2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnsan vücudunun varlığı olmadan lenf damarları içinde, birçok patojenik mikroorganizmadan sürekli tehlike altında olacaktır. Bu lenf sistemivücudu virüslerden, bakterilerden, kanser hücrelerinden ve modern ekolojinin diğer olumsuz faktörlerinden koruyan biyolojik bir filtrenin rolünü oynayan.
Lenfatik sistem, vasküler sisteme bağlı düğümlerden oluşur. Kırmızı kan hücreleri içermeyen, ancak lenfositler açısından zengin, günün her saatinde dolaşan renksiz bir sıvı - lenf. Dolaşımın bir sonucu olarak, vücudun uzak bölgelerinden gelen lenf, lenf düğümlerinin bulunduğu büyük damarların yakınından geçerek orta kısma girer. Lenf düğümlerinde lenf temizlenir safsızlıklar ve antikorlarla zenginleştirilmiş, akar.
Bilmek önemli:
- Lenf, kökenini, oluştuğu plazmadaki kana borçludur;
- İnsan vücudu bir ila iki litre lenf içerir;
- Latince'den tercüme edilen lenf, - saf su anlamına gelir.
Lenf için faydalı ürünler
Havuçlar
Beta-karoten içeriği nedeniyle havuç yaşlanma sürecini önemli ölçüde yavaşlatabilir. Ayrıca lenfositlerin yıkımını engellerler ve antikor üretimine yardımcı olurlar.
Ceviz
Yüksek vitamin ve eser element içeriği nedeniyle ceviz, tüm lenfatik sistem için önemli bir ürün. Sadece lenf düğümlerinin ve damarlarının beslenmesinde rol almazlar, aynı zamanda içerdikleri fitocid juglondan dolayı lenflerin koruyucu özelliklerini de arttırırlar.
Yumurtalar
Yumurtalar lenfatik sistemi arındırmak Lenfatik rejeneratif yetenekler üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan lutein sayesinde.
Tavuk
Bir yapı malzemesi olarak yeni damarların oluşumuna katılan, kolayca sindirilebilir bir protein kaynağıdır.
Deniz yosunu
Zengin iyot içeriği ile bilinir, bu sayede lenflerin bağışıklık özelliklerini iyileştirebilir.
Yağlı balık
Yağlı balıklarda bulunan çoklu doymamış asitler, lenflerin elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olur ve damarların sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Siyah çikolata
Bitter çikolata tüketimi, sırayla lenf damarlarını harekete geçiren serotonin salınımını uyarır. Sonuç olarak, lenf daha hızlı dolaşır ve tüm organlar ve sistemler patolojiyle savaşmak için ihtiyaç duydukları antikorları alır.
Ispanak
İyi bir antioksidan kaynağı. Lenfoid dokuyu korur ve lenfin su-tuz dengesinin korunmasına katılır.
Vücudun normal işleyişi için tüm organlarını ve sistemlerini çevrenin olumsuz etkilerinden korumak gerekir. Lenf damarlarının gerçekleştirdiği bu roldür. Lenfatik sistemin iyi çalışır durumda olması için aşağıdaki önerileri izleyin:
- Hipotermiye izin vermeyin. Lenf düğümleri soğuk algınlığına karşı çok hassastır;
- Egzersiz yapmak. Bu, lenf damarlarının tonunu koruyacaktır;
- Sigara ve alkolden uzak durun. Bu sayede lenf damarları uzun süre sağlıklarını koruyacak ve koruyacak ve lenf vücudun en uzak bölgesine serbestçe ulaşacak;
- Temiz havada daha sık yürüyün. Bu, tüm lenfatik sistemin savunmasını güçlendirecektir.
Lenfleri temizlemek ve iyileştirmek için halk ilaçları
Vücudu sabitlemek için sağlıklı lenf, önceden temizlenmelidir. Bunu yapmak için aşağıdaki yöntemi kullanın:
İki hafta boyunca her gün 4 tablet aktif kömür alın (2. sabah ve 2. akşam).
Kömür alımı arasındaki aralıkta, ezilmiş goji meyveleri ve kuş üzümü, kuru kayısı, incir ve kuru erik içeren bir kombinasyon alın.1 kg karışımda hepsinden eşit miktarda alın, 3 yemek kaşığı ekleyin. karabuğday balı. Karıştırın ve günde 3 defa 1 tatlı kaşığı alın. Chaga Mantarı (huş mantarı) veya Ivan çayı veya Koporski çayı (dar yapraklı söğüt bitkisi) kaynatma için.
Önerilen:
Elmalı Bir Temizlik Gününün Faydaları
ile temizlik günü elmalar organları korumanın ve vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmanın hafif ve hızlı bir yoludur. Elma temizliği çok etkilidir ve aynı zamanda hoş ve lezzetlidir. Yöntemin birçok avantajı vardır. Elma yerken, vücut içinde biriken toksinleri ve diğer zararlı maddeleri atarak dinlenir ve kendini iyileştirir.
İç Parazitlerden Temizlik! Bu Nasıl
İstatistiklere göre, nüfusun üçte biri parazitler . Genellikle bir kişi vücudundaki varlığından şüphelenmez. Bu arada parazitler birçok kronik hastalığa neden oluyor! Vücutta parazit varlığının belirtileri - sık kabızlık ve ishal; - ağız kokusu;
Kolay üç Günlük Temizlik Diyeti
Üç günlük temizlik diyeti, bir seferde tam olarak üç gün boyunca izlemeniz gereken katı bir plandır, ardından plana devam etmeye karar vermeden önce dört veya beş gün boyunca normal bir diyet uygulayın. Üç günlük bir diyet, kesinlikle uyulması gereken çok özel bir diyet planıdır.
Sağlıklı Kilo Kaybı Ve Temizlik Için Aç Gün
Sağlığına önem veren herkes aç günlerin faydalarını bilmeli. Birçoğu yanlışlıkla bu tür önleyici tedbirlerin yıl boyunca kazanılan aşırı kilolardan kurtulmak için tasarlandığına inanıyor. Açlık günleri kilo kaybını teşvik eder, ancak yalnızca uygun bir diyet ve beslenme uygularsanız.
Bu Gıdalar Dünyadaki En Faydalı Gıdalar Arasındadır
Ve vücudun genel refahı için en büyük faydaları olan sağlıklı yiyecekleri içermiyorsa, en iyi diyet sizin için çalışmayacaktır. Daha sık ve daha büyük miktarlarda alınması iyi olan ürünler var. Vücuda hayati maddeler sağlarlar. Ama kim dünyanın en faydalı yiyecekleri ?
