2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Favori Mısıryaz aylarında tutkuyla yediğimiz ve her köşede duran - buğulanmış mısır, koçanında mısır, çeşitli salatalara ek olarak mısır vb. Çeşitli yemeklere ekleyebilirsiniz.
Birçoğunun menüsünde bulunan bir sebzedir, ancak gerçek şu ki, özellikle sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklere ait değildir. Her şey gibi, avantajları ve dezavantajları vardır.
mısır yemenin faydaları
1. Sindirimi İyileştirir
Sebzelerde bulunan lif sindirimi iyileştirir. Ayrıca mısırın içerdiği maddeler kalp hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruma sağlar. Glutene karşı toleransınız yoksa, bu sizin için mükemmel bir besindir.
2. Değerli bir mineral ve vitamin kaynağıdır
Mısırın bileşimindeki önemli elementlerden bazıları B, C vitamini ve magnezyumdur. İkincisi, bağışıklık sistemini güçlendirmek, yaşlanma sürecini yavaşlatmak, hücre yenilenmesini teşvik etmek ve vücuttaki enerji dengesini sağlamak için önemlidir.
3. İyi görüş için mısır
İçeriğindeki bazı maddeler nedeniyle mısır, iyi görüşü destekler ve yararlılığı lahana ve havuç kadar faydalıdır. Bu nedenle, örneğin, işiniz uzun süreli bilgisayar zamanını içeriyorsa, daha fazla mısır yiyin.
Mısır tüketiminin dezavantajları
1. Kilo alımını teşvik eder
Dediğimiz gibi mısır çok lezzetli olmasına rağmen en diyet ve sağlıklı besinler arasında yer almaz. Nişasta içeren bir sebzedir ve yapılan araştırmalara göre bu tür besinler kilo alma şansını arttırmaktadır.
2. Vücutta kan şekerinin yükselmesine neden olabilir
Glisemik indeksi yüksek olduğu için. Bu nedenle şeker hastalarına mısır tavsiye edilmez.
Kısacası, en sevdiğin mısırı tüket aşırıya kaçmadan. Hem avantajları hem de dezavantajları vardır, ancak diğer birçok ürün de bu prensiptedir. Ancak aşırıya kaçmamak ve günlük menünüze mümkün olduğunca çok sayıda sağlıklı ürün eklemek önemlidir.
Önerilen:
Dondurma Hakkında Pek Bilmediğiniz Ilginç Gerçekler
Dondurma, genç ve yaşlıların favori cazibelerinden biridir. Çikolata, vanilya, meyve, fındık veya karamel olsun, gerçek şu ki neredeyse hiç kimse buna karşı koyamaz. Ama bu ilahi tatlı aslında nereden geliyor? Bu sorunun cevabını ve dondurmayla ilgili diğer birçok ilginç gerçeği aşağıdaki satırlarda öğreneceksiniz.
Çikolata çılgınlığı! Kakao Cazibesi Hakkında Bilmediğiniz Gerçekler
Çikolata Müzeleri çikolatanın hikayesi üç bin yıl olarak tahmin edilmektedir. Çikolata çoğu zaman ve mantıksız bir şekilde sadece şifa verici değil aynı zamanda mistik özelliklere de atfedilir. 2009 yılında, insanlığa yaptığı hizmetler Rusya'da çok değerliydi.
Kurutulmuş Meyveler Ve Sağlığımızı Nasıl Etkiledikleri Hakkında önemli Gerçekler
Birçoğunun boş yere hafife aldığı kuru meyveler, özellikle taze mevsim meyveleri çeşitliliği olmadığında unutulmaması gereken gerçek bir hazinedir. Müsli veya herhangi bir tahıl gevreklerine eklendiğinde değerli bir enerji kaynağıdır. Kurutulmuş meyvelerin kalorileri oldukça yüksektir, ancak insan vücuduna sayısız faydaları nedeniyle, şeker hastaları için bile sınırlı miktarlarda tüketilmelerine izin verilir.
Balın Tarihi Hakkında Muhtemelen Bilmediğiniz Garip Gerçekler
Bal şekere organik, doğal bir alternatiftir. Tüm pişirme proseslerine uyum sağlar ve sınırsız raf ömrüne sahiptir. Bal, MÖ 2100 yılına kadar uzanan yazılı tarihimiz kadar eskidir. Aslında, muhtemelen daha da eskidir. Bal, insanlar tarafından kullanılan ilk ve en yaygın tatlandırıcıdır.
Kesinlikle Bilmediğiniz Yiyecekler Hakkında şok Edici Gerçekler
Hangi yemeği yemeyi sevdiğimizi biliyoruz. Hangisi faydalı hangisi zararlı. Ayrıca yemeğin değerini de biliyoruz. Ancak bu konuda bizi kesinlikle şaşırtabilecek bazı gerçekler var. En meraklısına bakın: - Bazı boyalar ve vernikler taze sütten yapılır;
