2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Noel yaklaşıyor ve bu, gıda kısıtlamasıyla ilgili tüm kısıtlamaları buharlaştırıyor. Bu bayramlar geldiğinde insanlar sanki daha önce yememiş gibi çok miktarda yemek yemeye başlarlar.
Muhtemelen bunun nedeni, masada harika lezzetler olması ve hostesin tatil için ilginç ve farklı bir şey yapmaya çalışması ve ailelerimizle bir araya gelmemizdir. Bu, şüphesiz, Noel'de yiyecekleri vurgulamamızı sağlıyor.
Aynı zamanda, "1 Ocak'tan sonra diyetteyim" veya "Bir kez Noel, ne olmuş yani" gibi yatıştırıcı leitmotif sürekli kafamızdan geçiyor. Aşırı yemeyi önlemeyi de zor buluyorsanız, aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
Belki de en önemli şey açlıktan ölmemektir - hangi durumda olursanız olun, evde veya dışarıda. Bir partiye veya misafire gittiğinizde hoş olmayan durumlardan kaçınmak ve acıkmak için evde önceden bir şeyler yiyin. Midenizi çok uzun süre boş bırakırsanız, masada otururken muhtemelen ihtiyacınızdan fazlasını yiyeceksiniz.
Hostesin tabağınızı fazla doldurmasına izin vermeyin - evdeyseniz bu kolaydır, ancak misafir olduğunuzda işler daha karmaşıktır. Hostes isteklerinize uymazsa, size sunulan her şeyi yemek zorunda hissetmeyin.
Ayrıca masadaki her şeyi denemek zorunda değilsiniz - en çok tercih ettiğiniz ve sevdiğiniz yemeği yemek en iyisidir. Bu şekilde gereksiz yere basmaktan kaçınacaksınız.
Ev sahibinin sürekli yemek yeme isteğini dinlemeyin - "Haydi, hiçbir şey yemeyin" veya "Ye, ye, tatildir" denme alışkanlığı sizi hiç rahatsız etmemelidir.
Tatillerde çok miktarda alkolden kaçının - yemek işin sadece bir yüzüdür. Noel'de her zaman bol miktarda şarap ve brendi dökülür ve tatillerde fazla kilolardan kaçınmak istiyorsanız, alkolden kaçınmak en iyisidir. Alkolün iştahı tetiklediğini unutmayın. Gazlı tatlı içecekleri sınırlamak iyidir.
Hiçbir şey yemeyin çünkü kimse yemezse çöpe atılır. Ev sahibi iseniz ve porsiyonları hesaplayamadıysanız, bazı yiyecekleri kutulara koyup dondurucuya koyabilirsiniz. Bu sayede tatilden sonraki günlerde yemek yapmaya vaktiniz olmadığında hazır bir yemeğiniz olacak.
Her zaman masada kalmayın - ülkemizdeki bu bayramların neredeyse sadece yeme-içme ile bağlantılı olduğu açıktır. Başka bir aktivite bulmaya çalışın - yürüyüşe çıkın veya çocuklarla ve onların yeni oyuncaklarıyla oynayın.
Önerilen:
Tatillerde Aşırı Yemek Nasıl Yenmez?
Tatiller, tüm aile ile bir araya gelmek için harika bir fırsat olmasının yanı sıra, genellikle daha fazla yemek yemek için bir sebeptir. Ancak şenlik havası, samimiyet, zengin sofralar ve lezzetli hamur işleri bizi fazla yemeye ve birkaç kilo almaya yatkın hale getiriyor.
Dehidrasyon Nasıl önlenir?
Vücut için en tehlikeli koşullardan biri dehidrasyon - vücudun içindeki su miktarındaki azalmadan muzdarip olduğu bir süreç. Durum ilk bakışta oldukça hafif ve göze çarpmayan veya aşırı derecede şiddetli ve hatta yaşamı tehdit edici olabilir.
Yağ Asitliği Nasıl önlenir
Bu sefer kesinlikle hepinizin karşılaştığı çok önemli bir konuyu ele alacağız - yağların ekşiliği . yollarını öğreneceğiz. yağların bozulması , nasıl yavaşlayabileceğimize bakacağız yağ oksidasyonu ve yağ kalitesindeki değişikliklerin nasıl fark edileceği.
Protein Eksikliği! Nasıl Tanınır Ve önlenir
Bazılarına göre protein çok ağır bir üründür ve bu nedenle alımını sınırlamak önemlidir. Ama bu böyle mi ve gerçek nedir? proteinler ? Dolayısıyla vazgeçilmez bileşenlerdir ve vücudun ana yapı malzemesidir. Yorgunluk veya diğer sağlık sorunlarının genellikle beriberi veya kötü hava ile ilgili olduğunu düşünürüz, oysa aslında tüm sorunların kaynağı basitçe protein eksikliği .
Bulaşıklar Nasıl Düzeltilir Ve Pişirme Hataları Nasıl önlenir?
Deneyimli şefler bile bir yemeğin hazırlanmasını karıştırabilir. Bulaşıkları nasıl düzeltebiliriz? Yemek aşırı tuzlu Yemeği pişirirken denemediğimizde ve "gözle" tatlandırdığımızda, yemeğin fazla tuzlanmasına neden olabiliriz.
