2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Stigmatize kelimesi, kelimenin tam anlamıyla, bir şeyi veya birini sert bir şekilde kınamak ve aynı zamanda onu alenen ifşa etmek anlamına gelir.
Bir dizi beslenme uzmanına ve bu alandaki araştırmalara göre, hiç kimsenin buğulamaması gereken zararlı yiyecekler için damgalananları herkes hatırlar. Oysa bilim adamlarına göre, zararlı gıdaların tüketiminde aşırıya kaçılmazsa, sadece onları yemekten fayda görecektir.
Ürünler ve hazırlama yöntemleri arasında ekmek, patates ve özellikle kızarmış olanlar, reçel ve diğerleri bulunur. Gerçek şu ki, sağlık için gerekli olan birçok önemli maddeyi içerirler.
Tatlı şeyler
Örneğin, tatlıları menüden çıkarmak büyük bir sorun olabilir çünkü tatlı cezbedici şeyleri sevmeyen çok az insan vardır. Herkes için ayartmaya yenik düşmek, ama ne zaman duracağını bilmek daha iyi olurdu. Ev yapımı keklere daha fazla güvenin, çünkü bu şekilde değerli niteliklerini ve faydalı maddelerini koruyacaklar.
Sandviçler
Sandviçler ayrıca bazı beslenme uzmanları tarafından son derece zararlı ve sağlıksız olarak kabul edilir. Günde üç kez yiyorlarsa ve besin sağlamak için sadece onlara güveniyorlarsa, evet, bu kesin. Beyaz yerine siyah ve kepekli ekmeği tercih edin. Böylece gerekli lif, magnezyum, çinko ve vitaminlerin bir kısmını karşılayacaktır. İki dilim ekmeğin mayonez ile birleşiminden vazgeçin.
Gazlı ve alkollü içecekler
Reddedilen içecekler arasında karbonatlı olanlar bulunur, ancak öte yandan, örneğin bir sürahiden gelen araba, mide bulantısı ve kusmaya yardımcı olur, bu nedenle genellikle hamile kadınlar tarafından tüketilir. Aynı şey, bu nahoş semptomdan kurtulan bira için de geçerlidir.
Tereyağı
Sertleşmiş bir yağ yığınının önünde kelimenin tam anlamıyla strese mi düşüyorsunuz? Yağ hakkında şüphecilikten vazgeçmek daha iyidir - insan sağlığına da faydalı olduğu kanıtlanmıştır, ancak günde 30 gramdan fazla tüketilmemelidir. Tabii ki margarinden değil saf tereyağından bahsediyoruz.
Damgalanmış yiyecekler arasında aynı özdeyişin geçerli olduğu yer fıstığı, sosis, çikolata da var, çok acıtmıyor.
Önerilen:
Çok Zararlı Olmayan Zararlı Alışkanlıklar
Hepimiz kötü alışkanlıklarımız hakkında eleştiri duyduk. Akşam yemeğinden önce çikolata yemeyin, çok geç yatmayın, sağlıklı kalmak için her zaman kahvaltı yapın - tanıdık geliyor değil mi? Ancak, rutinimizde olan şeylerin çoğunun yanlıştan daha fazlası olduğu ortaya çıktı.
Evde Konserve Yiyecekler Için Geleneksel Olmayan üç Fikir
Konserve için tipik Bulgar tariflerinin yanı sıra, dikkatinizi hak eden birçok ilginç tarif var. Bu durumda, zevkinize en uygun olanı seçebileceğiniz sadece 3 tane sunuyoruz: Marine edilmiş kırmızı soğan Gerekli ürünler: 5 adet soğan, 10 yemek kaşığı şeker, 3 yemek kaşığı su, 3 yemek kaşığı sirke, 4-5 adet defne yaprağı, birkaç tane karabiber.
Burçlara Göre Uygun Olmayan Yiyecekler
Yaptığımız seçimler her gün. Kariyerimiz veya kişisel hayatımız hakkında önemli bir karar vermemiz gerektiğinde, yıldızların bize karşı nazik olduğunu ve seçimimizi destekleyeceğini umarak genellikle astrolojiye başvururuz. Neden onlara yemek gibi günlük kararlar hakkında soru sormuyorsunuz?
İşte O Kadar Da Korkutucu Olmayan 4 E
Evde hazırlanan yiyecekler çok miktarda değildir ve çabuk biter. Endüstriyel miktarlarda hazırlandığında çeşitli kıvam arttırıcılar, arttırıcılar ve E'ler eklemek gerekir. Bu raf ömrünü arttırır, fiziksel özelliklerini korur. Ürünlerde kullanılan bu tür maddeler genellikle çeşitli kaynaklardan elde edilen lastikler - koyulaştırıcılar ve stabilizatörlerdir.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocuklar Korkutucu Miktarda Tuz Tüketiyor
ABD Hastalık Önleme ve Kontrol Merkezlerine göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocukların ve ergenlerin %90'ından fazlası çok miktarda tuz tüketmektedir. Bu, birçok sağlık sorununa yol açabilir - AFP ve Reuters'e göre, merkezlerden alınan resmi verilere dayanarak yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık vb.
