2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Kahve onlara yarar sağlarken aynı zamanda insan vücuduna da zarar verir. Bu yazıda nasıl olduğuna bakacağız kahve tüketimi insan gelişimini etkiler.
Aslında, 18 ila 65 yaş arasındaki yaşlı Amerikalılar, enerji içecekleri, çay ve soda da dahil olmak üzere diğer kafeinli içeceklerden daha fazla kahve içerler. Ergenler arasında kahve, enerji içeceklerinden sonra en çok tüketilen kafeinli içecektir.
Buna göre, uygun kemik büyümesine ve gelişimine müdahale ettiği düşünüldüğünden, kahvenin ergenler için güvenli olup olmadığı konusunda çok fazla tartışma var.
Bu yazıda, kahvenin büyümeyi etkileyip etkilemediği ve ergenlerin tüketmesinin güvenli olup olmadığı sorusunu yanıtlamak için gerçekleri temel alacağız.
Kahve, büyümeyi yavaşlatmaya çalışan kafein içerir
Büyüyen gençler uyarıldı kahve içmek büyümelerini engelleyecektir. Bununla birlikte, kahve içmenin boy üzerinde herhangi bir etkisi olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Bir çalışma, altı yıl boyunca 12 ila 18 yaşları arasındaki 81 kızı izledi. Çalışma, günlük kafein alımı en düşük olanlara kıyasla en yüksek günlük kafein alımına sahip olanların kemik sağlığında bir fark bulmadı.
hakkında bu efsanenin tam kökeni kahveden büyüme geriliği bilinmiyor, ancak kahvede doğal olarak bulunan kafeinle ilgili olduğu düşünülüyor.
Yıllar boyunca yapılan araştırmalar, kafein alımı ile kemik gücü ve sağlığı için gerekli olan düşük kalsiyum emilimi arasında bir bağlantı olduğunu öne sürdü. Bu sonuçlar, eski kafeinli içeceği tüketmenin büyümeyi engellediğini söyleyerek gençleri ve ebeveynlerini gereksiz yere strese soktu.
Kafein alımıyla ilişkili kalsiyum emilimindeki azalma o kadar küçüktür ki içtiğiniz kahveye (6 ml) 1-2 yemek kaşığı süt ekleyerek telafi edilebilir.
Saf kahve gençler için önerilmez ancak sütlü kahve ve tüm çeşitleri tüketilebilir. Muhtemelen sütlü kahve içmenin vücudun büyümesinde durgunluk ile ilişkili olmamasının nedeni budur.
Önerilen:
Yasak Pirinç Yaşlanmayı Yavaşlatıyor
Çin mutfağı uzun zamandır insanların evlerine girdi. Asya'dan çok uzak kültürler tarafından sevilir ve sevilir. Peki, içeriğine ve özelliklerine ne kadar aşinayız? Çin imparatorunun maiyetiyle birlikte yaşadığı Yasak Şehir'i herkes duymuştur, ancak çok az insan sıradan insanların erişemeyeceği bazı yiyecek türlerinin olduğunun farkındadır.
Bilim Adamları: Bu Meyveler Yaşlanmayı Yavaşlatıyor
İnsanlığın en eski hayali, sonsuz gençliğin iksirini bulmaktır. Antik çağdaki birçok gerçek bilim adamının deneyleri ve sonsuz zafer için kendi kendini yetiştirmiş birçok aday bu rüyaya tabiydi. Çabalarında, çoğu eski bilim adamı, vücudun zamana dayandığı bir duruma ulaşmak için doğal araçlara güvendi.
Bacopa Monieri Yaşlanmayı Yavaşlatıyor
Bilişsel gerileme, konuşma, konsantrasyon, hafıza, düşünme, hayal gücü ve diğerleri gibi bilişsel yeteneklerin çok ciddi şekilde ihlal edildiği bir durumdur. Çoğu insan bu sorunun yaşla birlikte ortaya çıktığına ve pratikte yaşlanmanın tek neden olduğuna inanır.
Çilek Yaşlanmayı Yavaşlatıyor
Kokulu meyveyi düzenli olarak yerseniz, kandaki antioksidan seviyelerinin artmasına yardımcı olursunuz. Oksidatif stresi önler, böylece yaşlanmayı yavaşlatır ve kanser, diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalık riskini azaltır. Düzenli meyve tüketimi, kandaki antioksidan seviyelerini arttırır ve kırmızı kan hücrelerinin parçalanmasını önler.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.