2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kahvenin insan vücudu üzerindeki etkisi hakkında birçok çalışma, görüş ve hipotez bulunmaktadır. Hiç kimse kesin olarak söyleyemez - serinletici bir içecek zararlı veya faydalıdır ve belki de her bir organizmaya bağlıdır. Ancak, isterseniz kahveyi azaltmak veya tamamen değiştirin - canlandırıcı bir etkiye sahip olan ve daha sağlıklı olduğu kanıtlanmış bazı yiyecekler var. Aşağıdaki satırlara bakın hangi yiyecekler kahvenin yerini alabilir:
1. Yoğurt - ve güne sağlıklı bir başlangıç değilse… kahveyi değiştir, yoğurt gün içinde yağların hızla erimesine yardımcı olur.
2. Yumurtalar - proteinler ve faydalı yağlar sadece kasları ve vücudun genel durumunu güçlendirmekle kalmaz. Vücudu enerji ile doldururlar ve yumurtalarda bolca bulunur.
Fotoğraf: 1
3. Baharatlar - Yemeğinizi uygun şekilde baharatlarsanız veya içerseniz, gün boyunca neşeli ve gülümsersiniz. Daha fazla siyah ve kırmızı biber ve tarçın üzerine bahse girin.
4. Greyfurt - acı tadı nedeniyle değil, aroması nedeniyle! Bu narenciye sizi anında uyandıracak!
5. Ispanak - Demir ve diğer birçok faydalı element açısından zengin olan ıspanak, vücudu önemli ölçüde canlandırır ve gün boyunca aktivite için gereken enerjiyi verir.
6. Kakao - 1 fincan ılık kakao ve birkaç parça kendinizi daha iyi hissetmeniz, enerji ve güçle dolu olmanız için yeterlidir.
7. Bal - Süper sağlıklı olmasının ve bir takım faydalı özelliklere sahip olmasının yanı sıra bal, gün boyunca vücuttaki enerjiyi yüksek hızlarda tutacaktır.
8. Elma - Meyve şekeri içeriği sayesinde bu meyve ruh halini iyileştirir ve uyuşukluğu kovalar. Elbette vücudunuzu ağır yiyeceklerden arındırmanın sağlıklı bir yolu. Bir elma asla gereksiz değildir.
9. Yulaf ezmesi - Özellikle sınırlı bir diyetle favori bir kahvaltı olan yulaf ezmesi, sizi uzun süre tok tutacak, aynı zamanda vücudunuzdaki enerjiye de dikkat edecek besleyici bir besindir.
10. Fındık - ne olursa olsun. Vücudu uyandıran ve oldukça lezzetli olan elementler içerirler. Onları hemen menünüzün bir parçası yapmak için iki neden.
Önerilen:
Kahvenin Inkar Edilemez 12 Faydası
kimdensin Rakiplerden mi yoksa kahve hayranlarından mı? İlklerden biriyseniz, acı içeceğin faydalı olduğunu şimdi görme fırsatına sahip olacaksınız. Birçok insan için belirli koşullar altında kahvenin uyarıcı ve antidepresan görevi gördüğüne dair yeterli kanıt var.
Su Iyi Kahvenin Anahtarıdır
Bath Üniversitesi'ndeki araştırmacılar yaptığı bir çalışmada, iyi kahvenin sırrının kahve çekirdeklerinde veya pahalı kahve makinelerinde değil, kullanılan suda yattığını gösterdi. Araştırmacılar ekibi British Daily Mail'e, suyun bileşiminin, hangi kahve çekirdeklerinden hazırlanırsa hazırlansın, serinletici içeceğin tadını ve aromasını değiştirebileceğini söyledi.
Kahvenin Tehlikeleri Hakkındaki Efsaneler çöktü! Kanıtlanmış Bu 9 Faydayı Görün
Aromatik, güçlü ve bir o kadar çelişkili! Herkes kahvenin zararları ve yararları hakkında tartışır ama kimse bilime meydan okuyamaz. Ve sadece içebileceğini ve içmen gerektiğini kanıtlıyor Kahve - tabii ki ılımlı. İyi cilt, güçlü kan damarları ve eklemler, orta derecede kahve tüketiminin faydalarından sadece birkaçıdır.
Kahvenin Canlandırdığı Efsanesini çürüttüler
Düzenli bir kahve tüketicisiyseniz ve sabahları acı içeceğin neden sizi onaylamadığını merak ediyorsanız, bunun mantıklı bir açıklaması var. Kafein bağımlılığı yatıştırıcı görevi görür. Bu yüzden kahveyi çok sık kaldıran insanlar, içindeki sıvının sizi uyandırmayacağı bir zaman gelecektir.
Karahindiba Kökleri Kahvenin Yerini Alabilir
Temel bitki karahindibasının kökleri, kahve ve diğer canlandırıcı içecekler için etkili bir alternatiftir. Karahindibadan serinletici bir içecek hazırlamak istiyorsanız, 2 çay kaşığı ince kıyılmış kök ile 250 ml dökmeniz gerekecektir. soğuk su.
