2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Megan Markle, elbette sağlıklı bir diyetten etkilenen harika bir görünüme sahiptir. Geçtiğimiz günlerde eski oyuncu, en sevdiği detoks kahvaltısı tarifini paylaşarak sağlıklı görünümünün sırrını ortaya çıkardı.
Nisan 2015'te EyeSwoon web sitesine verdiği röportajda, eski mücbir sebep yıldızı ve şimdi İngiliz prensinin karısı, kahvaltıda neyi tercih ettiğine ışık tuttu: Acai Bowl, taze veya yeşil meyve suyu, diye yanıtladı Megan.
Oteldeyse büyük ihtimalle haşlanmış yumurta ve kızarmış avokado ekmeği sipariş ettiğini de sözlerine ekledi.
Acai Kasesi nedir?
Kabaca söylemek gerekirse, bu Acai meyveleri veya Acai tozuna dayalı bir meyve kasesidir. Üzerine çeşitli meyveler, yulaf ezmesi, taze veya yoğurt eklenir. Unutulmamalıdır ki bu zevk ucuz değildir. Taze meyve temini sorunlu olduğu için ağaçtan toplandıktan hemen sonra ilk saatlerde tüketilmesi tavsiye edilir. Ve tozun maliyeti 10 ila birkaç yüz dolar.
Sağlıklı bir görünüm için Düşes'in modern tarifi
İşte için malzemeler Megan Markle'ın detoks kahvaltısısağlıklı kasenizi yapmanız gereken.
Badem sütü - cildi sıkılaştıran ve iltihabı azaltan sağlıklı yağlar;
Yarım muz - Potasyum, E ve C vitaminleri açısından zengin, cildin berraklığına ve parlaklığına katkıda bulunan bir meyve;
Dondurulmuş veya taze meyveler (ahududu, yaban mersini, çilek);
Manuka balı en iyi antibakteriyel, antienflamatuar, antiviral ve antifungal ajandır. Cildi pürüzsüz ve ışıltılı bırakan ve elastin üretimini artıran besleyici, nemlendirici özellikleriyle bilinir;
Arı poleni - tüm cilt hücrelerine kan akışını uyarmaya, vücudu detoksifiye etmeye ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olan vitaminler ve mineraller açısından zengindir;
Hindistan cevizi gevreği - kolajen üretimini uyaran ve cildi taze ve sağlıklı tutan lif açısından zengin;
Acai Tozu - cilt ve saç sağlığını iyileştirmek için faydalı omega, antioksidanlar, proteinler ve liflerle dolu.
Bir paket acai ile 1/3 su bardağı badem sütünü yarım muz ve bir avuç meyve ile mikserde karıştırın. Karışım kalın olmalı ve bu nedenle süt yavaş yavaş eklenmelidir.
Elde edilen karışımı derin kaselere koyun, üzerine hindistancevizi gevreği serpin, taze meyve, dilimlenmiş muz koyun, bal dökün ve arı poleni serpin. Bu harika detoks için kahvaltı.
Önerilen:
Lezzetli Bir Cumartesi Kahvaltısı Için üç Fikir
Ailede hemen hemen herkes cumartesi kahvaltısının zamanını bekler, çünkü her izin günü olduğu gibi yemeği hazırlayanın daha fazla zamanı olur ve planladıklarını mutlu bir şekilde hazırlayabilir. Ve bir insan bir şeyi zevkle yaptığında ve zamanın acelesi olmadığında yemek her zaman daha lezzetli olur.
Sağlıklı Bir öğleden Sonra Kahvaltısı Için Kurallar
Öğleden sonra atıştırmalıkları, ne kadar iyi olursa olsun, genellikle göz ardı edilir - isteyerek ya da istemeyerek. Çok özel bir nedeni var. Bu, iş gününün bitiminden sadece birkaç saat önce, kahve, biraz tatlı ve çoğunlukla diyet tatlınızı bozan kahve eşliğinde meslektaşlarınızla konuşmak için kısa bir mola verdiğiniz zamandır.
Fransız Kahvaltısı Yapalım
Geleneksel Fransız kahvaltısı çok zengin değildir, çünkü Fransızlar yemeğe karşı özel tavırlarıyla bilinirler ve sabahları fazla yemek yemeyi sevmezler. Fransız kahvaltısı, vücudun ihtiyaçlarını aşırı yemeden karşılar. Fransız kahvaltısı, taze tereyağı ve reçel ile sürülen, taze pişmiş kruvasan veya uzunlamasına kesilmiş simitlerden oluşur.
Kolay Ve Lezzetli Bir Keto Kahvaltısı Için Fikirler
keto diyeti düşük karbonhidrat veya düşük karbonhidrat diyetidir. Kilo kaybını, yağın enerjiye dönüşümü takip edecektir. Bu nedenle, bu tür diyetteki ana şey, yağ oranı yüksek gıdalara yapılan vurgudur. Protein azalır ve karbonhidratlar neredeyse menüden kaybolur.
Megan Markle'ın Diyetiyle Düğün Için Forma Girin
Megan Markle ve Prens Harry'nin düğününü izleyen ve Sussex Düşesi'nin ne kadar harika olduğunu fark etmeyen neredeyse hiç kimse yok. Olağanüstü tören sırasında 36 yaşındaki Amerikalı, 20 yaşında sahip olmadığı stil, sınıf ve vücut sergilemeyi başardı.
