2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sarımsak, Bulgar mutfağında birçok yemeğin hazırlanmasında kullanılmaktadır. Bazı gıdalara belirli bir tat ve aroma vermesinin yanı sıra halk hekimliğinde de hastalıklara çare olarak kullanılmaktadır.
Bir süper gıda olarak adlandırılabilir çünkü tadın yanı sıra iyileştirici özelliklere de sahiptir. Kokusunu alırsanız toz, yağ, tablet veya ekstrakt şeklinde alabilirsiniz. Buraya Sarımsak yemenin 8 faydası:
Sarımsak soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olur
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve ilk semptomların başlangıcında sarımsak yerseniz soğuk algınlığı gelişimini önleyebilirsiniz. Yeni hücrelerin oluşumunu destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren B6 vitamini açısından zengindir.
Sarımsak vitamin ve mineraller açısından son derece zengindir
Besinler açısından çok zengindir ve aynı zamanda az kalori içerir. Çok miktarda vitamin ve mineral içerir ve bunlar C vitamini, B1 vitamini, B6 vitamini, lif, selenyum, demir, fosfor, potasyum, kalsiyum, allisin ve alisatindir.
Sarımsak tansiyonu düşürür
Düzenli sarımsak alımı daha uzun süre kan basıncında düşüşe neden olabilir. Günümüzde yaygın bir hastalık olan hipertansiyonu olan kişilerde iyi çalışır.
Sarımsak diyabete yardımcı olur
Sarımsakta bulunan allisin maddesi, diğer vitamin ve minerallerle birlikte tip 1 ve 2 diyabetli hastalarda kan şekerini düşürür. Sarımsak özü standart tedavi ile birlikte alındığında şeker hastalarının genel durumunu iyileştirir.
Sarımsak tromboza karşı korur
Vücuttaki kanın normal hareketini uyarır ve tromboza yatkınsanız her gün az miktarda sarımsak tüketmeniz önerilir.
Sarımsak kemikleri güçlendirir
Sarımsak kemik yoğunluğunu arttırır. 50 yaş üstü kişilerin kemiklerini güçlendirmek için düzenli olarak az miktarda sarımsak almaları önerilir. Osteoporoz riskini azaltır ve daha büyük miktarlarda östrojen üretimini tetikler.
Sarımsak kulak ağrısına yardımcı olur
Kulak enfeksiyonları için enfeksiyonu gidermek için ılık sarımsak yağı kullanabilirsiniz. Mantarla mücadelede güçlü bir araçtır ve güçlü antibiyotik özelliklere sahiptir.
Sarımsak vücudu ağır metallerden korur
Sarımsak içerir vücudu ağır metallerin zararlı etkilerinden koruyan ve bazı hoş olmayan hastalıklara neden olan sülfat bileşikleri. Düzenli sarımsak alımı vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Önerilen:
Günde Bir Diş Sarımsak Yemenin 8 Faydası
Onlar neler karanfil sarımsak faydaları vücudun için? Sarımsağın şifa terapilerinde en yaygın kullanılan maddelerden biri olduğunu hiç şüphesiz söyleyebilirsiniz. Yüzyıllardır bilinen, ancak bugün bile tüm kültürlerde sarımsak, yemek pişirmede kullanılan bir baharattan daha fazlasıdır.
Salatalık Yemenin Sağlığa 7 Faydası
Salatalıklar canlandırıcı, doyurucu ve herhangi bir diyete harika bir katkıdır. Bazı hastalıkların tedavisine ve hatta önlenmesine yardımcı olabilecek faydalı besinler, bitki bileşikleri ve antioksidanlar bakımından yüksektir. Kalorileri de düşüktür ve çok miktarda su ve çözünür lif içerirler, bu da onları hidrasyon ve kilo kaybı için ideal kılar.
Taze Ve Kuru Erik Yemenin Sağlığa 7 Faydası
Çok lezzetli olmasının yanı sıra, kuru erik son derece besleyici ve sağlıklı yiyeceklerdir. Bazı kronik hastalık riskini azaltabilecek vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar açısından zengindirler. Onları taze veya kurutulmuş olarak yiyebilirsiniz.
Somon Yemenin Sağlığa 10 Faydası
Somon gezegendeki en besleyici gıdalardan biridir. Besinler açısından zengindir ve çeşitli hastalıkların risk faktörlerini azaltabilir. 10 harika ile tanışın somon tüketiminin sağlığa faydaları : 1. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin Somon, omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından biridir.
Antep Fıstığı Yemenin Sağlığa 9 Faydası
Antep fıstığı, birçok kişinin favorisi olan en lezzetli kuruyemişlerden biridir. Doğrudan tüketim için veya bir tatlıya veya dondurmaya ek olarak harikadır. Tadının yanı sıra, bu fındık, vücut için faydalı özellikleriyle de etkileyicidir. Sağlıklı yağlar, proteinler, antioksidanlar ve lif bakımından zengindir.
