2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Farklı diyetler uygulayan birçok insan, vücudunun düzgün çalışması için gerekli maddeleri sağlayıp sağlamadığını düşünmez. Kalsiyum bunlardan biridir. Bir dizi ürünün sınırlamaları nedeniyle genellikle gözden kaçan iyi haber şu ki, onu şu adresten alabilirsiniz: yumurta kabukları. Onlara daha yakından bakalım ve onları tüketmenin yararlarını ve risklerini görelim.
Yumurta kabukları mutfakta kalsiyum takviyesi olarak kullanılır. Sadece yarım bir kabuk, bir yetişkin için gerekli günlük kalsiyum dozunu sağlayabilir. Toz haline getirildiğinde kabuklar ayrıca bir kalsiyum kaynağı olarak harika bir iş çıkarır.
Osteoporoz riskini azaltabilirler. Zayıf kemikler ve daha yüksek kemik kırılma riski ile kendini gösteren bir hastalıktır. Kalsiyum, kemiklerin iyi durumundan sorumlu olan maddedir ve eksikliği vücudun bu kısımlarını kötü etkileyebilir. İşte bu yüzden burada kesinlikle Evet diyoruz! yumurta kabuğu
Kabuğun zarı, tüm organizmanın sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Protein ve kabuk arasında bulunur ve tüm vücut üzerinde iyi etkisi olan bir dizi faydalı madde içerir.
Düzgün hazırlandıkları sürece, yumurta kabukları faydalı bir besindir. Ancak, dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var.
Yumurta kabukları toz haline getirilip yiyecek veya su ile karıştırılarak yenir. Önerilen günlük doz, vücudun iyiliği için yeterli olan yaklaşık 2.5 gramdır. Dikkat etmeniz gereken tek şey, kabuklar iyi öğütülmemişse artık parçacıklardır.
saklamayı düşünüyorsanız yumurta kabuğu tozu daha uzun süre öğütmeden önce kurutun. Çeşitli yemeklere ekleyebilir veya meyve suyu veya su ile karıştırabilirsiniz. Ekleyebileceğiniz en uygun yiyeceklerden bazıları pizza, spagetti ve kızarmış et.
Yumurta kabukları Kalsiyumun en ucuz ve en etkili kaynaklarından biridir. Yani bu hayati maddeyi vücut için almazsanız artık bir mazeretiniz yok.
Önerilen:
Haki Meyvesi - Tüm Yararları Ve Zararları
adının arkasında haki meyvesi daha çok cennet elması olarak bilinen duyular için gerçek bir zevk vardır. Haki meyvesi o kadar popülerdir ki, Stara Zagora bölgesinde her yıl kutlanan Kasım ayının ortalarında kendi tatili bile vardır. Haki'nin Faydaları Ayrı bir tatil yapma hakkını nasıl kazandı?
Soya Sosunun Yararları Ve Zararları
Asya mutfağında son derece popülerdir - pirinç için, sebzeli bir yemek için veya balık, deniz ürünleri, çeşitli et türleri içeren bir yemek için kullanılır. Aslında tüm Asya mutfağında tatlısız. Koyu veya açık renklidir ve kendine has bir kokusu vardır.
Keten Tohumu Kullanmanın Yararları Ve Zararları
Gerçekten mi Keten tohumu yeni mucize besindir ? Ön çalışmalar gösteriyor ki keten tohumu yardımcı olabilir kardiyovasküler hastalık ve diyabetten meme kanserine kadar her şeye karşı mücadelede. Bazıları buna gezegenimizdeki en güçlü bitkisel gıdalardan biri diyor.
Yenibaharın Sağlığa Yararları Ve Zararları
Pimenta dioica bitkisinin olgunlaşmamış meyvelerinden elde edilen baharat baharatı, kendine saygısı olan her ev hanımı tarafından yıllardır kullanılmaktadır. Jamaika'dan gelen bu biber, geniş bir popülariteye ve kullanıma sahiptir. Et ve balık yemekleri için bir dizi tarifte yer almaktadır.
Domuzun Yararları Ve Zararları
Etin insanlar için gerekli olduğunu kabul edin - vücudumuzdaki organ ve sistemlerin tam ve normal çalışması için neredeyse tüm gerekli maddeleri içerir. Domuzun Faydaları Domuz eti Sindirimi koyun etinden daha kolaydır. Bilim adamları ve beslenme uzmanları, domuzun mide tarafından emilmede ikinci sırada olduğunu ve sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu kanıtladılar.
