2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Koronavirüsü bir kenara bırakırsak, şimdi kış mevsimi ile ilişkili yaz rahatsızlıklarının zamanı geldi. mide bulantısı bize ve hatta bazen mide bulantısı ile.
Ayrıca, ne yazık ki mide bulantısı belirtileri Sadece yaz aylarında değil, herhangi bir mevsimde, ister bir virüs nedeniyle olsun, ister mide rahatsızlığına neden olabilecek yiyecekler yediniz.
İşte mide rahatsızlığınız olduğunda uymanız gereken temel beslenme kuralları.
Bolca su iç
Muhtemelen en önemli kural, şiddetli olmak anlamına gelse de bol su içmektir. Mide rahatsızlığı genellikle vücudun dehidrasyonuna yol açar ve su alımı ile bu süreçten kaçınabilirsiniz. Mide rahatsızlığı döneminde, yemek düşünmekten çok su tüketmek çok daha önemlidir.
Bozukluk için uygun gıdalar
Fotoğraf: Mariana Petrova Ivanova
Ancak, sadece midenizin rahatsız olduğunu hissetmek değil, aynı zamanda boş olması da gerekli değildir. Ancak yediklerinize çok dikkat edin. Tost her zaman tavsiye edilir, ancak bir kişi aynı şeyi yemekten çabucak yorulur.
Patatesleri haşlayabilir veya kızartabilirsiniz, ancak onlara yağ eklemeden. Dilerseniz patates püresi de yapabilirsiniz ama yine yağsız ve taze süt eklemeden. İkincisi, yağ gibi, oldukça müshil bir etkiye sahiptir.
En iyi yiyecek
En iyi seçenek pirinci haşlamaktır, ancak pişmiş pirincin yanı sıra haşlandığı sudan da almalısınız. Ne kadar sık olursa o kadar iyi. Dünyanın en lezzetli içeceği değildir, ancak pirinç suyu midenizin sağlığını hızla geri kazanacaktır.
Yasaklanmış gıdalar düzensizlik içinde
Sırasında mide bulantısı için diyet, gözlemlediğiniz gibi, tüm meyveler kesinlikle yasaktır - pişmiş elmalar ve muzlar hariç. Patates dışında başka sebze yememeye çalışın. Bu, yakın zamana kadar mide rahatsızlığı için izin verilen bir yiyecek olarak kabul edilen havuçlar için de geçerlidir. Ancak gerçek şu ki, mide mukozasını tahriş ediyorlar, bu yüzden onlardan kaçınmalısınız.
Aslında mide bulantısı için en iyi diyet bir dilim kızarmış patates, haşlanmış veya fırınlanmış patates, pirinç ve pirinç suyu, tuzlu su ve muz tüketimi kalır.
Önerilen:
Mide Krampları Için Diyet
Mide kramplarının birçok nedeni vardır ve bunlar vücudunuzu dolaylı veya doğrudan etkileyebilir. Sindirim sisteminizden, aortunuzdan, apandisitinizden, böbreklerinizden, dalağınızdan gelebilirler veya bazı enfeksiyonlardan kaynaklanabilirler.
Şişkin Mide Için Diyet
Mide çeşitli nedenlerle şişebilir. Kısa süreli şişkinlik, gazlı içeceklerin veya kolayca sindirilebilir karbonhidratların tüketiminden kaynaklanabilir. Lahana ve patatesin yanı sıra baklagiller de şişkinliğe neden olur. Bununla birlikte, kalıcı şişkinlik de hastalığın bir belirtisi olabilir ve bir doktora danışmayı gerektirir.
Hassas Mide Için Diyet
İle insanlar hassas mide Bu basit ve sağlıklı diyeti uygulayarak problemden kolayca kurtulabilirsiniz. Hassas mideler için diyet, çiğ diyetin biraz daha katı bir versiyonudur. Ağırlıklı olarak, gereksiz atık ürünlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan taze meyveler tüketir.
Hasta Bir Mide Için Diyet
Mide hastalıklarında, gıda ürünlerinin yanı sıra mutfak işleme yöntemlerinin mide suyunun salgılanması ve midenin motor işlevi üzerindeki etkisi dikkate alınmalıdır. Mide suyu salgısının güçlü patojenleri arasında güçlü et ve balık suları ile mantar suları bulunur.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
