2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Meyvelerin vücut tarafından en iyi şekilde emilebilmesi için bileşimlerine göre belirli saatlerde tüketilmesi gerekir.
Sabahları narenciye ile başlamak en iyisidir.
Kahvaltıdan önce bir bardak portakal veya greyfurt suyu için veya bir kivi yiyin. Limondan beş kat daha fazla C vitamini içerir.
Sabah erken saatlerde üzüm tavsiye edilmez. Öğle yemeği için ve tatlı şeklinde en iyisidir. Üzüm, özellikle daha tatlı çeşitleri, glikoz içerir.
Zaten yorgun olan iş günü beyniniz için bir ambulans gibidir. Yaratıcılığınızı korumak için öğleden sonra atıştırması olarak da kullanabilirsiniz.
Üzümleri aşırıya kaçmayın, aksi takdirde neşelenmek yerine yorgun hissedecek ve uyumak isteyeceksiniz. Bu meyveden iki yüz gram veya bir avuç kuru üzüm sizi ferahlatmaya yeter.
Üzüm yerine kuş üzümü, kuru üzüm, çilek veya ahududu kullanabilirsiniz. Ayrıca yorgunluğu hızla ortadan kaldıran kas tonusunda da iyi çalışırlar.
Elmalar doyurucu bir öğle yemeğinden önce veya sonra yenir.
Çok fazla mide suyuna neden olurlar, bu yüzden aceleniz varsa öğle yemeğinden önce ve sonra bir elma yiyin.
Bu, midenizin daha iyi çalışmasına yardımcı olacaktır. Muz mükemmel bir öğleden sonra atıştırmasıdır. Gücünüzü geri kazanmak için bir veya iki muz yeterlidir.
Erikleri yatmadan üç saat önce yerseniz vücut tarafından en iyi şekilde emilir. Durgun bir yaşam tarzı süren insanlar için çok faydalıdırlar.
Önerilen:
Alerjiye Neden Olabilecek Meyveler
alerjiler vücudun belirli maddelere karşı artan duyarlılığını temsil eder. Alerjik bir reaksiyonda, bağışıklık sistemi alerjenlere aşırı duyarlı olarak yanıt verir. Günümüzde alerjiler oldukça yaygın bir hastalıktır. Herhangi bir zamanda bir gıda alerjisi gelişebilir.
Kırmızı Meyveler Antioksidanlarla Yüklüdür
Herkes antioksidanların ne kadar yararlı olduğunu bilir - yaşlanmaya neden olan serbest radikallerle savaşırlar. Antioksidanlar aslında oksidasyonu yavaşlatır veya önler. Serbest radikaller, çiftler halinde olmayan tek elektronlara sahip parçacıklardır.
Kuru Meyveler Taze Olanlardan Daha Faydalıdır
Beslenme uzmanları, kayısı, elma, hurma, incir, kuru üzüm, kuru erik vurgulayarak menümüzü kuru meyvelerle çeşitlendirmeyi tavsiye ediyor. Listelenen meyveler çözünür selüloz bakımından zengindir ve düşük glisemik indekse sahiptir. Bu, yiyeceklerin vücutta parçalanma ve glikoza dönüşme hızını yansıtan bir göstergedir.
Hamilelik Sırasında Meyveler
Hamilelik sırasında, annenin diyeti bebek için ana besin kaynağıdır. Kandan gelen besinler ve bebeğin organları ve sistemleri, kasları, beyni ve iskeleti için sürekli oluşan yapı taşlarıdır. Ancak hamile bir kadın sabah bulantısı ve yemek yeme ile mücadele ettiğinde, sağlıklı bir diyet her zaman bu kadar kolay bir iş olmayabilir.
Boğaz Ağrısı Için Her Saat Başı Sıcak çay Ve Sarımsak
Kış, virüslerin bize sürekli saldırdığı zamandır. Grip, soğuk algınlığı veya şu anda yaygın olan diğer virüsler, özellikle yoğun nüfuslu büyük şehirlerde büyük popülasyonları etkiler. Eczanelerden ilaçlara ulaşmak giderek azalan bir trend ve insanlar hastalıklarla savaşmak için vücudun virüslere karşı direncini artırmak için doğal çözümler arıyor.
