Enerji Içeceklerine Ulaşmamak Için Nedenler

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Enerji almak istediğimizde çoğu zaman sağlığımız için iyi olmayan şeylere başvururuz. Enerji içeceklerinde durum böyle. Büyük miktarlarda almak özellikle tehlikeli olabilir. Bu yüzden:

1. Büyük dozlarda şeker - Yaklaşık 15 çay kaşığı. böyle bir içecekte bulunan şeker. Bu şok edici derecede yüksek şeker dozlarına ek olarak, bizi susuz bırakır. Bağışıklık sisteminin fonksiyonlarını baskılama, inflamatuar süreçleri artırma, çürüğe yol açma ve vücut ağırlığında inanılmaz bir artış sağlama yeteneğine sahiptir;

2. Stres ve kaygı - Enerji içecekleri bu koşulları artırır. Bu, esas olarak, bazı içeceklerde paket üzerindeki talimatlardan daha fazla olan aşırı dozda kafeinden kaynaklanmaktadır. Kafeinin büyük miktarlarda panik ve kronik strese neden olduğu gösterilmiştir;

3. Yan etkiler - Bunlara göğüs ağrısı, baş dönmesi, nöbetler, uykusuzluk, ajitasyon, titreme, mide rahatsızlığı ve hatta kardiyovasküler ataklar dahildir;

4. Ruh hali değişimleri - Deneyler, bu tür kafein uyarıcılarına sıklıkla başvuranların düşük serotonin veya mutluluk hormonu seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir. Yokluğu depresyona, kaygıya ve kötü ruh haline yol açar;

5. Organlara yük - En çok kalbi, böbrekleri, karaciğeri, beyni ve sindirim sistemini yüklerler. Enerji içeceği tükettiğinizde bu organlar savaşıyormuş gibi çalışır ve sonunda tamamen tükenmeye yol açar;

6. Uykusuzluk - Enerji içecekleri aslında gün içinde enerji sağlar, ancak aynı zamanda derin ve dinlendirici uyku kaybına da yol açar. Ve bu kaçınılmaz olarak ertesi gün onlara ulaşmanızı sağlayacaktır.

7. Yapay tatlar ve renkler - Bazı enerji içeceklerinin farklı tatları toksik kimyasal boyalarla doludur - kırmızı 30 gibi çeşitli gıda renkleri. Bu takviyenin alınmasının migren ve baş ağrısından tahriş patlamalarına kadar değişen koşullara yol açtığı gösterilmiştir. baş dönmesi, saldırgan davranış, hiperaktivite, kontrol edilemeyen çığlık ve ağlama, sinirlilik, tekmeleme ve diğerleri;

8. Yorgunluk - Kafein aldıktan sonra yağlanmış hisseden insanlar var. Bu adrenal bezler ve sözde ile ilgilidir. adrenal yorgunluk Böyle bir sorunla karşılaşmamak için kafein miktarları arttırılmamalı, azaltılmalı;

9. B-Vitaminleri - Her enerji içeceğinde bulunurlar. Bununla birlikte, günlük dozları birkaç kez aşılmıştır. Bu, cildin kızarmasına, karaciğer toksisitesine ve duyusal sinir problemlerine yol açar;

10. Fiyat - Günlük enerji içeceği içme alışkanlığınız kesinlikle bütçenizi olumsuz etkiler. Ondan kurtulursanız, gerçekten pratik bir şeyi ne kadar çabuk karşılayabileceğinize şaşıracaksınız;

11. Yapay tatlandırıcılar - Daha çok aspartamdan bahsediyoruz. Şekersiz olarak etiketlenen içecekleri tatlandırmak için kullanılır, sağlığa şekerin kendisinden bile daha zararlı olabilir;

12. Ginkgo Biloba - Bazı insanlarda faydalarına rağmen alımı baş ağrısı, mide bulantısı ve ishale yol açar. Ayrıca antidepresanlar ve kan sulandırıcılar gibi diğer ilaçlarla etkileşime girer;

13. L-Theanine - Veya sözde. yeşil çay özü. Yeşil çaydan elde edilen bir amino asittir. Çoğu enerji içeceği ve atış yapmak için kullanılır. Henüz kurulmamış olan kafeinden farklı bir uyanıklığa neden olur;

14. Alerjik reaksiyonlar - Kafein bu içeceklerin ana bileşenidir ve bu nedenle en yaygın alerjiler kafeindir. Kendilerini döküntü, kaşıntı, nefes almada zorluk, göğüste sıkışma, kusma ve giderek daha fazla hoş olmayan sonuçlarla gösterebilirler.