2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Balkabağının sağlığınıza ne gibi katkılar sağladığını hiç merak ettiniz mi? Kabak, beta-karoten gibi antioksidanlar açısından son derece zengin bir meyvedir. Kabak tüketiminin bir takım sağlık sorunlarının tedavisi ile ilişkili olması tesadüf değildir. Kabak çekirdeği de şifalıdır.
En yaygın inanış, balkabağının anavatanının Kuzey Amerika olduğudur. Genellikle kabaklar sarı veya turuncu renklidir. Renk ne kadar doygunsa, meyve o kadar fazla beta-karoten içerir.
İşte balkabağının bileşimi:
Beta-karoten, potasyum, A, C ve E vitaminleri, magnezyum, manganez, çinko, niasin (Vitamin PP), kalsiyum, diyet lifi, karbonhidratlar, selenyum, demir, protein, kalori.
Balkabağının sağlığa faydaları nelerdir?
- Kabak, bağışıklık sistemi için gerekli olan çinko içerir, kemik yoğunluğunu arttırır. Bu nedenle bu meyve, osteoporoz riski taşıyan kişiler için şiddetle tavsiye edilir.
- Kabaklar, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu enfeksiyonlardan ve virüslerden koruyan karotenoidler içerir.
- Kabaklar, güçlü bir antioksidan ve antienflamatuar ajan olan beta-karoten bakımından zengindir. Beta-karoten, kan damarlarının duvarlarında kolesterol birikmesini önler. Bu kalp krizi riskini azaltır.
- Bu meyvenin tüketimi dikkate değer bir gençleştirici etkiye sahiptir. Bunun nedeni alfa-karoten, A ve C vitamini ve çinkonun varlığıdır. Bu elementler yaşlanmayı yavaşlatır.
- Kabaktaki alfa-karoten göz kapaklarının oluşumunu önleyici etkiye sahiptir.
- Araştırmalar, düzenli balkabağı tüketiminin, görme kaybına bile yol açabilen bir sorun olan makula dejenerasyonu (gözün bir kısmı) riskini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. Bu etki aynı zamanda serbest radikalleri nötralize edebilen lutein gibi antioksidanlardan da kaynaklanmaktadır.
- Kabaklar lif açısından zengindir. Bu, toksinlerin sindirim sisteminden uzaklaştırılmasını ve kabızlığın önlenmesini sağlar.
- Kabakta bulunan potasyum, hipertansiyon (yüksek tansiyon) riskini azaltır.
Önerilen:
Kendine Yardım Et! Kemikleri Ve Eklemleri Güçlendirmek Için Doğal Bir çare
Doğal ilaçlar tedaviye ek veya hatta temel bir çaredir. kemikleri ve eklemleri güçlendirmek (duruma göre). Kendinize inanılmaz lezzetli ve en önemlisi - tamamen doğal, sağlıklı kemikler ve eklemler için reçete . Yıllar geçtikçe vücudumuzun kaçınılmaz olarak tükendiği gerçeğini hesaba katmak gerekir.
Kuşkonmaz Antioksidanlar Açısından Zengindir Ve Kemikleri Güçlendirir
C Kuşkonmaz çok ve çeşitli yemekler hazırlanabilir. Sağlığınız için ne kadar iyi olduğunu anladıktan sonra mutlaka sebzeleri menünüze dahil etmeye başlayacaksınız. Çoğu sebzenin aksine kuşkonmazın raf ömrü daha uzundur. Yırtıldıkları anda solmaya başlamazlar.
Bira Kemikleri Güçlendirir
İspanyol bilim adamlarının araştırmalarına göre, düzenli olarak bira içmek kemikleri zamanın ve çevresel faktörlerin yıkıcı etkilerinden koruyor. Onlara göre bira, kemiklerin kırılgan ve kırılgan olmasına izin vermez. Bira içen kadınlar, kehribar içeceği görmezden gelen kadınlardan daha sağlıklı kemiklere sahiptir.
Badem Ve Yeşil Sebzeler Kemikleri Güçlendirir
Bir bacağınızı veya kolunuzu kırana kadar kemiklerinizi hafife almak ve onlara bakmayı görmezden gelmek kolaydır. Onlara küçük yaştan itibaren bakmanız, yaşlı olduğunuzda durumlarını etkileyecektir. Metinde canlı doku - kemikler hakkında önemli bilgiler bulacaksınız.
Meyveler Kemikleri Güçlendirir
Sağlıklı kemikler için meyve yiyin! Meyve tüketimi, sadece ergenler için değil, her yaştan insan için kemik gücü için temel bir ön koşuldur. Meyveler, enerjilerini ve güçlerini korudukları için özellikle erkek çocuklar için önemlidir. İrlandalı bir üniversite tarafından yapılan yeni bir araştırmanın sonuçları, ne kadar çok meyve yersek kemiklerinizin o kadar sağlıklı olduğunu gösteriyor.