2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
pankreas midenin arkasında bulunan uzun bir organdır - pankreas. Önemli sindirim enzimlerini ve hormonları salgılar. Salgıladığı enzimler, yiyeceklerin sindirimini ve emilimini destekler. Hormonların ondan salınması, kan şekeri seviyelerinin düzgün bir şekilde düzenlenmesine yardımcı olur. Pankreatit, pankreas iltihabı olan bir hastalıktır. Antioksidanlar açısından zengin, hedefe yönelik, kesinlikle sağlıklı bir diyet, pankreasın sağlıklı kalmasına ve pankreatit gelişiminin önlenmesine yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, aşağıdaki yiyecekler bu küçük ama son derece önemli organ için iyidir.
tam tahıllar
Son derece besleyici tam tahıllar, doğal olarak düşük yağ içeriğine sahiptir ve vücuda gerekli vitaminleri sağlar. American Journal of Physiology'de yayınlanan 2009 tarihli bir araştırmaya göre, pankreastan endokrin hormonlarının salınması için yeterli ve düzenli tiamin alımı şarttır. Pankreas için faydalı tam tahıllı gıdalar şunları içerir: tam tahıllı ekmek, tam tahıl, yemeye hazır tahıllar, yulaf ezmesi, karabuğday, esmer pirinç, yabani pirinç, patlamış mısır, tritikale, bulgur, darı, kinoa, sorgum, tam tahıllı makarna.
Meyve ve sebzeler
Meyve ve sebzeler çok miktarda C vitamini ve A vitamininin yanı sıra önemli antioksidanlar içerir. Food Pharmacology and Therapy'de yayınlanan 1990 tarihli bir araştırma, oksidatif stresin ve vücutta gereksiz maddelerin birikmesinin pankreatit başlangıcı için başlatıcı faktör olabileceğini göstermiştir. Antioksidan tüketiminin bu iltihabın semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. Sık alım pankreası sağlıklı tutabilir ve hastalık ve komplikasyonların gelişmesini engelleyebilir. Besin açısından zengin meyve ve sebzeler tüm vücudu güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Günlük menünüz şunları içermelidir: kavun, portakal, biber, domates, ıspanak, brokoli, tatlı patates, havuç ve lahana.
Yağsız et ve baklagiller
Lipaz, pankreas tarafından salgılanan bir enzimdir. Yiyeceklerdeki yağların sindirimine yardımcı olmaktan sorumludur. Pankreas hastalandığında, sık işlev görmekten ve salgılamaktan yorulması azaltılmalıdır. Enzimin atılımını sınırlayarak ve yağlı etlerin alımını azaltarak onu mükemmel sağlıkta tutabiliriz. Günlük menünüzde kümes hayvanları ve tavuk, balık, domuz filetosu, sığır filetosu ve kuzu pirzolası gibi daha hafif etleri seçmeniz önerilir.
Fasulye tüketimi, iki ana avantajı bir araya getirdiğinden, etin sağlıklı bir alternatifi olabilir: Yağ oranı düşüktür ve insan vücudu için çok önemli bir protein kaynağıdır. Fasulye ayrıca bize faydalı diyet lifi ve B kompleks vitaminleri sağlar. Pankreasınız için uygun yiyecekler şunlardır: fasulye, siyah fasulye, renkli fasulye ve mercimek.
Süt ürünleri
Et gibi süt ürünleri de vücut için ciddi bir yağ kaynağıdır. Pankreasınızın normal şekilde çalışmasını sağlamak için az yağlı ve az yağlı süt ürünleri seçin. Menünüzdeki sağlıklı seçenekler şunları içerir: yağsız süt - yaklaşık %1 süt yağı, yağsız ve az yağlı yoğurt ve az yağlı peynir.
Yüksek kalorili ve yüksek proteinli diyet
Pankreas iltihabının ana semptomu, pankreas enzimlerinin normal salgılanmasının olmaması nedeniyle, besinlerin gıda tüketiminden emilimi ve sindiriminin bozulması nedeniyle şiddetli kilo kaybıdır. Pankreasınız iltihaplanırsa, kilo almak ve yetersiz beslenme ve genel yorgunluğun etkilerini önlemek için yüksek kalorili ve yüksek proteinli yiyecekler yiyin.
Makarna, beyaz pirinç, patates püresi, balkabağı, yulaf ezmesi, az yağlı krema ve buğday gibi bazı yüksek kalorili yiyecekler ideal seçimlerdir. Protein içeriği yüksek ürünlerin listesi şunları içerir: balık, yağsız et, soya ve kümes hayvanları. Bununla birlikte, semptomlarınız kötüleşirse ve hastalık daha karmaşık hale gelirse, size yiyecekleri sindirmeye yardımcı olması için her öğünde alınması gereken pankreas enzimleri reçete edilebilir.
Önerilen:
İltihaplı Pankreasta Beslenme
Pankreas, midenin arkasında, duodenumun (ince bağırsağın ilk kısmı) yakınında bulunan bir bezdir. Pankreas iltihabına pankreatit denir. Nispeten nadir görülen bir hastalıktır ve genellikle enzimlerinin aktive olduğu ve dolayısıyla ona zarar verdiği bir iltihaptır.
İshal Için Beslenme Ve Beslenme
İshalden sonra hasta genellikle bitkin ve susuz hisseder. Daha hızlı iyileşmek için, menüsüne belirli yiyecekleri ekleyerek ve diğerlerini geçici olarak hariç tutarak kademeli bir beslenmeye başlamalıdır. Böyle bir problemden sonra diyet, mide rahatsızlığının nedenine ve hastanın yaşına bağlıdır.
Hastalıklı Böbreklerde Beslenme
Böbrekleriniz genellikle atık ürünleri ve ekstra sıvıları kandan ve vücuttan uzaklaştırmaya hizmet eder. Bu atık ürünler ve sıvılar, yediğimiz yiyeceklerden ve içtiğimiz sıvılardan gelir. Erken böbrek yetmezliğiniz varsa, kanınızda bazı atık ürünler ve ekstra sıvılar kalabilir.
Hastalıklı Eklemler Için Halk Hileleri
eklem hastalıkları her yaştan insanda yaygındır. Ağrı nerede olursa olsun - belde, omuzlarda, dizlerde veya başka yerlerde - bir dizi ağrı vardır. eklem ağrısı için alternatif çözümler kas tıkanıklığı, sınırlı hareket ve yürüme zorluğu gibi semptomları etkili bir şekilde giderir.
Alkollü Propolis Tentürüyle Hastalıklı Dişi Iyileştirin
Arı propolisinin alkollü tentürü geniş bir uygulamaya sahiptir. Hem hastalıklı dişlerin hem de hastalıklı diş etlerinin şifacısıdır. Ayrıca boğaz ağrısı, mide sorunları, soğuk algınlığı ile yardımcı olur ve mükemmel bir bağışıklık uyarıcıdır.
