2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Meyvelerin yardımıyla fazla zaman almayan, ancak lezzetli ve en önemlisi diyetli tatlılar hazırlayın. Bu, vücudun kilo almaya meyilli olduğu kış aylarında çok önemlidir.
Diyet elmalı mus 100 gram buğday irmiği, 1 büyük elma, 3 yemek kaşığı şeker, 50 ml sıvı krema, yarım çay kaşığı tarçından hazırlanır.
Bir elmayı soyun ve çekirdeğini çıkarın, ardından elmayı şeker ve tarçın ekleyerek suda kaynatın. Elmayı süzün ve ezin.
Elmanın kaynatıldığı suyu tekrar kaynatın ve topak kalmayacak şekilde sürekli karıştırarak irmiği azar azar ekleyin.
Elma püresini dikkatlice ekleyin. Köpüğü soğutun, kremayı soğutulmuş karışıma ekleyin ve bir karıştırıcı ile çırpın. Kaselere paylaştırıp buzdolabında soğumaya bırakın.
Diyet dondurma tatlısı hazırlamak için 3 top kremalı dondurmaya ihtiyacınız var - her biri 50 gram, 1 muz, 1 kivi, yarım portakal, dekorasyon için - hindistancevizi talaşı ve rendelenmiş çikolata.
Üç top dondurmayı yan yana koyarak tatlıyı düz bir tabağa şekil verin, bir tarafına dilimlenmiş muzları diğer tarafına dilimlenmiş kivi ve portakalı yayın. Hindistan cevizi ve çikolata parçalarıyla süsleyin.
4 yumurta, 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 2 yemek kaşığı tereyağı, 2 yemek kaşığı galeta unu, 1 limonun rendelenmiş kabuğu, çeyrek çay kaşığı şeker ile kuru üzümlü limonlu puding hazırlanır.
Sarıları şekerle çırpın, rendelenmiş limon kabuğu, tereyağı, galeta unu ve kuru üzümü ekleyin. Yumurta aklarını karda çırpın ve yavaş yavaş karışıma ekleyin.
Yağlanmış büyük bir tepsiye veya küçük kalıplara dökün. Puding hazır olana kadar su banyosunda önceden ısıtılmış 150 derece fırında pişirin.
Önerilen:
Elmalı Diyet Tatlıları
Elmalar lezzetli ve aynı zamanda diyet tatlıları yapmak için kullanılabilir. Böyle bir tatlı, süzme peynir ve elmalı turtadır. Gerekli ürünler : 500 gram yağsız süzme peynir veya az yağlı süzme peynir, 1 yumurta, 1 vanilya, yarım su bardağı yulaf ezmesi, 5 orta boy elma, bir tutam tuz ve bir tutam şeker.
Kolay Diyet Tatlıları
Tatlı bir şeyler yemek istediğinizde, ancak aynı zamanda vücudunuzu etkilemiyorsa, diyet tatlılarından birini seçin. Hafiftirler ve vücut tarafından hızla emilirler. Bunları kendiniz kolayca hazırlayabilirsiniz. Süzme peynirli bir diyet tatlısı için 250 gram süzme peynir, bir avuç kuru meyve, 125 gram yoğurt, 2 çay kaşığı bal veya reçel, 1 çay kaşığı kakao tozu gerekir.
Diyet Tatlıları Için Fikirler
Yaz geldiğinde hepimiz fazla kiloları sihirli bir değnek gibi eritmek isteriz. Bazen zor oluyor ve zorlu diyetlerden ve ağır antrenman programlarından kaçmak istiyoruz. İnce figürün en büyük düşmanı olan en sevdiğiniz tatlılardan geriye ne kaldı.
Düşük Kalorili Meyve Tatlıları
Lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorili tatlılar meyvelerin yardımıyla hazırlanır. Böyle bir tatlı, çilekli dondurmalı çilekli bir tatlıdır. 2 top çilekli dondurmaya, 100 gram çilek - taze veya kompostodan, 100 gram yaban mersini - taze veya dondurulmuş, 3 dal nane, 2 portakal suyu, tatmak için şekere ihtiyacınız var.
Kış Meyve Tatlıları
Çok fazla zamanınızı almayacak ve tüm ailenizin favorisi olacak meyvelerle lezzetli kış tatlıları hazırlayın. Limonlu armutların hazırlanması kolaydır. 2 limon, 2 kilo sert armut, 200 gram şeker, 1 çay kaşığı tarçın, 1 portakal, daireler halinde kesilmiş - dekorasyon için kullanılır.
