2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Evet, brunch kahvaltı bittiğinde, öğle yemeği uzaktayken ve bir insan çok lezzetli bir şeyler yediğinde o yemek mi… Brunch, iki ana öğünün ortasında olmasına rağmen, genellikle ara yemek olduğunu bilecek kadar popüler artık neredeyse hepimizin. kahvaltı ve öğle yemeği arasında başlar ve özellikle hafta sonları genellikle öğleden sonraya kadar sürer.
Aslında hafta sonu, bu tür yemek için haftanın en popüler zamanıdır. Bunun nedeni, en çok cumartesi ve pazar sabahları kahvaltıyı kaçırdığımız ve nihayet güne başladığımızda, en sevdiğimiz cumartesi kahvaltısı ile besleyici Pazar öğle yemeği arasında zaten yiyecek bir şeyler var.
Ve aslında doğduğu Amerika Birleşik Devletleri'nde bunu biliyor muydunuz? brunch, bu gelenekte farklı bölgelere göre farklı gelenekler var. Örneğin, California'da size sadece ekmek, peynir ve meyve servis edilirken, New York'ta menünüzde mutlaka bir kadeh şampanya bulacaksınız.
Başka bir modern gastro dalgası gibi görünse de, brunch aslında oldukça eski bir gelenektir. Amerika'da doğdu, iki yüzyıl önce Avrupa'ya geldi. 19. yüzyılın başlarında, İngiltere bu mutfak fikrini benimsedi ve geliştirdi, böylece Avrupa'nın diğer bölgelerinden gelen insanlar için büyük bir cazibe haline geldi.
Brunch menüsü dünyanın her yerindeki otellerde, restoranlarda ve kafelerde mevcuttur. Geç kahvaltı, geçen yüzyılın 80'lerinde, mutfak dogmaları Fransa'da bile bozuldu.
Aslında brunch sadece kahvaltıdan sonra öğlene kadar yemek yemek değildir. Geleneğin kendi söylenmemiş kuralları ve bileşenleri vardır. İşte brunch'ı diğer öğünlerden ayıran malzemeler:
1. Yumurtalar
Fotoğraf: Desislava Doncheva
Onlar her brunch'ın yıldızları. Yumurta, tek başına (kızarmış, sert, omlet üzerinde) veya diğer malzemelerle birlikte servis edilebilen harika, çok işlevli ve uygun maliyetli bir üründür. Her iki durumda da harikalar. En popülerlerinden biri, domuz pastırması veya jambon eşliğinde Hollanda sosuyla çiseleyen Benedictine Yumurtalarıdır.
2. ekmek
Fotoğraf: Sergey Anchev
Bir diğer önemli katılımcı vızıltı ekmektir. Bir süredir kahvaltıdan sonra öğlene kadar yemek yemeyi sevenler, klasik görünümden memnun değiller ve kepekli ekmek, çavdar ekmeği, kinoa ekmeği, kuru domates ve baharatlar veya kuruyemişler ve kuru meyveler gibi özel teklifleri içeren menüyü tercih ediyorlar. Brunch menünüzde farklı ekmek çeşitleriyle misafirlerinizi şaşırtarak puan kazanırsınız. Yakındaki bir fırında baharatlı veya tatlı ekmek isteyin ve şaşıracaksınız.
3. Sandviçler
Kendine saygılı herhangi bir brunch sandviç içermelidir. Tavuk, sığır eti, domuz eti, balık, peynir gibi farklı dolgularla bir araya getirilen farklı hamur türlerinden hazırlanan simit olarak da adlandırılan yumuşak simit popüler bir seçenek. Son zamanlarda brunch sandviçlerine en yaygın eklemeler arasında avokado yer alıyor. Besleyici, sağlıklı yağlar açısından zengin ve aynı zamanda tadı hafif ve taze olan modern yeşil meyve, sizi günün geri kalanı için yeterli enerjiyle doldurmayı amaçlayan geç kahvaltı veya erken öğle yemeğinin mükemmel bir bileşenidir.
