2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tavsiye edilen şey son derece önemlidir astımda tüketilecek, ve hatta daha fazlası - yapmamanız gerekenler!
Astım için tam bir diyet uyguladığınızı söyleyebilmeniz için tatlı yiyecekleri vurgulamanız gerekir.
Astım için önerilen besinler
• Parlak renkli karotenoid gıdalar: kök, tatlı patates, havuç, yapraklı sebzeler, çilek vb.;
• Folik asit içeriği yüksek besinler: yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, kuruyemiş vb.;
• C vitamini içeren besinler: yeşil yapraklar, turunçgiller, turpgiller, meyveler vb.;
• E vitamini içeren besinler: fındık, tohumlar, sağlıklı bitkisel yağlar vb.;
• Magnezyum içeriği yüksek gıdalar: sebzeler, kuruyemişler, tohumlar, baklagiller, kakao vb.;
• Turpgillerden sebzeler: brokoli, Brüksel lahanası vb.;
• Antimikrobiyal gıdalar: sarımsak, soğan, hardal tohumu vb.;
• Prebiyotikler ve lif oranı yüksek gıdalar: tam tahıllar / tam tahıllar, kabuklu yemişler, baklagiller, tohumlar ve çiğ sebzeler;
• Omega 3 içeren besinler: uskumru, sardalye, somon, alabalık, ton balığı, fındık, tohum vb.;
• B5 vitamini içeren yiyecekler: mantar, peynir, avokado, tatlı patates ve daha fazlası.
Astım için zararlı yiyecekler
• Trans yağlar: kızarmış yiyecekler, işlenmiş bitkisel yağlar, hidrojene yağlar;
• Toz gıdalar ve pastörize bebek mamaları;
• İşlenmiş gıdalar;
• Şeker açısından zengin besinler;
• Yaygın gıda alerjenleri: pastörize süt, soya, yumurta, kuruyemiş vb. içeren ürünler;
• Koruyucu ve renklendirici içeren yiyecekler: tartrazin, sülfitler, kükürt dioksit vb.;
• Antibiyotik ve hormonlarla işlem görmüş hayvansal ürünler: çiftlik balıkları; fabrikadan gelen et vb.
Önerilen:
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Astım Için Halk Ilaçları
Astım sadece nefes alma güçlüğü ile ilişkili son derece nahoş bir durum değil, aynı zamanda ölümcül olabilir. Aynı zamanda, son veriler Bulgaristan'da astım hastası olan 500.000'den az insan olmadığını gösteriyor. Tabii ki, onlardan biriyseniz, özel durumunuz için hangi ilaçların uygun olduğu konusunda kişisel doktorunuza bilgi vermeniz zorunludur.
Terapötik Diyet
Herhangi bir tedavi sürecinin önemli bir parçası doğru beslenmedir ve bazı hastalıklarda takip etmeden tedaviyi yürütmek imkansızdır. özel diyet . Çeşitli hastalıkları olan hastaların tam ve doğru beslenmesi için 15'li sistem kullanılmaktadır.
Astım Için Kontrendike Gıdalar
Astım, bronşların yaygın bir inflamatuar hastalığıdır. Ne yazık ki, bu durum kroniktir, ancak sağlıklı bir diyet uygulamak ve belirli gıdalardan kaçınmak, onu hafifletmeye yardımcı olabilir. Astımlı kişiler sağlıklı bir menüye bağlı kalmalı, düzenli beslenmeli, ancak az miktarda yiyecekle beslenmelidir.
Pastırma Astım Semptomlarını Kötüleştirebilir
Yeni bir çalışma, haftada dört kez jambon, domuz pastırması ve sosis gibi işlenmiş etleri yemenin astım semptomlarını önemli ölçüde kötüleştirebileceğini buldu. Açıklama, önceden doldurulmuş anketlerde yeme alışkanlıkları hakkında çok miktarda sosis tükettiklerini söyleyen 1000 kişi üzerinde yapılan bir ankete dayanmaktadır.
