2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Oldu! Dünya çapında milyonlarca insanın hayali evet en sevdikleri hamur işlerini kilo almadan yiyin, zaten bir gerçek. Parlak konseptin yazarı, en modern favori tatlıların anavatanı olan Fransa'dan.
Bu, Paris'ten bir beslenme uzmanı olan Pascal Gurdon, kilo vermek için çok dengeli beslenemeyeceğimize göre. Bilim adamı dengeli beslenmeyi reddetmez, ancak ona göre sakıncaları vardır. Gerçek şu ki, dengeli beslenmeye rağmen birçok insan var. kilo almaya devam et. Tezinde ek bir ağırlık, bir gram kazanmadan her şeyi yiyen birçok insan örneği olmasıdır.
Uzman, sorunun özünü şu şekilde görür - bir kişi vücudunun ihtiyaç duyduğundan fazlasını yerse aşırı kiloludur.
Örneğin, günde 2.000 kilokalori tüketirseniz ve yaşamak için 2.000 kilokaloriye ihtiyacınız varsa, kilonuz sabit kalacaktır. Ancak 2.300 kilokalori yerseniz ve yalnızca 2.000'e ihtiyacınız varsa ve bunu her gün yaparsanız, bir noktada kilonuzda değişiklikler göreceksiniz - hemen değil, uzun vadede, diyor Gurdon.
Bilim insanının ana tezi, eğer bir kişi sabit kiloda kalmak istiyorsa veya kilo vermek, artık aç olmadığında yemek yemeyi reddetmeyi öğrenmelidir.
Fransız uzmanın teorisindeki kanıt bebeklerdir. Sadece acıktıklarında yemek yerler ve doyduklarında dururlar. Ona göre, yaşla birlikte insanlar bu duyguyu kaybederler - vücutları dolduğunda yemek yemeyi bırakmak. İşte tam da bu nedenle obezite sorunları gözlemlenmektedir.
Gurdon'a göre, normal bir kiloyu korumak için tam olarak özel gıdalar yemek gerekli değildir. Yapabiliriz sadece tatlı yemek, gerekli günlük kalori alımımızı aşmadığımız sürece.
Acıktığınızda tatlı yerseniz ve tok hissettiğinizde durursanız, sorun olmaz. Ancak bir elma ya da yoğurt yemek istemezseniz ve zorla yemeye çalışırsanız, etkisi olumsuz olacaktır, dedi uzman.
Gurdon'a göre, giderek daha fazla insanın fanatik bir şekilde takip ettiği diyetlerin çoğu, faydalı olmaktan çok zararlıdır ve hepsinden önemlisi, sabit bir sonucu yoktur. Etkilerinin çoğu zaman sıfıra yakın olmasının yanı sıra, sağlık açısından risk oluştururlar ve hatta tam tersi etkiye sahiptirler.
Bu yüzden kalori alımını izlemeyi ve sadece acıktığımızda yemek yemeyi tavsiye ediyor.
Önerilen:
Hamur Işleri Için Uygun Sebzeler
Sebzeleri salatalarda, garnitürlerde veya ana yemeklerde kullanmaya alışkınız ama aynı zamanda lezzetli ve sağlıklı tatlılar yapmak için de çok uygunlar. Sevdiklerinizi hayran bırakacak yeni ve tanıdık olmayan bir yemekle şaşırtmayı deneyebilirsiniz.
Cevizli Kolay Hamur Işleri
Ceviz ile sevdiklerinize hoş bir sürpriz yapmak için kolayca lezzetli kekler yapabilirsiniz. Haşhaş tohumu ve cevizli kek "Karınca yuvası" çok muhteşem. Gerekli ürünler: 2 yemek kaşığı haşhaş tohumu, 200 gram ceviz, 250 gram tereyağı, 250 mililitre şekerli yoğunlaştırılmış süt, 4 su bardağı un, yarım su bardağı ekşi krema, yarım su bardağı şeker.
Kek Ve Hamur Işleri Için Baharat Karışımı
Baharatlar binlerce yıldır insanlara hizmet ediyor. Yiyeceklerin tadını, aromasını ve görünümünü iyileştirirler. Baharatlar, bakteri üremesini engelleme yeteneğine sahip olan ve insan vücudundaki bir dizi işlem için bir katalizör olan aktif maddeler içerir.
Makarna Ve Hamur Işleri Nasıl Dondurulur
Makarna ve hamur işlerinin dondurulması uygulaması giderek yaygınlaşıyor. En sevdiğiniz ikramları daha uzun süre saklamak istiyorsanız, uymanız gereken birkaç temel kural var. Buzdolabında veya derin dondurucuda dondurmaya uygun olanın hem hamur hem de kek tepsileri ve hazır kekler olduğunu bilmek önemlidir.
Kek Ve Hamur Işleri Için Kuvertür Nasıl Yapılır?
kuvertür şekerlemelerde çok popülerdir ve oldukça sık hazırlanır. Bununla beraber hem kek hem de çeşitli hamur işleri, kekler ve hamur işleri dökebilirsiniz. Ayrıca birçok farklı şekilde hazırlanabilir. Sadece çikolatadan yapmak mümkündür, tereyağı veya şekerleme kreması eklenebilir.
