2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Görünüşün ayrılmaz bir şekilde sağlıkla bağlantılı olduğu iyi bilinmektedir. Vitamin eksikliği, yetersiz beslenme, organ hastalıkları hemen cildimizi ve saçımızı etkiler.
Bu gibi durumlarda şampuan ve kremi değiştirmek yeterli olmaz, ne tükettiğinizi ciddi olarak düşünmeniz gerekir. Bu özellikle kahvaltı için geçerlidir.
Sabah yemeği hafif olmalı, ancak aynı zamanda vücuda uzun saatler boyunca enerji ile şarj edecek vitaminler ve eser elementler sağlamalıdır.
İdeal atıştırmalıklardan biri müsli. Yüksek vitamin ve lif içeriği nedeniyle müsli vücut tarafından iyi emilir ve güzel saçlara ve cilde sahip olmak isteyenler için idealdir.
Piyasada çok miktarda hazır müsli var. Ancak genel olarak büyük bir dezavantajı var - çok fazla rafine şeker içeriyor.
Glikoz, karamel, dekstroz olarak maskelenebilir. Bu yüzden sağlıklı kahvaltınızı kendiniz hazırlamanız en iyisidir. Müsli yapmak için tarifler çeşitlidir, ancak ana bileşenleri buğday veya yulaf kepeği, bal ve muhtemelen polendir.
Kepek bir balast maddesidir ve sadece faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda midenin ve metabolizmanın düzgün çalışması için de gereklidir. Bir çeşit fırçadırlar ve bağırsaklara girer girmez vücuttan gereksiz her şeyi dışarı atarlar.
Yulaf kepeği, kandaki kötü kolesterol seviyesini yüzde on azaltır. Sık kabızlık durumunda menünüzdeki safra maddelerini vurgulayın. Ancak bir porsiyon müsliden sonra çok fazla sıvı içmeniz gerekir, çünkü safra maddelerinin bağırsaklarda şişmesi gerekir.
Müslinin içindeki diğer bileşenin faydalarını herkes bilir tatlım. Eski zamanlardan beri insanlar onu çeşitli hastalıkları tedavi etmek ve önlemek için kullandılar.
Bu kompleks organik ürün, birçok doğal şeker, organik ve mineral asit içerir ve vücut tarafından emilmeye en uygun formdadır.
Ayrıca bal, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, potasyum ve iyodin yanı sıra B vitaminleri, proteinler ve tanenler içerir. Polen, herhangi bir organizmanın normal gelişimi için gerekli tüm eser elementleri içerir.
28 kadar element içerir. Potasyum içeriği en yüksektir, ancak polen ayrıca bakır, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko ve vücut için gerekli diğer maddeleri içerir.
Polen ayrıca metabolizmada önemli rol oynayan birçok enzim içerir. İyileştirici özelliklerinden dolayı polen vücudu gençleştirici bir etkiye sahiptir ve sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, akciğer fonksiyonunu iyileştirir ve kan dolaşımı üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
Önerilen:
Yemeği Meze Ile Servis Etmek Için Güzel Fikirler
Biz Bulgarlar kendimizi şımartmayı severiz ve bu yüzden genellikle meze yemeyi severiz. Ama güzele nasıl hizmet edilir meze ile bez misafirlerinize ve sevdiklerinize? İşte kesinlikle denemeniz veya zevkinize ve hayal gücünüze göre değiştirmeniz gereken bazı fikirler.
Evrensel çözüm: Güne Bir Top Arı Tutkalı Ile Başlayın
Bağışıklık sistemini etkileyen üç faktör vardır - gıda, stres ve elektromanyetik radyasyon. Stres vücudumuzdaki her hücreyi etkiler ve bekleme moduna geçer. Sadece ara sıra ise, o kadar korkutucu değil. Ama kronikleşirse stres bizi hasta eder.
Güne Bu şifalı Limonlu Içecekle Başlayın
Her insanın güne başlamak için sabahları bir ritüeli vardır. Biri meditasyonla, diğeri jimnastikle başlar, üçüncüsü sıcak bir bitki çayı, kahve veya meyve smoothie içeceği ile başlar. Size diyetinize dahil etmek için çok kolay ve kanıtlanmış etkili bir tarif sunuyorum.
Yağsız Ve Sağlıklı Kalmak Için Güne Meyve Ve çay Ile Başlayın
Çoğu doktor ve mutfak uzmanı, kahvaltının günün en önemli öğünü olduğuna inanır. Ama gerçekten öyle mi? Bu yazıda kahvaltı yapmak için üç neden sıralayacağız! Tabii ki önemli bir koşul vitamin ve mineral yönünden zengin besinler tüketmektir.
Güzel Olmak Için Bu Süper Yiyecekleri Yiyin
Güzel cilt ve saç sadece genetikten değil, aynı zamanda bakımımızdan da kaynaklanmaktadır. Kremler, yağlar, maskeler, özel şampuanlar ve saç kremleri ile dış beslenmenin yanı sıra saç, cilt ve tırnak sağlığını güçlendirebiliriz, faydalı ürünler yemek .
