2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
kalori genellikle soyut bir kavram olarak algılanır. Gerçek şu ki, oldukça doğrular. Her besinin belirli bir enerji değeri vardır ve kalori ile ölçülür. Önemleri - gerekli enerjiden fazlası vücudumuzun kilo almasına neden olur; gereğinden az yağ eritir.
Ancak, her şey o kadar basit değil. Enerjimizin geldiği kaynak da önemlidir. önemliyse kalori karbonhidratlardan gelir - hızlı veya yavaş, proteinden, yağdan. Daha fazla fikir edinmek için 300 kalori neye benziyor ancak, onları şöyle hayal edin:
300 kalori yarım waffle
Ama bir düşünün: Ne sıklıkla waffle yediğinizde sadece yarısını yiyorsunuz? Aslında 2, hatta 3 tane yiyebiliriz. 3 waffle pratik olarak 1 kadının gün boyunca ihtiyaç duyduğu tüm enerjiyi temsil eder.
Şimdi waffle'ı çileklerle değiştirelim.
1 kilo çilek de 300 kalori içerir
Hiç hepsini birden yedin mi? Genellikle 1 kg çilek en az 3 porsiyona bölünür, bu da bize otomatik olarak kahvaltı, ikindi atıştırmalığı ve bir tatlı sağlar.
300 kalori bir kilo kiraz
Bu, yaz cazibesiyle dolu büyük bir kase.
300 kaloriden biraz fazlası da 100 gr patates kızartmasıdır
Bu küçük bir miktar gibi görünmeyebilir, ancak 100 gram patates kızartması aslında bir avuç erkekten biraz daha fazladır. Yemek yemen yeterli olacak mı?
700 gram havuç 300 kaloriden biraz daha az içerir
Hangisi sizi daha çok tatmin edecek: biraz zeytinyağı ve baharatlarla haşlanmış havuç mu yoksa 100 gram patates kızartması mı?
1 kilo brokoli de 300 kaloridir
300 kalorilik salata da miktar olarak etkileyici. Şuna benziyor: 400 gr marul (bir kase dolusu marul), 3 salatalık; 3 domates; 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 20 zeytin.
300 kaloriden biraz daha azı 3 yumurtadır
Önerilen:
Pirinç - Farklı Türler, Farklı Hazırlık
Beyaz veya kahverengi, tam tahıllı, beyazlatılmış, kısa veya uzun taneli… Basmati, glüten, Himalaya, tatlı… Ve daha fazlası - Asya'dan, Afrika'dan, Avrupa'dan ve bizim topraklarımızda yetişen. Pirinç o kadar çok çeşit ve çeşitte bulunur ki, bir insanın bunları listelemesi, okuması ve hatırlaması zor olacaktır.
Farklı ürünler Nasıl çözülür
Bir dondurucudan veya hazneden ürünlerin nasıl dondurulacağına dair birçok ayrıntılı bilgi var. Bununla birlikte, ev sahipleri, gıda depolamanın son aşamalarından birinin - çözülmesinin asla tam olarak farkında değildir. Daha sonraki kullanımlarına bağlı olarak, ürünlerin buzunu çözmek için birkaç seçenek vardır:
Farklı Bira Türlerinde Kalori
Evet, alkol kalori içerir. Diğer bir yanlış anlama ise alkolün bir enerji kaynağı olduğudur. Kesinlikle bir enerji kaynağı değildir. Alkol moleküllerinin yaptığı, beyni sıklıkla enerji ile karıştırılan bir öfori duygusu yaratmak üzere etkilemektir.
Farklı Ekmek Türlerinde Kalori
Ekmeğin yoğrulduğu unun türü, kalitesini ve insan vücudu tarafından nasıl emildiğini belirleyen ana kriterdir. Ekmeğin nihai kalori içeriği de bu göstergeye bağlıdır ve bu değer özellikle fazla kilo birikimini dikkatle izleyen insanlar için önemlidir.
Farklı ülkelerde Akşamdan Kalmalarla Hangi Yiyeceklerle Savaşırlar?
Enlemlerimizde çok fazla alkol içtikten sonra göbek çorbası ve kefir kullanılırken, bir BuzzFeed araştırması, diğer akşamdan kalma tedavilerinin diğer ülkelerde popüler olduğunu buldu. Örneğin Amerikalılar alkol içtikten sonra pizza yemeyi tercih ederken, Kanada'da patates kızartmasına güveniyorlar.
