2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
İspanyol bilim adamlarının araştırmalarına göre, düzenli olarak bira içmek kemikleri zamanın ve çevresel faktörlerin yıkıcı etkilerinden koruyor.
Onlara göre bira, kemiklerin kırılgan ve kırılgan olmasına izin vermez. Bira içen kadınlar, kehribar içeceği görmezden gelen kadınlardan daha sağlıklı kemiklere sahiptir.
Biradaki yüksek silikon içeriğinin, kemiklerin kademeli olarak tahrip olmasına yol açan süreçleri yavaşlatmaya yardımcı olduğu ve ayrıca yeni kemik dokusu oluşumunu uyardığı bilinmektedir.
Bira ayrıca östrojenin endüstriyel versiyonu olan fitoöstrojenler açısından da zengindir ve kemikleri sağlıklı kılar. Kemikler birçok lif, mineral, kan damarından oluşur.
Sağlıklı kemiklerde, kurucu unsurları arasında küçük boşluklar vardır. Araştırmacılar, fiziksel olarak sağlıklı 1.700 kadının tercihlerini analiz etti.
Daha sonra el kemiklerinin ultrason taramasından geçtiler ve sıklıkla bira içen hanımların diğerlerinden çok daha sağlıklı ve daha kalın kemiklere sahip oldukları ortaya çıktı.
Tarama ellerin kemikleri üzerindeydi, çünkü parmak kemikleri insan vücudunda ilk osteoporoz belirtilerinin ortaya çıktığı ilk yerlerden biri - kemiklerin kademeli olarak yok olmasına yol açan hastalık.
Uzmanlar, günde birkaç yudum bira içebilenlerin, günde iki veya üç bardak içenlerle eşit düzeyde olduğunu söylüyor. Araştırmalarına göre günlük veya haftalık az miktarda bira bile kemikleri güçlendiriyor.
İspanyol ekibe göre, silikon kemik oluşumunda temel bir rol oynar ve bira normal diyette en önemli silikon kaynaklarından biridir.
Önerilen:
Kuşkonmaz Antioksidanlar Açısından Zengindir Ve Kemikleri Güçlendirir
C Kuşkonmaz çok ve çeşitli yemekler hazırlanabilir. Sağlığınız için ne kadar iyi olduğunu anladıktan sonra mutlaka sebzeleri menünüze dahil etmeye başlayacaksınız. Çoğu sebzenin aksine kuşkonmazın raf ömrü daha uzundur. Yırtıldıkları anda solmaya başlamazlar.
Kabak Kemikleri Güçlendirir
Balkabağının sağlığınıza ne gibi katkılar sağladığını hiç merak ettiniz mi? Kabak, beta-karoten gibi antioksidanlar açısından son derece zengin bir meyvedir. Kabak tüketiminin bir takım sağlık sorunlarının tedavisi ile ilişkili olması tesadüf değildir.
Yerli Bira Neler Içerir Ve Kaliteli Bira Nasıl Anlaşılır?
Bulgaristan dünyada bira içmede lider ülke olmasa da yaz sıcakları geldiğinde ülkemizde artık popüler bir içecek yok. Ancak yerli biranın ne içerdiği ve kalitenin düşük kaliteliden nasıl ayırt edileceği, bTV'nin etiketini okuyun bölümünü ortaya koyuyor.
Badem Ve Yeşil Sebzeler Kemikleri Güçlendirir
Bir bacağınızı veya kolunuzu kırana kadar kemiklerinizi hafife almak ve onlara bakmayı görmezden gelmek kolaydır. Onlara küçük yaştan itibaren bakmanız, yaşlı olduğunuzda durumlarını etkileyecektir. Metinde canlı doku - kemikler hakkında önemli bilgiler bulacaksınız.
Meyveler Kemikleri Güçlendirir
Sağlıklı kemikler için meyve yiyin! Meyve tüketimi, sadece ergenler için değil, her yaştan insan için kemik gücü için temel bir ön koşuldur. Meyveler, enerjilerini ve güçlerini korudukları için özellikle erkek çocuklar için önemlidir. İrlandalı bir üniversite tarafından yapılan yeni bir araştırmanın sonuçları, ne kadar çok meyve yersek kemiklerinizin o kadar sağlıklı olduğunu gösteriyor.