2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hepimiz probiyotiklerin çok faydalı olduğunu duyduk. Kefir, yoğurt, lahana turşusu, ekşi mayalı ekmek, turşu gibi besinlerde bulunurlar. Ama onlar ne probiyotiklerin faydaları?
1. Bağışıklık sistemini güçlendirin
İçindeki iyi bakteriler probiyotikler kolonu detoksifiye etmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
2. Sindirimi iyileştirin
Probiyotikler bağırsak florasını iyileştirir ve daha iyi sindirime yardımcı olur, bu da mide kramplarını veya mide problemlerini giderir.
3. İyi bakterileri destekleyin
probiyotikler Sağlıklı bağırsak bakterilerinin doğal dengesini geri yükleyin.
4. Akıl sağlığı için iyidirler
Probiyotiklerin anksiyete ve depresyona yardımcı olduğu gösterilmiştir.
5. Kalbi sağlıklı tutun
Araştırmalar, probiyotiklerin kolesterol ve kan basıncını düşürmede yardımcı olduğunu göstermektedir.
6. Düşük kolesterol
Probiyotiklerin sadece kötü kolesterolü düşürmekle kalmaz, aynı zamanda iyi kolesterolü arttırdığı da gösterilmiştir.
7. Alerjiler ve egzama ile savaşmaya yardımcı olun
Çalışmalar bunu kanıtlıyor probiyotikler yardım mevsimsel alerjilerde, bazı gıda bakterilerinde ve egzamada.
Önerilen:
Balın Sağlığa Faydaları
Balın iyileştirici özellikleri insanlar tarafından yaklaşık 6.000 yıldır bilinmesine rağmen, bu ürün bir ilaç olarak düzenlenmemiştir. Ancak dünyanın her yerindeki halk şifacıları onu vücudu güçlendirmek ve kepek ve akşamdan kalmalıklardan soğuk algınlığı tedavisinden kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesine kadar her türlü şikayete çare olarak kullanmışlardır.
Yaban Turpunun Sağlığa Faydaları
yabanturpu sentetik antibiyotiklerin doğasında bulunan dezavantajlardan tamamen yoksun olan antimikrobiyal maddeler olan fitokitler içeren doğal bir antibiyotiktir. Yaygın fitokitler tüm bitkilerde bulunur, ancak bunlar özellikle yaban turpu, turp, sarımsak, soğan, kirazda büyük miktarlarda bulunur.
Macadamia Fıstığının Sağlığa Faydaları
Fındık krallığının bir kralı vardır ve adı macadamia'dır. Majesteleri Avustralya'dan. Bu, türünün en pahalı ve en kalorili temsilcisidir. Avustralya cevizinin fiyatının yüksek olması, yetiştirilmesinin zor olmasından kaynaklanmaktadır. Pürüzsüz kösele yaprakları olan 15 m boyunda küçük bir ağaç, yalnızca yaşamın 8-10.
Tef'in Sağlığa Faydaları
tef haşhaş tohumu dokusuna ve şekline sahiptir ve lezzetlidir tahıl ürünü . Satın alabilirsin farklı renklerde tef - beyaz, kırmızıdan koyu kahverengiye ve bu Afrika tahıl gevreği fındıklara benzer. Teff esas olarak Etiyopya'da yetişir ve kötü hava koşullarına karşı çok dayanıklıdır.
Physalis'in Sağlığa Faydaları
fizik İngilizcede Goldenberry olarak bilinen çeri domatesin büyüklüğüne ve şekline benzer. İsimleri, yorulmak anlamına gelen Latince phusan kelimesinden gelir. Physalis'in meyveleri, Çin feneri gibi küçük bir kağıt kutunun içindedir. Olgunlaştığında meyve parlak sarı-turuncu bir renge ve hafif ekşi bir tada sahiptir.
