2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
karaciğer işlevleri gıda alımının ortadan kaldırılması ile ilgili olduğu için en önemli organlardan biridir. vücuttaki toksinler. Detoksifikasyon, bu toksinlerin vücuttan atıldığı süreçtir. Vücudunuza karaciğer için iyi olan yiyecekler sağlamak önemlidir. Sonuç olarak onun işini artıracaksınız ve o bize herhangi bir sorun yaşatmayacaktır.
Karaciğeri temizleyen yiyecekler
İşte vücudumuzun temizliği için faydalı olan bazı ürünlerin bir listesi.
1. Sarımsak ve soğan
Bir veya iki diş pişmiş veya taze sarımsak, haftalık menünüzün ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Haşlanmış ıspanak ve taze limon suyu ile biraz sarımsak soteleyin. Bu şekilde son derece lezzetli ve arındırıcı bir yemek hazırlamış olacaksınız. Karaciğer için en iyi besinler arasında kırmızı soğan bulunur. Birçok salataya, sandviçe ve omletlere çiğ veya hafif pişmiş olarak eklenebilir.
2. Turpgillerden sebzeler
Fotoğraf: 1
Karnabahar, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, yeşil lahana, karalahana ve kaymaktaşı mükemmel detoks gıdaları. Kesinlikle günlük menüde yer almalılar. Listelenen sebzeleri salatalara eklemeyi veya taze ya da haşlanmış olarak yemeyi deneyin.
3. Tam tahıllar
Değerli bir diyet lifi kaynağıdırlar. Yulaf ezmesi en sağlıklı atıştırmalıklardan biridir ve harika bir karaciğer temizleyicisidir. Ayrıca tam tahıllı ekmek, kahverengi pirinç, kabuklu arpa ve diğer tam tahıl ürünlerine odaklanın.
4. Zerdeçal
Bu baharat, Hint mutfağında ve Güneydoğu Asya'da yaygın olarak kullanılmaktadır. Zerdeçal antiseptik özelliklere sahiptir ve yardımcı olduğu için mükemmel bir gıda takviyesidir. karaciğer Sürecinde detoksifikasyon.
5. Meyveler
Diyetinize bol miktarda çilek ekleyin. Çilek, ahududu, böğürtlen ve yaban mersini üzerine odaklanın. Bu meyveler aynı zamanda milkshake yapmak için de uygundur ve kahvaltılık gevreklere tam bir katkı sağlar.
Daha faydalı detoks tariflerine bakın.
Önerilen:
Karaciğeri Koruyan Besinler
İnsan vücudundaki birçok işlevden sorumlu güçlü bir organ olduğu için karaciğerinizi sağlıklı tutmanız çok önemlidir. Gıda sağlığında çok önemli bir rol oynar. Size 6 sunuyoruz karaciğer için en faydalı besinler . Enginar Enginar tüketmek size yardımcı olabilir karaciğer koruması hasardan.
Bağırsaklardaki Toksinleri Temizleyen Içecek
Enerjiye sahip olmak ve çeşitli eylemler gerçekleştirmek için yiyeceklere ihtiyacımız var. Ancak vücut, tükettiğimiz her şeyi kullanmaz ve fazla atıkların ortadan kalkması gerekir. Sindirim sırasında vücut, kolona giden yiyeceklerden yiyecek ve cüruf atar.
Karaciğeri Temizleyen Meyve Ve Sebzeler
Karaciğer üzerinde detoks etkisi olan ve vücuda besin, vitamin ve mineral sağlamayı başaran birkaç gıda vardır. Ayrıca tüm zararlı metabolitleri vücuttan atmayı başarırlar. Bu yiyecekleri günlük menünüze dahil ederek yılda en az bir kez safra ve karaciğeri temizlemek, vücudumuzun sağlıklı ve işlevli olmasını sağlar.
Karaciğeri Temizleyen Ve Göbek Yağını Yakan Içecekler
Bazen kalp ve akciğerler gibi vücutta daha önemli bir işlevi olduğu için bazı organların diğerlerinden daha önemli olduğunu düşünürüz. Unutulmamalıdır ki her organ vücudumuzda çok önemli bir rol oynar, bu yüzden herkesin özel bakıma ihtiyacı vardır.
Böbrekleri Temizleyen Besinler
Herkes sağlığına dikkat ediyor. Ancak çoğu zaman böbreklerimizin de sağlıklı olması için bakıma ihtiyacı olduğunu unutuyoruz. Kalpleri kadar sağlıkları da önemlidir. Böbreklerimiz sağlıklı değilse, diğer birçok organ ve sistemimiz de normal şekilde çalışmayacaktır.
