2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Lahana soğuk iklimlerde en iyi şekilde yetişir ve dona karşı dayanıklıdır. En çok Eylül'den sonra piyasada bulunurlar.
100 gram lahana 33 kalori, C vitamini, B vitamini, kalsiyum, fosfor ve potasyum içerir.
Düzenli lahana tüketimi vücudu kanser, kalp krizi ve artritten korur, iltihapla savaşır.
Bir araştırmaya göre lahana, havuç ve kerevizden yapılan meyve suyu karın ağrısını azaltır. Ayrıca [cildi güzelleştirme] özelliklerine de sahiptir.
Lahana genellikle mutfakta çeşitli yemekler hazırlamak için kullanılır. Karabiber, kırmızı biber, köri, kimyon, soğan ve kekik ile tatlandırılırsa çok lezzetli olur.
Dış yapraklar çürümüş veya hasar görmüşse dikkatli olunmalıdır, çünkü lahananın dış yaprakları doğrudan güneş ışığına erişim nedeniyle mineraller açısından en zengin olanlardır.
Lahana buzdolabında bir hafta veya daha uzun süre serin bir odada saklanabilir.
Lahananın vücut üzerinde bir takım faydalı etkileri vardır. Lahananın en önemli özelliği güçlü bir antioksidan olmasıdır - tüm iç organların sağlığını korur ve ayrıca cildi korur. Düzenli tüketildiğinde içerdiği C vitamini sayesinde cilt üzerinde olağanüstü etkileri vardır.
Lahana tüketimi cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır. Sebzelerdeki vitaminler cildi temizlemeye ve sağlıklı görünümünü desteklemeye yardımcı olur. Lahanada da bulunan D vitamini cilt hücrelerinin sağlığına katkıda bulunur.
Lahana lapası egzama, sedef hastalığı, döküntü ve böcek ısırıklarına yardımcı olur. Lahana bir karıştırıcıdan geçirilir ve cildin etkilenen kısmına 15 dakika boyunca uygulanır. Lahana, cildi önemli ölçüde daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirir.
İçerisinde bulunan A ve E vitaminleri ile lahanadaki potasyum da cildinizin sağlıklı görünmesine katkı sağlar. Lahana kükürt açısından da zengin olduğu için düzenli olarak lahana tüketimi sivilcelere karşı korur. Haşlanmış lahana suyu cildi ölü hücrelerden başarıyla temizlediği için kullanılır.
Lahana ayrıca saçı korur. Lahana püresine biraz limon suyu ekleyip saça uygulamak, doğal bir parlaklık ve yumuşaklık verir. Ayrıca saç dökülmesine karşı korur, saç derisinin sağlığını korur, kepeği giderir.
Lahana ayrıca kansere karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, bulaşıcı hastalıklara karşı korur, Alzheimer hastalığı riskini azaltır.
Düzenli lahana tüketimi kalbi ve kan damarlarını korur. 15 gün boyunca günde 1 bardak lahana suyu eş zamanlı olarak kardiyovasküler sistemi korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Önerilen:
Güzel Bir Vücut Ve Parlak Bir Cilt Için Kefirli Diyet
Kefir, en faydalı ve tonik sütlü içeceklerden biridir. Çok ihtiyaç duyulan kalsiyum, demir, iyot, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, faydalı bakteriler ve daha bir sürü değerli madde kaynağıdır. Onlar sayesinde sindirimi düzenler, cildin durumunu iyileştirir, kan basıncını düzenler ve gastrointestinal sistemin durumunu iyileştirir.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Vücut Için Nane çayı Için
Kokulu nane olmasaydı hiçbir fasulye yemeği yeterince lezzetli olmazdı. Baharat özellikle kuzu eti, pirinç ve diğer birçok yemek için uygundur, ancak nane sadece çeşitli yemekleri tatlandırmak için uygun değildir. Aromatik baharat çayı her şeyden önce mide rahatsızlığı gibi durumlarda son derece popülerdir.
Deniz Tuzu Saç, Cilt Ve Tırnakları Sağlıklı Tutmaya Nasıl Yardımcı Olur?
Vücudun normal tuz dengesi bozulduğunda tırnakları, saçı ve cildi etkiler. Saçın parlaklığı kaybolur, cilt kurur, kepek oluşur, tırnaklar koyulaşır ve kırılgan hale gelir, saç dökülmesi olur. Bu değişiklikler en çok hava soğuk ve kuru olduğunda meydana gelir.
Soğan şeker Hastaları Için Bir Süper Besindir
Eski Mısırlılar ve Keldaniler tarafından yetiştirilen, Yunanlılar, Romalılar ve atalarımız tarafından tüketilen binlerce yıllık ekimden sonra, soğan oldukça yaygın ve faydalı bir sebzedir. İlk olarak Afganistan ve İran'da yetiştirilen soğan, tüketilen sebzelerin başında gelmektedir.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Bel Için Greyfurt Yiyin
Greyfurt normal miktarlarda tüketildiğinde oldukça faydalı bir meyve olduğu söylenebilecek bir narenciye meyvesidir. Ancak, aşırıya kaçarsanız, birçok olumsuz yan etkisi olabilir. Greyfurt yemenin hangi sağlık problemlerinde güçlü sağlıklı müttefikiniz olabileceğini görün.