2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Müsli, ustaca bir şey olarak keşfedildi - tamamen tesadüfen. Bir zamanlar İsviçreli doğa bilimci Max Bircher-Benner dağlarda yürüdü ve dağ sakinlerinin hayatlarının ayrıntılarını öğrendi.
Bir noktada, yetmiş yaşında ama genç bir adam olarak bir dağ yamacına tırmanan bir çobandan söz etti. Çoban, naturopata onunla yemek yemeyi teklif etti.
Yemek, sadeliği, beslenmesi ve doğallığı ile bilim adamlarını etkiledi. Önünde, içine bal, çilek ve böğürtlen eklenmiş, sütle seyreltilmiş bir fincan öğütülmüş buğday vardı.
Çoban da bu yemeği elma ile yemiş. Bütün atalarının sabah ve akşam bu şekilde yediklerini söyledi. için çeşitli tarifler müsli.
Buğday, pirinç, çavdar, arpa, yulaftan yapılırlar. Fasulyeler ezilip ezildi, ancak besinleri yok etmeyecek şekilde asla çok fazla ısıtılmadı.
Katkı maddesi olarak meyve suyu, su ve süt kullanılmıştır. Bu malzemelere dilimlenmiş elma, çilek ve ince kıyılmış badem ve ceviz ilave edildi. Alplerde bu güne kadar, meyve ve fındık eklenerek preslenmiş tahıllardan müsli yapılır.
Klasik müsli, tohum, taze meyve ve kuru meyve içermelidir. Fıstık da eklenir. Müsli'nin kalori içeriği oldukça yüksektir - yüz gramda yaklaşık dört yüz kalori.
En kalorili müsli, aynı zamanda en lezzetlisi olmasına rağmen kızartılır. Bal, çikolata ve yağ oranı yüksek müsli ile aşırıya kaçmamalısınız.
Müsli, güçlü bağışıklık ve çok ciddi hastalıklara karşı koruma için hayati önem taşıyan C vitamini içermez. Bu nedenle müsliye narenciye eklemelisiniz. çoğu markada müsli ancak üreticiler ürünü ek vitaminlerle zenginleştirir.
Müsli yavaş sindirilir ve uzun süre tokluk hissi bırakır. Müsli, hızlı ve yavaş karbonhidratları birleştirir - farklı hızlarda emilen şeker ve nişasta.
Müsli, ağır metal tuzları ve kolesterol gibi toksinleri vücuttan temizler. Sindirim problemleriniz varsa menünüze müsli eklemelisiniz.
Kendi müslinizi hazırlamak için iki yemek kaşığı istediğiniz tahıl gevreğini öğütün, yarım limonun suyunu ekleyin ve bir çay kaşığı su dökün. Buzdolabında bekletin ve sabah süt, bal, meyve ve kuruyemiş ekleyin.
Önerilen:
Yoğurt Ve Müsli Ile Diyet
Eğer silüetinizi daha zarif ve zarif hale getirmek istiyorsanız yoğurt ve müsli ile diyet yaparak bu isteğinize kolayca ulaşabilirsiniz. Bir hafta boyunca takip edebilirsiniz. Diyet, yalnızca kendinizi tamamen sağlıklı hissediyorsanız, mevsimsel bir virüsün etkisi altında değilseniz ve ayrıca kronik hastalıklardan muzdarip değilseniz uygundur.
Chia (faydaları) - Faydaları, Alımı Ve Izin Verilen Günlük Doz
Chia (Salvia Hispanica ve Salvia Columbariae), adaçayı yakından andıran bir bitkinin meyvesi, son derece küçük boyutlarıyla küçük ve sert tohumlardır. Başlangıçta bitkinin küçük tohumları dekoratif bir unsur olarak yetiştiriliyordu, ancak bir dizi çalışmadan sonra tohumların vücut için büyük bir besin kaynağı olduğu anlaşıldı.
Güzel Olmak Için Güne Müsli Ile Başlayın
Görünüşün ayrılmaz bir şekilde sağlıkla bağlantılı olduğu iyi bilinmektedir. Vitamin eksikliği, yetersiz beslenme, organ hastalıkları hemen cildimizi ve saçımızı etkiler. Bu gibi durumlarda şampuan ve kremi değiştirmek yeterli olmaz, ne tükettiğinizi ciddi olarak düşünmeniz gerekir.
Müsli Ruh Halini Iyileştirir
Müsliyi diğer olası atıştırmalıklara neden tercih ettiğinizi merak ettiyseniz, işte kahvaltı gevreğini bir numaralı kahvaltı yapan bazı yadsınamaz özellikler. Beslenme uzmanları, kahvaltılık gevrek yemenin duygusal durum üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu söylüyor.
Müsli Ile Diyet Bir Haftada Fazla Kiloları Eritir
Müsli diyeti, hızlı kilo vermenin mükemmel bir yoludur. Bu diyetin avantajları arasında aç, eziyet ve memnuniyetsiz kalmanıza gerek kalmayacak, aksine günde birkaç kez lezzetli yemekler yiyebileceksiniz. Ayrıca yüksek tekli doymamış yağ asitleri içeriği nedeniyle fındık, kalbi sağlıklı tutar.
