2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her bayan mükemmel bir vücuda sahip olmak için en az bir kez diyet yapmıştır. Kilo vermenin her türlü yolunu sunan birçok diyet vardır.
Son zamanlarda, İnternet alanı popüler hale geldi Dr. Baykova'nın diyetiMacarca da denir. Ona göre harikalar yaratan bir diyet yok. Ancak mükemmel diyet hakkında bilmemiz gereken birkaç şey var.
Dr. Baykova'ya göre beslenmemizde herhangi bir ani değişiklik vücudumuza zarar verebilir. Profesör Dr. Donka Baikova, kendileri için doğru beslenmenin ne olduğunu bilmek isteyenler tarafından en ünlü ve aranan doktorlardan biridir.
Dr. Baikova, Almanya, Ukrayna, Macaristan ve Slovakya'da uzmanlaşmıştır. Bulgaristan'daki nüfusun beslenmesinin ulusal olarak izlenmesini yönetiyor. Çoğu zaman kadınların ona sorduğunu söylüyor. mümkün olduğunca hızlı 3-4 kilo nasıl kaybedilir. Erkekler de ona bu soruyu soruyor.
Profesör, biz Bulgarların yazın ve kışın farklı yediğimizi paylaşıyor. Kışın afiyetle yemeyi severiz ve bu yüzden kilo alırız. Ancak yaz aylarında çok çeşitli meyve ve sebzeler vardır. Kilo alımına karşı mücadelede çok yardımcı olurlar.
Dr. Baykova'ya göre kilo kaybı bugünden yarına olmaz. Sihirli bir hapı olsaydı kesin olarak bileceğini söyleyerek şaka yapıyor. Kilo vermek istiyorsak, çaba göstermeliyiz. Diyet yapmalıyız. Bu rejim günlük hayatımıza müdahale etmemeli çünkü bize yük olan ve strese sokan her şeyi iki gün boyunca yapıyoruz ve sonra vazgeçiyoruz ve nedenini hepimiz biliyoruz.
Yiyeceklerimizin ölçülmesi gerekmez. Doğal maddeler içeren daha fazla yiyecek yemeliyiz. Uzmanlara danışmadan herhangi bir diyet yapılmamasını tavsiye ediyor.
Dr. Baykova'nın Macar DiyetiYedi gün süren, deneyenlere göre harikalar yaratıyor. Önerdiği diyette yediklerimizi uygun şekilde birleştirmemiz gerekiyor. Diyeti şunları içerir:
1-3. Gün
İlk 3 gün meyve ve sebzeler - bu, üç gün boyunca sadece meyve ve sebze yememiz gerektiği anlamına gelir. Ancak ısıl işlem görmemiş, ham olması gerekir. Mağazalarda satılanların pestisit ve nitratlarla dolu olduğunu hepimiz biliyoruz.
Beslenme uzmanı, mağazadan satın alınan meyve ve sebzelerin tüketilmeden önce bir kaşık kabartma tozu ile suya batırılması gerektiğini tavsiye eder.
Pancar ve turp gibi kök mahsullerin soyulması gerektiğine dikkat edilmelidir, aksi takdirde çok faydalı değiller, aksine zararlıdırlar.
4. Gün
Diyetin 4. gününde süzme peynir ve kepekli tahıllara odaklanmalıyız. Böylece meyve ve sebze günlerinden sonra vücut biraz beslenir.
5. ve 6. Gün
Diyetin beşinci ve altıncı gününde kızartılması değil, kavrulması gereken balıklar tüketilir.
7. Gün
Son gün olan yedinci gün ise sadece omega-3 yağ asitleri içeren besinler yenir. Ceviz, balık, ıspanak, fasulye ve diğerleri alınabilir.
Profesör Baykova sözde sırasında tavsiyede bulundu Macar diyeti alkol ve sigara içmemek. Alkol ve sigara metabolizmayı yavaşlatır ve kilo vermeyi zorlaştırır.
Diyetin etkisi 8. günde görülebilir. Yedi günde 5 kilo ve belki 7 kilo verebilirsiniz, bu da günde bir kilo verdiğiniz anlamına gelir.
Dr. Baykova'nın diyeti yedi günlük bir aradan sonra tekrar edilebilir. İstediğiniz kadar tekrar edebilirsiniz, ancak her tekrardan sonra yedi gün ara vermek önemlidir.
Önerilen:
Benzersiz! Juliana Doncheva'nın Diyeti Oğlunun 20 Kg'ını Kaybetti
Juliana Donçeva , eski bir milletvekili ve şimdiki sağlıklı beslenmeyi seven, yaşam tarzıyla çevresindeki herkesi tutuşturmayı başardı. Oğlu John - Dako, 20 kg kilo verdi. TV sunucusu, birkaç yıldır kesinlikle sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük ediyor.
Gloria'nın Diyeti Harikalar Yaratıyor
Gloria, en doğal ve çekici yerli yıldızlardan biridir. Meslektaşlarının çoğunun aksine, şarkıcının vücudunda neredeyse hiç ayarlama yok ve 44 yaşında bile harika görünüyor. Ancak yıldızın karşı konulmaz vizyonunun arkasında, kahramanca izlediği bir demir diyeti vardır.
Kilo Kaybı Için Kleopatra'nın Gizli Diyeti
Kleopatra'nın bal diyeti esas olarak, aşırı kilolu kişilerde kaçınılmaz olarak kilo kaybına yol açan, metabolizmayı artıran, sağlığı ve bağışıklığı güçlendiren birikmiş toksinlerin vücutlarını temizlemektir. Balın güçlü bir şifalı gıda olduğunu hepimiz çok iyi biliyoruz, antibakteriyel, tedavi edici ve tüm vücuda faydalı etkileri ile biliniyor.
Dr. Baykova'nın Bahar Kilo Kaybı
Yaz mevsiminin ve sıcak günlerin yaklaşmasıyla hepimiz forma girmeye ve beslenmeyi sınırlamaya ve egzersizi artırmaya çalışıyoruz. Baykova yıllardır yerleşik bir uzman olmuştur ve ilginç ve etkili kilo verme ipuçlarıyla tanınmaktadır. Son diyet şunlarla ilgilidir:
Preslava'nın Diyeti
Bir süredir halk şarkıcısı Preslava'nın yeni figürü hakkında sürekli yorum yapılıyor. Aslında, vokal bayan her zaman hoş kadınsı formlara sahipti, ancak bir süredir bu formlar geçmişte kaldı - şimdi şarkıcı büyük ölçüde kilo verdi. Preslava, Kylie Minogue'un mükemmel şeklini korumak için kullandığı diyetle kilo verdi.
