2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yıllarca suçluluk duymadan şarap içmeye kendimizi kaptırdık, çünkü bazı gerçeklere göre kırmızı şarabın kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olabileceğine inanılıyor.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, biranın kemik kırılma riskini azaltmaktan zihinsel gerilemeyi önlemeye kadar hastalıkları önlemek için de uygun olabileceğini gösteriyor. Hatta bir kişinin ömrünü uzatabilir. Bununla birlikte, ılımlılık biranın faydalarının anahtarıdır, yani kadınlar için günde yalnızca bir, erkekler için iki bira anlamına gelir.
İşte biranın şaşırtıcı sağlık yararlarından bazıları:
1. Daha güçlü kemikler. Bira, kemik sağlığına bağlı yüksek düzeyde silikon içerir. Tufts Üniversitesi'nde 2009 yılında yapılan bir araştırma, günde bir veya iki içki içen yaşlı erkek ve kadınların daha yüksek kemik yoğunluğuna sahip olduğunu ve bira veya şarabı tercih edenlerin en büyük faydaya sahip olduğunu buldu.
2. Daha güçlü kalp. 2011 yılında, 200.000'den fazla kişinin katıldığı 16 çalışmanın analizleri, günde bir bira içenlerde kardiyovasküler hastalık riskinde yüzde 31'lik bir azalma olduğunu gösterirken, bira, şarap gibi yüksek miktarda alkol tüketenlerde riskin arttığını gösterdi. veya ruhlar.
100'den fazla çalışma, ılımlı içmenin
bira kalp krizi ve kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskini azaltır. Günde bir veya iki bira, arterlerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olan "iyi" bir kolesterol olan HDL seviyelerini yükseltmeye yardımcı olabilir.
3. Sağlıklı Böbrekler. Finlandiya'da alkollü içecek olarak bira üzerine yapılan bir araştırma, erkeklerde her bir şişe biranın böbrek taşı geliştirme riskini yüzde 40 oranında azalttığını buldu.
Bir teori, biranın yüksek su içeriğinin, dehidrasyon böbrek taşı riskini artırdığı için böbreklerin arızalanmasını önlemeye yardımcı olmasıdır. Biradaki şerbetçiotu, kalsiyumun kemiklerden salınmasına engel teşkil edebilir ve kaybı da böbrek taşlarına neden olabilir.
4. Beyin sağlığını artırın. Araştırmacılar, günde bir biranın Alzheimer hastalığı ve bunamaya karşı korunmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
11.000 yetişkin kadının sağlığını izleyen 2005 tarihli bir araştırma, ılımlı içicilerin (günde bir içki içenler) içmeyenlere göre yüzde 20 daha düşük zihinsel aktivite riskine sahip olduğunu buldu.
Bu nedenle, istediğiniz zaman bira için ve çeşitli rahatsızlıklar için endişelenmeyin!
Önerilen:
Yerli Bira Neler Içerir Ve Kaliteli Bira Nasıl Anlaşılır?
Bulgaristan dünyada bira içmede lider ülke olmasa da yaz sıcakları geldiğinde ülkemizde artık popüler bir içecek yok. Ancak yerli biranın ne içerdiği ve kalitenin düşük kaliteliden nasıl ayırt edileceği, bTV'nin etiketini okuyun bölümünü ortaya koyuyor.
Benzersiz! Bira Göbeği Olmadan Bira Içeriz
Bira severler sevinirler. Bira göbeği oluşumuna yol açmayacak yeni bir bira türü yarattılar. Bir İngiliz üretici, karın ve bel bölgesinde yağ birikmesine yol açmayan birayı icat etmek gibi zor bir görev üstlendi. Yenilikçi ürünün adı Barbell Brew.
Bira Göbeğinin Suçu Bira Değil
Biradaki kalorilerden bira göbeği görünmez. Bazıları hafif biranın bira göbeğini yok etmeye yardımcı olduğuna inanıyor. Gerçekten de, hafif bira, koyu biradan daha az kaloriye sahiptir. Ancak beslenme uzmanlarına göre bira göbeği daha çok birayla birlikte gelen mezeler yüzünden ortaya çıkıyor.
Bira Banyosu Yapabileceğiniz Bira Fabrikaları
Dünyanın en sevilen ve tüketilen alkollü içeceklerinden biri kuşkusuz biradır. Bugün, bira pazarının çoğu birkaç dev şirket tarafından kontrol ediliyor, ancak neyse ki dünyanın birçok yerinde hala köklü geleneklere sahip küçük bira fabrikaları var ve bira severler için ürün kalitesinin yanı sıra bir dizi başka ekstralar sunuyor.
Midede Hafiflik Için Domatesli 3 Yaz Yemeği
Taze sebze mevsimi geldiğinde, kış mevsimine özgü yağlı etleri unutup, salata ve her türlü yağsız yemek yemeye odaklanıyoruz. Özel saygıdan hoşlanırlar domates , özellikle evcil hayvanlarsa. İşte bu yüzden size kışın bile hazırlayabileceğiniz, denenmiş ve test edilmiş domatesli 3 tarif sunuyoruz:
