2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Reçelin zararlı olduğu, greyfurt suyunun yağ yaktığı ve günde birkaç litre su içerseniz fazla halkalardan kurtulacağınız söylenir. Ancak, bu ifadeler doğru mu ve ekstra yağla mücadelede ne kadar yardımcı olacakları.
Kadınların sıklıkla maruz kaldıkları diyetler, her durumda yemekten tamamen uzak durmaya dayanır. Ancak bu yaklaşımın çoğu midede sıklıkla "dehşete" neden olduğu ortaya çıkıyor.
İşte diyetlerle ilgili bazı efsaneler:
Efsane 1 Numara: Şeker zararlıdır ve düzenli olarak hamur işleri ve kek yerseniz ekstra yüzük kazanırsınız
Pencereden manzara eşliğinde "yediğinizde" kilo alacağınız şekerli yemekler kesinlikle yasaktır. Evet fakat hayır! Şeker, beyin hücreleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan yararlı bir glikoz tedarikçisidir. Yani hanımlar, tatlılar aslında daha iyi düşünmenize ve daha hızlı karar vermenize yardımcı olur.
Glikoz ayrıca bireyin iyi ruh halini arttırır ve vücudu enerji ile şarj eder. Ve kilo vermeye gelince - sabahları kahvaltıda kek katlamanın iyi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır, öğle yemeğinde ruhu bir çikolata ile tatlandırmasına izin verilir ve akşam yemeği için içeri tıkmak kabul edilemez. Kekler.
Efsane 2. Sağlık adına ekmek, patates, mısır ve diğer nişastalı yiyecekleri unutun
Nişastalı yiyecekler, ancak yanlış pişirildiğinde yüksek kalorili yağlara dönüştürülür. Açıkçası, patates kızartmasını vurgulamak iyi değil, ancak öğle yemeği için hafif bir patates çorbasıyla desteklenen bir dilim çavdar ekmeği oldukça sağlıklı bir besindir. Nişasta vücutta enerji kaynağı olan kompleks bir karbonhidrattır ve bundan vazgeçmek iyi değildir.
Efsane numarası 3. Kilo vermek için günde en az iki litre sıvı içmeniz gerekir
Suyun vücudu toksinlerden arındırdığına inanılır, ancak aynı zamanda açlık hissini de bastırır. Tabii ki, vücudun normal çalışması için sıvı gereklidir. Ancak yiyecekleri bol su veya çay ile değiştirmek metabolizmayı hızlandırmaz ve fazla yağları eritmez. Ayrıca gazlı içecekler ve paketlenmiş meyve suları şeker ve çok sayıda koruyucu içerir. Kullanımları sadece kilo verme sürecine ve genel olarak sağlığa zarar verir. Temiz içme suyuna gelince, öğün aralarında içilirse vücuttan atık ve toksinlerin atılmasına gerçekten yardımcı olur.
Efsane 4. Greyfurt suyu yağ yakar ve kilo vermeyi kolaylaştırır
Bu, besi ile ilgili en kalıcı yanılgılardan biridir. Yağ yakıcı ürünler doğada yoktur. Ölçülü olarak greyfurt sindirime yardımcı olur, bağırsak temizliğini, karaciğeri destekler ve dolaylı olarak vücudun metabolizmasını iyileştirir. Ancak egzersiz yapmadan ve toplam kalori miktarını azaltmadan narenciye suyu ile kilo vermeniz pek olası değildir.
Önerilen:
Fransız şarapları Hakkında Bir Efsane
Yıllar önce, ünlü bir şarap üreticisi Fransa'da yaşıyordu. Bu dünyada fazla zamanının kalmadığını anlayınca, çeşit çeşit yedi bağ dikti. Fikri, yedi kızına miras olarak bırakacağı, hepsinden eşi benzeri olmayan aromalı bir şarap yapmaktı.
Raclette - Lezzetli Eritilmiş Peynir Hakkında Bir Efsane
Cihazları zaten hepimiz biliyoruz. raklet Ülkemizde son yıllarda popüler hale gelen . Bununla birlikte, eski geleneksel raclette servis yöntemi hakkında çok az şey bilinmektedir - çünkü hala yerli raclette yerli İsviçre kantonu Valais'in küçük şirin dağ köylerinde hazırlanmaktadır.
Diyetler Hakkında Mitler
Diyetler hakkında o kadar çok efsane var ki, kolayca sabote edebilirler. diyet planı hangisini seçtin. Herhangi bir diyete başlamaya karar verdiğinizde farkındalık çok önemlidir. İşte en ünlü diyetlerden bazıları efsaneler ve buna karşılık gelen gerçekler.
Sindirim Hakkında Birkaç Efsane
Efsane 1: Baharatlı yiyecekler mide ülserine neden olur Gerçek: Birkaç on yıl önce, baharatlı yiyecekler mide ülseri oluşumunun ana suçluları olarak kabul edildi. Ancak günümüzde bu iddia kategorik olarak reddedilmektedir. Helicobacter pylori bakterisinin neden olduğu veya sözde kötüye kullanılması nedeniyle enfeksiyon.
Meyve Yemek Için En Iyi Zaman Hakkında 5 Efsane (ve Gerçek)
İnternette gıda ve beslenme ile ilgili çok fazla bilgi var ama aynı zamanda birçok yanlış ifade var. Yaygın bir yanılgı ile ilgili meyve yemek için en iyi zaman . Bu yüzden size onun için geçerli olan 5 efsaneyi ve bunların ardındaki gerçeği tanıtmaya karar verdik.
