2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Evde meyve suları ve smoothie'lerin hazırlanması giderek daha popüler hale geliyor. Bu amaçla hepimiz farklı meyve ve sebze türlerini birleştiriyoruz. Ayrıca, taze ev yapımı taze meyve suları ve sağlıklı içeceklere rastlayan, sağlıklı ve dengeli beslenmenin birçok destekçisi var.
Öncelikle meyve ve sebzelerin çok iyi yıkanmış, bütün ve kabukları soyulmamış olarak, kabuklarında veya tohumlarında bulunan faydalı bileşenlerin çıkmaması için yerleştirilmesi tavsiye edilir. İşte vücut ve organizma üzerinde büyük etkisi olan ev yapımı taze ve smoothieler için en başarılı kombinasyonlardan bazıları.
1. Elma, kivi ve böğürtlen - bu kombinasyon gözler için son derece faydalıdır. Üçü de A vitamini ve diğer vitaminler açısından çok zengindir;
2. Armut, üzüm ve kızılcık - antioksidanlarla yüklüdür ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmeyi başarır;
3. Pancar / kırmızı /, havuç ve ıspanak - sağlıklı bir kalp ve iyi kan sayımı için bu kombinasyonda meyve suyu için. Pancar, ıspanak ve havuç demir, potasyum ve C vitamini açısından zengindir;
4. Portakal, greyfurt ve çilek - bu muhtemelen vücuda C vitamini sağlamak için en güçlü kombinasyondur. Bu meyvelerin suyu bağışıklık sistemini güçlendirir ve kış mevsiminde boğaz ağrısına çok iyi gelir;
5. Domates, greyfurt / kırmızı / ve karpuz veya papaya - çeşitli araştırmalara ve araştırmalara göre, bu kombinasyon kanserin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olur. Yaz mevsiminde karpuz kullanılır ve kışın papaya ile değiştirilebilir;
6. Kivi, ıspanak ve maydanoz - kemik sistemini iyileştirmeyi ve genel kalp sağlığını iyileştirmeyi başaran harika bir yeşil üçlü;
7. Portakal, avokado ve papaya - kalp sağlığını ve işlevini korur. Papaya, muz veya kivi ile değiştirilebilir;
8. Kavun, ananas ve karpuz - C ve A vitaminleri açısından zengin olduğu ve cildi güçlendirdiği ve doğal bir cilt verdiği için bu kombinasyon kadınlara önerilir;
9. Elma, armut ve brokoli - sağlıklı kemikler ve dişler için faydalı bir kombinasyon.
Önerilen:
Sebzeleri Dondurmak Için Temel Kurallar
Haşlanmış, fırınlanmış veya kızartılmış tüm sebzeler dondurulmaya uygundur. Hangi sebzeler dondurulmamalıdır? Salatalık, marul, turp ve soğan dondurmanın son derece uygun olmadığı ürünler arasındadır. Olgunlaşmamış veya olgunlaşmamış sebzelerin de dondurucularda veya buzdolaplarında yeri yoktur.
Sebzeleri Sterilize Etmek Için Temel Kurallar
Taze sebzeler, doğal tatları, aromaları ve renklerinin yanı sıra vitamin ve diğer besin maddelerinin içeriği nedeniyle her zaman tercih edilir. Ancak mevsimi bittiğinde konserve, dondurma ya da başka bir şekilde muhafaza ederek sofralarımızda bulundurmaya çalışıyoruz.
Güveç Için Sebzeleri Dondurun
Kışın ev yapımı güvecin tadını çıkarmak istiyorsanız, bu lezzetli yemeği kolayca ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz yaz ve sonbaharda sebzeleri dondurun. Böylece aileniz veya misafirleriniz için istediğiniz zaman hazırlayabilirsiniz. En kolay yol, güveç içine yerleştirilmiş sebze karışımı ile poşetler hazırlamaktır.
Korkunç Hastalıkları Tedavi Etmek Için Balı Bu Yiyeceklerle Birleştirin
Bal çiçeklerin nektarından ve diğer tatlı doğal sıvılardan arı kovanlarına aktarılarak arılar tarafından işlenerek elde edilen tatlı bir üründür. Üretimde nektar, manna ve karışık olabilir. Bal karbonhidratlar, su, mineral tuzlar, enzimler, vitaminler, esansiyel ve reçineli maddeler içerir.
BAS'tan Bilim Adamları: Sağlık Için Brendi Için
Brendi sağlığımız için iyidir, bilim adamları kararlıdır. Çalışma, Sofya Tıp Üniversitesi'nden Bern ve Kopenhag'dan uzmanların yanı sıra Bulgaristan Bilimler Akademisi'nden bilim adamları arasında ortak yürütülüyor. Brendi milyonlarca hayran toplayan bir içkidir ve muhtemelen uzmanların onayından sonra daha fazla hayran toplayacaktır.
