay kaşığı kakao tozu gerekir.
Şeker Hastaları Için Kolay Salatalar
Şeker hastalarına uygun salataları hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Kırmızı lahana salatası ve kaparili kırmızı pancar böyledir. Yarım küçük baş kırmızı lahana, 500 gram haşlanmış pancar, 8 turşu, 2 yemek kaşığı kapari turşusu, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı elma sirkesi, tuz, karabiber ve tadına göre dereotu gerekir.
Şeker Hastaları Için Kolay Yemekler
Şeker hastalarına uygun limonlu ve makarnalı bir çorba yapın. 6 porsiyon çorba için 1700 mililitre tavuk suyu, 125 gram kepekli makarna, 3 yumurta, 1 limon suyu, 2 yemek kaşığı ince doğranmış yeşil soğan, dekorasyon için limon dilimleri gerekir.
