2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Menopoz haberi, belli bir kaygı düzeyine sahip her kadın tarafından kabul edilmektedir. Bu durum yaşam biçimini değiştirir - şimdiye kadar normal ritim değişir ve hazırlıklı olmanız gereken vücutta değişiklikler meydana gelir.
Çeşitli kaynaklara göre, yıllar içinde dengeli bir diyet uygulayan ve egzersiz yapan kadınlarda menopoz başlangıcında daha az sorun ve semptom görülür.
Hala herhangi bir semptomunuz varsa, durumunuzu şifalı bitkilerle hafifletebilirsiniz. Avusturyalı bitki uzmanı Ruth Trickey, adaçayı ve limon suyu kullanarak sıcak basması sorununu çözmeyi teklif ediyor.
Baharatın 6 - 7 taze yaprağını geceden limon suyuna koymanız gerekir. Ardından ertesi sabah, içeceğinizin ve içeceğinizin tadını çıkarmak için ihtiyaç duyduğunuz kadar su ekleyin. Trikey'e göre, olumlu sonuçlar yaklaşık bir hafta içinde ortaya çıkacak.
Sarı kantaron, ruh hali değişimlerini kontrol etmek için etkili bir bitkidir. Birkaç araştırmaya göre, bitkinin kaynatılması ruh halini iyileştirebilir ve bu menopoz döneminde sık görülen değişiklikleri hafifletebilir.
Ayrıca ruh halinizi iyileştirmek için ginseng'e dönebilirsiniz. Ayrıca bu bitkiden alınan çay daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.
Kraliçe de menopoz dahil birçok kadın sorununda etkili olan bir bitkidir. Menopoz başlangıcında ortaya çıkan semptomlara ek olarak, bitki, ergenlik döneminde adet gecikmesine neden olmak için ağır adet kanaması, beyaz akıntı, düşükten sonra vücudun arındırılması ile iyi baş eder.
Kraliçeye yardım etmek için, bir çorba kaşığı doğranmış saptan bir kaynatma yapın - 300 ml dökün. kaynayan su. Karışımı bir saat bekletin, sonra süzün ve tüm gün boyunca üç doz 100 ml için. Kaynatma on iki saatten fazla kalmamalıdır.
Bu zor dönemde her kadın için faydalı olabilecek diğer şifalı otlar ise şeytan ağzı, adaçayı, meyan kökü, karahindiba, civanperçemi ve diğerleridir.
Önerilen:
Kraliçe
kraliçe / Alchemilla vulgaris / 50 cm boyunda bir gövdeye ve koyu kahverengi bir köksapa sahip çok yıllık otsu bir bitkidir. Yaprakları ardışık, çiçekleri küçük ve sarı-yeşil olup, sapın tepesinde toplanmıştır. Kraliçenin meyvesi ovaldir, ancak tepesi sivridir.
Artrit Semptomlarını Azaltan Yiyecekler
Artrit eklemlerde şişlik ve ağrının eşlik ettiği iltihabi bir hastalıktır. Hastalık ilerledikçe iltihap sadece eklemleri değil çevre dokuları da etkiler. Semptomları, etkilenen bölgelerde kızarıklık ve şişme, yorgunluk ve sinirlilik, ateş, sertlik, eklem deformitelerini içerir.
Hangi Kokteylin Saman Nezlesi Semptomlarını Hafiflettiğini öğrenin
Cin ve tonik, sıcak günlerde serinlemek için mükemmel bir yoldur. Bununla birlikte, kokteyl başka bir nedenden dolayı vazgeçilmezdir - saman nezlesinin dayanılmaz semptomlarını azaltan maddeler içerir. Havalar ısınmaya ve polenler uçmaya başlayınca milyonlarca insanın hayatı cehenneme dönüyor.
Menopoz Semptomlarını Hafifleten Yedi Yiyecek
Ateş basması, kızarma, terleme, uykusuzluk, ruh hali değişimleri ve kemik kaybı geliyorsa menopoza girme zamanı gelmiştir. Kendinizi bu sorunlardan korumak için dengeli bir diyete ihtiyacınız var. Menopoz döneminde sık sık kırmızı et, tatlı ve tuzlu ürünler, işlenmiş et sosisleri, alkol ve sigara kullanımından kaçınmaya çalışın.
Pastırma Astım Semptomlarını Kötüleştirebilir
Yeni bir çalışma, haftada dört kez jambon, domuz pastırması ve sosis gibi işlenmiş etleri yemenin astım semptomlarını önemli ölçüde kötüleştirebileceğini buldu. Açıklama, önceden doldurulmuş anketlerde yeme alışkanlıkları hakkında çok miktarda sosis tükettiklerini söyleyen 1000 kişi üzerinde yapılan bir ankete dayanmaktadır.