4. Tahıllar, meyveler ve krepler
Brunch genellikle daha ciddi bir kahvaltı olarak algılandığından, atıştırmalıkların kralları - tahıllara sahip olmak önemlidir. Yoğurt, taze veya kuru chia meyvesi ile karıştırılmış kaselerde servis edilen bu ürünler, sofraların çok sevilen bir öğesi brunch menüsü dünyanın neresinde tüketirseniz tüketin. Yulaf ezmesi ve diğer tahıllar, hem tatlı hem de tuzlu her türlü katkı maddesi ile kolayca kombine edilebilen karbonhidratlı gıdalar açısından zengindir. Bazen bireysel malzemeler büfede ayrı olarak sunulur ve müşteriler kendi zevklerine ve ruh hallerine göre kendi karışımlarını yaparlar. Farklı kaselerde mevsim meyveleri, ev yapımı reçeller ve farklı kuruyemişler ile aynı seçeneği misafirlerinize sunabilirsiniz.
5. Tatlılar
Tatlı bir şey olmadan hiçbir ana veya atıştırmalık tamamlanmaz. Brunchın yanı sıra her zevke uygun hediyelik pastalar da kabul edilmektedir. Örneğin: çikolatalı kek, elmalı turta, havuçlu kek, cheesecake. Brunch'a ev yapımı kekleri dahil etmek iyidir. Kadife kek parçaları veya baharatlı tereyağlı bisküviler, menünüze cömert bir dozda özgünlük katacak ve brunch'ınızı gerçekten karşı konulmaz hale getirecektir.
Önerilen:
Piknik: Öğle Yemeği Sepetlerini çimlerin üzerine çıkaralım
Güzel günler yine geldi. Güneş ısıtır, çiçekler sevinir, ağaçlar dünyanın yeşil tazeliğini serpiştirir. Şimdi masa örtülerini çıkarma zamanı öğle yemeği sepetleri çimenlerin üzerinde. Günümüzde yaygın bir uygulama, piknik neredeyse insanlık kadar eskidir.
Bahar öğle Yemeği Için Taze Fikirler
Dışarısı bahardır ve onunla birlikte ilk taze sebze ve meyveler de gelir. Et yemekleri ve kırmızı şarap sofralarıyla dolu uzun kış günlerinin ardından damağa çeşitlilik, tazelik ve neşe katacak bahar yemeklerini bekliyoruz. Taze soğan, sarımsak, ıspanak, rıhtım, kuzukulağı ve ilk çilekler artık piyasada.
Kahve Için Mükemmel Zaman Sabahın Erken Saatleri Değil
Araştırma sonuçlarına göre sabah saat 10'a kadar kahve içmemeliyiz. Bunun nedeni, sabahın erken saatlerinde vücutta kortizol hormonu seviyelerinin en yüksek seviyede olması ve kafeinli içeceklerin yüksek hormon seviyelerinde tüketilmesi problemlere yol açabilmesidir.
Zengin Kahvaltı, Mütevazı öğle Yemeği, Zayıf Akşam Yemeği
Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Ve kural kahvaltı bol olduğu için öğle yemeğinde çok aç olmayacağız ve önceki porsiyonların yarısını yiyeceğiz. Ve akşam yemeği için de açıktır - en geç sekiz saat veya güneş batana kadar ve geceleri bizi ağırlaştırmamak için küçük dozlarda yiyin.
Mükemmel öğle Yemeği Nelerden Oluşur?
Öğle yemeği sağlıklı ve besleyici olmalıdır, böylece vücuda yeterli enerji yüklenebilir. Öğle yemeği yemek, vücuduna önem verenler için olduğu kadar çalışmak isteyenler için de önemlidir. Öğle yemeğini açlığı giderecek kadar çikolata, cips veya rulo ile yemek çok zararlıdır.