2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıklı kemikler için meyve yiyin! Meyve tüketimi, sadece ergenler için değil, her yaştan insan için kemik gücü için temel bir ön koşuldur.
Meyveler, enerjilerini ve güçlerini korudukları için özellikle erkek çocuklar için önemlidir.
İrlandalı bir üniversite tarafından yapılan yeni bir araştırmanın sonuçları, ne kadar çok meyve yersek kemiklerinizin o kadar sağlıklı olduğunu gösteriyor.
İrlandalı 1.345 genç bilim insanlarının ilgi odağı oldu. 12 ila 15 yaş arasındaki gençlerin diyet ve kemik yoğunluğunu incelediler.
Güçlerinin bağlı olduğu kemiklerde en yüksek mineral birikimi, günde en az 200 gram meyve tüketenlerde bulundu.
Bilim adamları, meyve yemezsek, asitlerin kalsiyumun kemiklere ulaşmasını engellediğini söylüyor.
Ayrıca bazı meyveler içerdikleri vitaminler sayesinde gençliğimizi koruyabilmektedir.
Amerikalı bilim adamlarına göre insanlar 20 yaşından sonra yaşlanmaya başlıyor. Ancak çok miktarda C vitamini içeren meyveler vücuttaki redoks süreçleriyle yaşlanma sürecini engeller.
Gençliğini daha uzun süre tutmak isteyenler için daha fazla portakal, limon, mandalina, greyfurt ve kivi yemelidir.
Önerilen:
Kendine Yardım Et! Kemikleri Ve Eklemleri Güçlendirmek Için Doğal Bir çare
Doğal ilaçlar tedaviye ek veya hatta temel bir çaredir. kemikleri ve eklemleri güçlendirmek (duruma göre). Kendinize inanılmaz lezzetli ve en önemlisi - tamamen doğal, sağlıklı kemikler ve eklemler için reçete . Yıllar geçtikçe vücudumuzun kaçınılmaz olarak tükendiği gerçeğini hesaba katmak gerekir.
Kuşkonmaz Antioksidanlar Açısından Zengindir Ve Kemikleri Güçlendirir
C Kuşkonmaz çok ve çeşitli yemekler hazırlanabilir. Sağlığınız için ne kadar iyi olduğunu anladıktan sonra mutlaka sebzeleri menünüze dahil etmeye başlayacaksınız. Çoğu sebzenin aksine kuşkonmazın raf ömrü daha uzundur. Yırtıldıkları anda solmaya başlamazlar.
Kabak Kemikleri Güçlendirir
Balkabağının sağlığınıza ne gibi katkılar sağladığını hiç merak ettiniz mi? Kabak, beta-karoten gibi antioksidanlar açısından son derece zengin bir meyvedir. Kabak tüketiminin bir takım sağlık sorunlarının tedavisi ile ilişkili olması tesadüf değildir.
Bira Kemikleri Güçlendirir
İspanyol bilim adamlarının araştırmalarına göre, düzenli olarak bira içmek kemikleri zamanın ve çevresel faktörlerin yıkıcı etkilerinden koruyor. Onlara göre bira, kemiklerin kırılgan ve kırılgan olmasına izin vermez. Bira içen kadınlar, kehribar içeceği görmezden gelen kadınlardan daha sağlıklı kemiklere sahiptir.
Badem Ve Yeşil Sebzeler Kemikleri Güçlendirir
Bir bacağınızı veya kolunuzu kırana kadar kemiklerinizi hafife almak ve onlara bakmayı görmezden gelmek kolaydır. Onlara küçük yaştan itibaren bakmanız, yaşlı olduğunuzda durumlarını etkileyecektir. Metinde canlı doku - kemikler hakkında önemli bilgiler bulacaksınız.
