2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Amerikalı bilim adamları, yaşlanmanın kaçınılmaz bir süreç olduğunu ancak paha biçilmez maddeler içeren beş ürünün yardımıyla bu sürecin yıllarca geciktirilebileceğini söylüyor.
İşte gençliği koruyan en önemli ürünler - sadece dış değil, aynı zamanda organları da:
Lahana - Yüksek düzeyde A vitamini, vücuda yaşla birlikte saldıran birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Lahana, kemikleri güçlendiren çok miktarda kalsiyum içerir.
Somon - artrit ve osteoartritin önlenmesinde çok değerlidir. Lezzetli balık, iç iltihabı yok eden yüksek düzeyde omega 3 yağ asidine sahiptir.
Her gün küçük bir parça somon balığı yiyin ve net bir hafızaya, iyi bir cilde ve acıdan korunmaya sahip olacaksınız.
Yoğurt - kemikleri güçlendiren ideal bir kalsiyum kaynağıdır. Kalsiyum tüm süt ürünlerinde bulunur, ancak yoğurt ayrıca daha iyi emilmesine yardımcı olan bakterileri de içerir.
yaban mersini - küçük yaban mersini içinde beynin iyi çalışmasından sorumlu olan özel maddeler vardır. Bu, özellikle yaşlı insanlar için önemlidir, çünkü yıllar içinde giderek daha fazla unutulmaktadır.
Kırmızı fasulye - hasarlı hücreleri onarmak için benzersiz bir yeteneğe sahip olan yüksek düzeyde D, E, A vitaminleri içerir.
Bütün baklagiller antioksidan olduğu için gençliği kırmızı fasulye korur.
Önerilen:
Fast Food Beynimizi Yavaş Yavaş öldürüyor
Fast food, en sağlıksız yiyecekler listesinin başında geliyor. Avustralya'nın Güney Galler eyaleti Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, bu gıdanın neden olduğu başka bir hasarı kanıtlıyor, yani - beynin çalışmasını olumsuz etkiliyor.
Bizi Yavaş Yavaş öldüren Yiyecekler
Günümüzde bir kişinin fast food zincirlerinden yemek yemesi çok uygun ve moderndir. Evet, pek çok lezzet sunuyorlar ama son derece sağlıksızlar. Yağlar, şekerler ve sodyumla dolu oldukları için vücutta geri dönüşü olmayan ve görünmez olumsuz etkilere yol açarlar.
Yavaş Yemek Neden Daha Iyidir?
Herkes lezzetli ve besleyici yemeyi sever. Ancak bilim adamları, aşırı yememek için küçük porsiyonlarda ve çok yavaş yemeyi önermektedir. Bu sayede sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda tansiyonunuzu düzene sokacak ve artrit gelişimini engellemiş olacaksınız.
Batı Avrupalılardan Daha Düşük Kaliteli Yiyecekler Yersek, Haziran Ayına Kadar Netleşir
Ülkemizde aynı markaya sahip ürünlerin Batı Avrupa'dan daha düşük kalitede olup olmadığını göstermesi gereken karşılaştırmalı analizler başlıyor. Haberi Gıda Kontrol Müdürlüğü'nden Dr. Kamen Nikolov duyurdu. Hello, Bulgaristan'ın stüdyosunda uzman, meslektaşlarının Almanya ve Avusturya'ya çoktan ayrıldığını duyurdu.
İnce Bir Bele Sahip Olmak Için Daha Yavaş Yiyin
Yavaş yemek yeme riskini önemli ölçüde azaltabilir obezite Yeni bir araştırmaya göre, metabolik sendrom gelişme olasılığı ve sindirim ve bağırsak sorunlarının ortaya çıkması. Bunun nedeni muhtemelen fast food'un kan şekerinde dalgalanmalara neden olarak insülin direncine yol açabilmesidir.
