Einkorn'un Kadınlar Için Faydaları

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Bugün einkorn Sadece tadı nedeniyle değil, aynı zamanda büyüklüğü nedeniyle de giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. vücut için faydaları. Tahıllar birçok faydalı özelliğe sahiptir ve birçok durum ve hastalığın tedavisine ve önlenmesine yardımcı olduğu için tıbbi ve diyetsel beslenmede aktif olarak kullanılır, ancak aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.

100 gram siyez ürününün besin değeri

- Protein - 5.4 g;

- Yağ - 0,85 gr;

- Karbonhidratlar - 27g.

Buna göre bu miktar 327 kcal kadar içerir ancak diğer yandan ürün vücudu çok çabuk doyurur ve uzun süre tokluk hissedersiniz. Einkorn zengindir birçok vitamin (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), mineraller (fosfor, potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, krom, silikon, demir, çinko, bakır, selenyum), omega-3 ve omega-6 asitler ve lifler.

einkorn'un kadınlar için faydaları

Fotoğraf: Dafina Kareva

Siyez sadece listelenen vitamin ve mineralleri değil, aynı zamanda folik asidi de içerir. Bu unsur olağanüstü kadın vücudu için yararlı. Kadınlar diyetlerine tahılları dahil ederek üreme sağlıklarına aktif olarak özen gösterirler. Sabahları siyez lapası yiyebilirsiniz, ancak aynı zamanda kilo alımına katkıda bulunmaz.

Siyez otu günlük menünüze dahil ederek sadece kilo almakla kalmayacak, metabolizmanızı da hızlandırmış olacaksınız. Bu, figürünüzle ilgilenecek, ancak aynı zamanda kadın doğumdan veya hormonal dengesizliğin olduğu diğer durumlardan sonra daha hızlı iyileşebilecek.

Siyez, cildi erken yaşlanmaya karşı koruyan, elastikiyetini artıran ve tırnakların ve saçın güzelliğini geri kazandıran birçok besin ile vücudu doyurmaya yardımcı olur. Tahıllar özellikle hamilelik sırasında (kontrendikasyon yoksa) ve emzirme döneminde faydalıdır. Ürün vücudu güç ve enerji ile doyurur, gün boyu tazelenmiş hissetmenize yardımcı olur.

einkorn'un faydalı özellikleri

- Kötü kolesterol seviyesini düşürür;

- Diyabetli kişilerde glisemik eğriyi eşitlemeye yardımcı olur;

- Metabolik süreçleri hızlandırır;

- Fazla kilolardan güvenli ve sorunsuz bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur;

- Sindirim sistemini iyileştirir;

- Kanı doyurur ve kan sayımını iyileştirir;

- Sinir sistemini yatıştırır, stresli durumlarla daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olur;

- Kas-iskelet dokusunu güçlendirir;

- Hormonal arka planı stabilize eder;

- Enerji ile yeniden şarj olur ve gücü geri kazanmaya yardımcı olur;

- Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Hamilelik ve emzirme döneminde faydaları

Bu tahıl, bebeğin aşınması sırasında fetüsün sağlığını korumak için ideal bir yardımcıdır. Hamilelik sırasında bir kadının vücudunun hızla kilo verdiği ve sürekli vitamin ve besinlerle "beslenmesi" gerektiği bir sır değildir. Bu görevde size yardımcı olacak einkorn ve bir kadının vücudunu önemli besinlerle doyurur fetal aşınma sırasında.

Ayrıca bu tahıl hızlı bir şekilde tok tuttuğu ve gün içinde tok kalmanızı sağlayacağı için fazla kilo almamanıza yardımcı olacaktır. Düzenli olarak tüketirseniz, bu durum hamilelikte oldukça yaygın olduğu için kabızlık sorunu yaşamazsınız. Emzirirken einkorn Yine, vücudu birçok vitamin, amino asit ve mineralle doyuracağı için menünüze harika bir katkı olacaktır. Bununla birlikte, artan miktarda glüten içerdiğini hatırlamak önemlidir. Bu madde alerjiktir, yani vücudunuzun ve çocuğunuzun vücudunun tepkisini yakından izlemeniz gerekir.

Herhangi bir yiyeceğin faydaları büyük ölçüde nasıl hazırlandığına bağlıdır. şüphesiz Siyez kadın sağlığı için son derece faydalıdır, aynı zamanda hamilelik ve emzirme döneminde. Bu nedenle, ürüne karşı bireysel bir hoşgörüsüzlüğünüz yoksa, bu gevreği menünüze güvenle ekleyebilirsiniz.