2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kahvenin sağlıksız faydaları giderek daha popüler hale geliyor. Ancak, hevesli hayranları, onu geri çevirmek istediklerinde genellikle bağımlılıklarıyla yüzleşirler.
Alışkanlığı bırakmanın en iyi yolu, onu sağlıklı bir ikameyle değiştirmektir. Bu nedenle, kahveyi bırakmak için tüm alternatifleri, yani ikamelerini tanımak iyidir.
Yeşil çay - Sabahları uyanmanızı sağlayacak kadar kafein içerir ve size ertesi gün için ihtiyacınız olan destek ve enerjiyi verir.
Yeşil çay size kahveyi unutturmasının yanı sıra, negatifleri olmadan da gereksiz kiloları yakmanıza yardımcı olacaktır. Bu, içerdiği büyük miktarda antioksidandan kaynaklanmaktadır.
Siyah çay sütlü - Siyah çay da kafein bakımından yüksektir. Süt, tarçın, zencefil ve kakule ile karıştırıldığında, kahveye neredeyse %100 yaklaşan popüler Hint içeceği yapar.
fındık sallar - Kuruyemişler protein ve lif içerir, bu da onları vücut için son derece faydalı kılar. Uzmanlar, kuruyemişlerin sütlü ve tereyağlılardan çok daha faydalı olduğuna, kan şekerini normalleştirmeye ve vücuttaki kan dolaşımını güncellemeye yardımcı olduğuna inanıyor. Ve bu uyanmanıza ve sizi tonlandırmanıza yardımcı olur.
nane çayı - Nane son derece tahriş edici bir bitkidir. Bu nedenle kahvenin yerini %100 alır. Ayrıca mideyi yatıştırır ve uzun süre ferahlatıcı bir etkiye sahiptir.
Kuru erik kompostosu Kulağa tuhaf gelse de, büyükannenin kuru erik kompostosu sabah kahvenizin yerini alabilir. Vücuttaki elektrolit seviyesini düzenlemeye yardımcı olur, bu da enerjide bir artışa neden olur.
meyan kökü çayı - Meyan kökü çayı sadece kahve ile aynı etkiye sahip değildir, tat olarak da ona yakındır. Ancak gerçekte bu bitki kafein içermez. Çay, vücuttaki stres düzeyiyle savaşan böbreküstü bezlerinin işlevini destekler. Meyan enerjiyi arttırır ve beyin fonksiyonlarını destekler.
Keten tohumu - Keten tohumu lif açısından zengindir. Vücuda gün için gerekli miktarda enerji sağlayabilir. Yoğurt, soya sütü, dondurulmuş meyve ve bal ile birlikte kahvaltınız için iyi bir alternatif olabilir.
keçiboynuzu tozu - Bir fincan keçiboynuzu tozu, kaybettiğiniz gücü geri kazandırabilir. Rozhkov, tüketime hazır olması için sadece biraz ılık suya ihtiyaç duyan ve kısa sürede maksimum enerjinin keyfini çıkarabileceğiniz bir kakao ürününe benzer.
Limon suyu - Yarım limon suyu ve yaklaşık 10 gr limon kabuğu, son derece iyi bir enerji olarak kabul edilir. Limon, C vitamini açısından zengin olmasının yanı sıra, gün boyunca hissedilen olağanüstü miktarda enerji sağlamaya yardımcı olur.
Önerilen:
Şişmanlamamak Için 1920'lerdeki Bulgarlar Gibi Yiyin
Doğru beslenme, mevsime göre kaliteli doğal ürünler seçmek, yaşa ve sağlığa göre doğru besin kombinasyonunu seçmek gibi birçok temel ilkeye bağlı kalma ve alışkanlık meselesidir. Daha kolay sindirim, orta miktarda yiyecek ve tam çiğneme için uygun yiyecek hazırlama da önemlidir.
Grip Gibi Gelir Ama Değil! İşte Onu Iyileştirecek Otlar
Bu faydalı bitkisel tarifler, grip virüsü ile ilgisi olmayan, ancak benzer klinik tablo ve semptomlara neden olan virüslerin neden olduğu nispeten hafif bir hastalığı ifade eder. 1. Siyah mürver ve nane ile bitkisel tarif nane yaprağı - 25 gr siyah mürver çiçekleri - 25 gr papatya çiçeği - 25 gr büyük yapraklı ıhlamur çiçekleri - 25 gr Hazırlama yöntemi:
Veba Gibi önlemek Için Beş Diyet Takviyesi
Tükettiğimiz gıdalara 3.000'den fazla gıda katkı maddesi - koruyucular, tatlar, renkler ve daha fazlası eklenir. Uzmanların işlenmiş gıdalardan kaçınmayı önermesinin ana nedeni budur. İyi niyetli beslenme uzmanları size gıda etiketlerini okumanın önemini öğretecek olsa da, etiket gerektirmeyen şeyleri yemek çok daha sağlıklı bir yoldur.
Kahvaltını Kral Gibi, öğle Yemeğini Prens Gibi, Akşam Yemeğini Fakir Bir Adam Gibi Ye
Artık katı diyetler ve uzun yasaklı yiyecek listeleri yok! . Kilo vermek isteyen, ancak sürekli olarak farklı yiyeceklerle kendini sınırlamakta zorlanan herkes artık rahatlayabilir. Popshuger, sırrın sadece ne yediğimiz değil, aynı zamanda ne zaman tükettiğimizde de olduğu ortaya çıkıyor.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
