2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Angina pektoris, uygun ve çeşitli beslenme gerektiren ciddi bir hastalıktır. Önlem almazsanız ve zararlı ürünlere odaklanmaya devam ederseniz, durumunuzu kötüleştirme konusunda ciddi bir tehlike vardır.
Anjina yaşayan herkesin menüsü çok fazla meyve içermelidir. Bunlar arasında en faydalı olanları elma, incir, hurma, kuru erik, kayısı, kuşburnu, muz, limon, balkabağıdır. Sebzeler daha az etkili değildir. Bir seçeneğiniz varsa, yapraklı sebzeler, sarımsak, havuç, domates, biber üzerine odaklanın.
Fasulye, mercimek, nohut, soya için de faydalıdır. Kahverengi pirinç, bulgur, yulaf ile kendinizi şımartın. Bitkisel yağlar da faydalı bir etkiye sahiptir. Salatalarınızı zeytinyağı, susam yağı, hindistancevizi yağı ile tatlandırmayı deneyin. Daha fazla tahin yiyin.
Bal da çok önemlidir ve kesinlikle şekere alternatif olarak kullanılması tercih edilir. Aslında, beyaz şekerin yanı sıra tuz konusunda da dikkatli olmalısınız. Birçok kişi ile anjina pektoris, yemeklerini bol bol tuzlamayı severler ve bu onların en büyük hatalarından biridir.
Tuz kullanmak bir ihtiyaç olmaktan çıkıp alışkanlık haline geldiğinde içine durumunuza iyi gelen baharatları (fesleğen, zerdeçal, tuzlu gibi) koyun ve onlarla yemeklerinizi tatlandırın.
Ayrıca tüm cips, waffle, atıştırmalık, kek, çikolata, kruvasan, hamburger ve benzeri zararlı yiyecekleri arka planda tutmanız tavsiye edilir. Aynı şey yağlı etler için de geçerli. Eğer angina atakları geçirirseniz pastırma, pastırma, sosislere kesinlikle veda etmelisiniz.
Tavuk ve hindiye sadık kalın. Genç alabalık, beyaz balık, barbel gibi yağsız balıklar yiyin. Yemek hazırlarken yağlı ve kızarmış yemeklerden kaçının. Buğulama yemeklerin yanı sıra haşlanmış, pişmiş ve fırınlanmış yemekler de sizin için uygundur.
Kafeinli, gazlı ve alkollü içeceklerden kaçının. Onları çarkıfelek, melisa, beyaz ökse otu, şerbetçiotu, sardunya, alıç, kediotu çayları ile değiştirmeye çalışın.
Besin takviyeleri ile vücudunuzu güçlendirin. olan kişiler için kullanışlıdır. anjina pektoris Omega-3 yağ asitleri, çinko, magnezyum, potasyum, demir, bakır, fosfor, krom, A vitamini, E vitamini, K vitamini, B vitamini kompleksi içeren kapsüller veya tozlardır.
Önerilen:
Konserve Yiyecekler Faydalı Mı?
Zamanımızda neredeyse hiç kimse kullanımı olmadan hayatı hayal edemez. konserve yiyecekler . Bir kutu mısır, domates, yeşil bezelye veya mantar olsun, kutular hemen hemen her yemeğin hazırlanmasında aktif olarak yer alır. Ancak, sağlığımız için iyi olup olmadıkları veya tam tersi soru ortaya çıkıyor - bize ve ne ölçüde zarar veriyorlar.
Erkekler Için En Faydalı Yiyecekler
Daha güçlü cinsiyetin özel beslenme ihtiyaçları, masanın her zaman çeşitli ve eksiksiz bir diyete sahip olmasını gerektirir. Ancak, birkaç yiyecek erkekler için sadece bir zorunluluktur. Fiziksel aktivite ile birleştiğinde, kardiyovasküler hastalıkları ve kanseri önlemek için hareket edebilirler.
Gençler Için Faydalı Yiyecekler
Her zaman sizi takip eden ve ne yemeniz, ne kadar yemeniz, hangi yiyeceklerin sizin için kötü ve hangilerinin sağlıklı olduğunu söyleyen ebeveynleri olan tipik bir gençseniz, bu makale size oldukça tanıdık gelecektir. Ancak sağlıklı ve besleyici bir çocuk yetiştirmek isteyen bir ebeveynseniz, bunu nasıl başaracağınız konusunda değerli tavsiyeler alacaksınız.
Sağlıklı çocuklar Için Faydalı Süper Yiyecekler
Çocuklarımıza ne yedireceğimizi giderek daha fazla düşünüyoruz. İşlenmiş gıdalar, şekerle dolu gıdalar ve koruyucu ve renklendiricili kremler sunuyoruz. Mağazalar çocukları gazlı içecekler ve cipslerle cezbediyor ve tüm bunlar sağlık sorunlarına, düşük bağışıklık ve beslenme yetersizliklerine yol açıyor.
Virüsler Ve Soğuk Algınlığı Ile Savaşmak Için Her Gün Için Yiyecekler
Tavuk çorbası İçindeki bileşenlerin işe yaradığı kanıtlanmıştır. viral enfeksiyonlarla savaşmak . Ayrıca sizi ısıtacak, burnunuzu açmanıza ve daha özgürce nefes almanıza yardımcı olacaktır. Çorbalar özellikle soğuk algınlığı için uygundur çünkü sindirimi kolaydır ve mideyi rahatlatır.
