Günde Bir Diş Sarımsak Yemenin 8 Faydası

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Onlar neler karanfil sarımsak faydaları vücudun için? Sarımsağın şifa terapilerinde en yaygın kullanılan maddelerden biri olduğunu hiç şüphesiz söyleyebilirsiniz. Yüzyıllardır bilinen, ancak bugün bile tüm kültürlerde sarımsak, yemek pişirmede kullanılan bir baharattan daha fazlasıdır.

Kükürt bileşikleri ve bitki besinleri, sarımsağın eski zamanlardan beri hastalıklarla savaşmasını sağlamıştır. Bu nedenle sarımsağın sadece vampirleri değil, herhangi bir salgın veya hastalığı da kovduğuna inanılır.

dan ne gibi faydalar elde edebilirsiniz? günde bir diş sarımsak yemek? Çok! Bugünkü yazımızda sizi neredeyse her zaman mevcut olan bu doğal şifalı kökün faydalarını keşfetmeye davet ediyoruz.

Ve işte tam olarak bunlar günde bir diş sarımsağın faydaları.

1. Sarımsak kan dolaşımını iyileştirir

Sarımsak, homosistein seviyenizi düşüren önemli bir bileşik olan B vitamini açısından zengindir. Bu madde kan damarlarını daraltmaktan sorumludur ve bir takım problemlerden sorumludur:

- Yüksek homosistein seviyeleri kanın pıhtılaşmasına neden olarak kan pıhtıları oluşturur;

- Artmış tromboz riskiniz var;

- Homosistein seviyeleri ne kadar yüksek olursa, koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığınız o kadar artar.

Aç karnına sarımsak yemek bu sorunlarla mücadeleye yardımcı olur.

2. Sarımsak - mükemmel bir doğal antibiyotik

İkinci Dünya Savaşı sırasında ilaç eksikliğinden dolayı çok fazla sarımsak kullandıklarını biliyor muydunuz? Bu doğru, bu güçlü antibiyotik o zaman kullanıldı, ama bugün hala. Her gün bir diş sarımsak yemek size farklı şekillerde yardımcı olabilir:

- Bağışıklık sisteminizi güçlendirir;

- Enfeksiyonları tedavi eder;

- İyileşmeyi artırır yaralar;

- Soğuk algınlığı ve griple savaşır.

3. Sarımsak karaciğer için harikadır

Her şeyden çok sarımsak, detoksifikasyonu iyileştirir. Vücudunuzun toksinleri, parazitleri ve cıva gibi ağır metalleri veya karaciğerinizin parçalayamadığı ilaç kalıntılarını atmasına yardımcı olur.

Sarımsak vitamin açısından zengindir Karaciğeri uyaran A, B ve C. Bir diğer önemli avantajı, karaciğer yağlanması hastalığından muzdaripseniz iltihapla savaşmasıdır. Her sabah göz altı torbaları, şişmiş bir yüz ve ağzınızda kötü bir tat ile uyanıyorsanız, karaciğeriniz aşırı yüklenmiş olabilir. Bu durumlarda sarımsak faydalı olabilir.

4. Sarımsak iyi bir dekonjestandır

Akciğer problemleriniz mi var? Hastalandıklarında ciğerleri balgam ve mukusla dolu olan insanlardansanız, sarımsak sizin için çok sağlıklı olabilir.

Sarımsak, akciğer problemlerini tedavi etmek için doğal bir dekonjestan ve antibiyotiktir.

Sinüzit veya şiddetli öksürük şikayetiniz varsa, şurup veya sarımsak spreyi yapabilirsiniz.

5. Sarımsak cilt için iyidir

Bu, ilginizi çekebilecek inanılmaz bir avantajdır: her gün bir diş sarımsak yemek aç karnına bu, cildinizin daha güzel, yumuşak ve genç görünmesini sağlayabilir. Sarımsak, cildinizi koruyan ve gençleştiren antioksidanlar açısından zengindir.

Hücre yenilenmesini uyarır ve akne ile savaşır. Bundan yararlanmak için tek yapmanız gereken aç karnına bir diş sarımsağı yemek ve yanında bir bardak su ile birlikte yemek.

6. Sarımsak kolesterol seviyelerini düşürür

Sarımsak, kardiyovasküler sisteminizle ilgilenen terapötik bir madde olan allisin içerir. Etkisi o kadar güçlüdür ki, kötü kolesterol seviyesini %9 azaltmak için günde sadece bir karanfil yeterlidir.

Birkaç çalışma buna geldi. Bunlardan biri Shandong Üniversitesi'ndeki (Çin) Toksikoloji Enstitüsü tarafından gerçekleştirildi ve burada araştırmacılar kardiyovasküler faydaların gerekli olduğu sonucuna vardı. Aslında o zamandan beri İspanyol Kalp Derneği, insanların sadece kolesterolü düşürmek için değil, aynı zamanda antibiyotik ve antibakteriyel özelliklere sahip detoksifiye edici bir ajan olarak sarımsak kullandığını belirtti.

7. Kansızlığınız var mı? Günde bir diş sarımsak yediğinizden emin olun

Hiç şüphe yok ki hayatınızın bir noktasında demir eksikliğiniz olacak. Diyetinize sarımsak eklemek neden uygun? Savunmanızı güçlendirir ve sizi hastalıklardan korur. Sarımsak kan sağlığını iyileştirir ve birçok vitamin ve mineral sağlar. Sarımsak, vücudunuzdaki mide sularının üretimini uyarır ve sindirimi iyileştirir.

8. Sindirim sisteminize iyi bakın

Günde bir baş sarımsak yemenizi asla tavsiye etmiyoruz. Anahtar, her şeyi dengede tutmak ve vücudunuzu tanımaktır. Bazı insanlar birkaç diş sarımsak yedikten sonra biraz hasta hissedebilir. Ancak her sabah alternatif bir ilaç olarak alışırsanız, birkaç gün içinde faydalarını görmeye başlayacaksınız.

- Daha iyi sindirim;

- Besinlerin gıdalardan daha iyi emilmesi;

artan mide asidi üretimi sayesinde;

- Karaciğer ve pankreasın işlevi geliştirilecektir.

Düzenli olarak sarımsak yemekten ne zaman kaçınılır?

Sarımsak doğal kan sulandırıcıdır. Bu nedenle, halihazırda bunun için ilaç alıyorsanız veya trombozla ilgili sorunlarınız varsa, her gün tüketmekten kaçınmak en iyisidir. Hipertiroidizmden muzdaripseniz, çok miktarda iyot içerdiğinden her gün sarımsak yemekten kaçının. Sarımsaklı kalp ilacı alıyorsanız, sabahları sarımsak yemekten kaçının.

Artık bildiğinize göre vücudunuzu dengede tutun günde bir diş sarımsağın faydaları. Ancak aşırıya kaçmayın ve şüpheniz varsa önce doktorunuzla konuşun.