2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Doğrudan Doğa Ana'dan aldığımız yiyeceklerden daha iyi bir alternatif yoktur. Ve bize her mevsim beslenme ihtiyacımızı karşılamak için sayısız fırsat sunuyor.
Kayısı yazın en çok beklenen meyvelerinden biridir. Altın-turuncu rengi ve kadifemsi teni kayısının karşı konulmaz görünmesini sağlar.
A vitamini, C vitamini, lif, triptofan ve potasyum açısından zengin olan kayısı, aşağıdaki sağlık yararlarını sunar:
- Vizyonu geliştirin. Günde üç veya daha fazla kayısı yemek, yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltır. Makula dejenerasyonu, yaşlılarda görme kaybının ana nedenlerinden biridir.
Kayısı içerir bol miktarda A vitamini. A vitamini, iyi görmeyi destekleyen ve hücrelere ve dokulara zarar veren serbest radikallere karşı koruma sağlayan çok iyi bir antioksidandır.
- Sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirin. Kayısı ayrıca divertiküloz gibi bazı sindirim bozukluklarında kabızlığa karşı yardımcı olur. Kolon ve hemoroidde keselerin oluşumunu içeren bir hastalıktır - alt rektumda ağrılı şişlikler.
kayısı ünlüdür ayrıca solucanların yok edilmesine karşı bir yardımcı olarak. Kahvaltıda veya günün herhangi bir saatinde alınan kayısı, sindirim sisteminizin sağlığını destekler. Kabızlığı gidermek için, taze kayısıdan daha yüksek oranda faydalı lif içerdiğinden kuru kayısı yiyebilirsiniz.
- Kalbin işini destekleyin. Kayısı, kötü kolesterol olarak da bilinen LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olan beta karoten içerir. Damar duvarlarında plak oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle kayısı, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır.
- Kayısı bakımı cilt sağlığı için. Piyasada kayısı özünden üretilen binlerce kozmetik ürünün (sabunlar, kremler, şampuanlar) bulunması tesadüf değildir. Kayısıda bulunan A vitamini akne, sivilce ve kızarıklıklara karşı yardımcı olur, cilt yapısını iyileştirir.
Kayısı doğanın eşsiz bir armağanıdır yaz ayları için. Diğer mevsimlerde kuru veya konserve kayısı yiyebilirsiniz. Ama önceliğiniz C vitamini, beta karoten ve lif açısından zengin taze kayısı olsun!
Önerilen:
Bu Bir Yağmur Damlası Değil, Eşsiz Bir Tatlı
Gözlerinize inanamayacaksınız ama resimdeki damla su değil, gerçek bir tatlı. Görünüşünden dolayı Yağmur Damlası olarak adlandırılır ve usta şef Darren Wong'un eseridir. Tatlı, Japon mutfağı için geleneksel bir yemekten esinlenmiştir ve hazırlanması için sadece 2 bileşen kullanılır - kırmızı ve kahverengi alglerin ekstraksiyonundan elde edilen su ve agar.
Mutfakta Yetiştirebileceğimiz Sekiz Doğa Armağanı
Hepimiz tüm yıl boyunca dondurulmuş veya kurutulmuş ürünler yerine taze ürünlerle pişirmeyi tercih ederiz. Ancak kışın taze ürün bulmak ya da en azından normal fiyatlarla bulmak neredeyse imkansız. Ve neden onları kendimiz büyütmüyoruz? Şimdi sizlere mutfakta saksıda kışın yetiştirebileceğiniz 8 ürün sunacağız.
Kayısı - Lezzetli Bir Meyve Veya Doğal Ilaç
Kayısı, binlerce yıldır insanların bildiği bir meyvedir. Erivan yakınlarındaki antik Ermeni kenti Shenchovit'teki arkeolojik kazılar, MÖ 6.000'e kadar uzanan katmanlı kayısı kazılarını ortaya çıkardı. Kayısının ilk yazılı sözü 4000 yıl önce Çinli bir mukimden gelen bir mektuptaydı.
Sağlıklı Bir Kalp Için Kayısı Yiyin
Yoğun ve telaşlı günlük hayatımızda, giderek daha fazla insan kalp problemlerinden veya kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdariptir. Ne yazık ki, bu tür hastalıkların sadece yaşlıları değil, gençleri de etkilemesi endişe verici bir eğilimdir.
Kayısı, Yaz Aylarında Mükemmel Bir Kahvaltıdır
Kayısı - inanılmaz bir aromaya sahip güneş meyvesi. Neredeyse hiç kimse bu küçük altın meyveyi tatmış ve eşsiz aromasına kayıtsız kalmıştır. Küçük kayısı meyveleri oval şekilli yuvarlaktır ve yaklaşık 4 ila 8 cm büyüklüğündedir. Genel olarak kayısının dış kısmı şeftaliye göre biraz daha kadifemsi ve pürüzsüzdür.
