2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Herkesin başına geldi asitler. Bu midede alt özofagus sfinkterinden başlayan hoş olmayan bir yanma hissidir. Bu sorunlar, dolu bir mide (aşırı yeme), egzersiz (ağırlık kaldırma), basınç ile ortaya çıkabilir. Bu örneklere ek olarak genel olarak yetersiz beslenme, hastalık, aç karnına gazlı içecekler ve kahve içmekten bahsedebiliriz.
Mide yanmasından kurtulmak için, eczaneden biraz ilaç satın alabilirsiniz, ancak doğal olanın en iyisi olduğu herkes için açıktır. Bu nedenle, şimdi size verimli ve hızlı bir şekilde birkaç yol sunacağız. mide ekşimesi ve asit reflü ile başa çıkmak.
1. Çiğneme bezelye, ceviz, ay çekirdeği - burada önemli olan ürünlerin pişmemiş, pişmiş veya pişmiş olmamasıdır. Diğer önemli olan ise tuzlanmamaktır çünkü tuz mideyi daha da fazla tahriş edebilir;
Fotoğraf: Sevdalina İrikova
2. Kefir veya yoğurt - laktobasiller nedeniyle bağırsak florasının dengesini korur ve mideyi yatıştırır;
3. Baharatlar - esas olarak mideyi uyaran ve mide kramplarını hafifleten baharatlar. Baharatları taze tutmak en iyisidir, böylece onlardan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Bu baharatlar şunları içerir:
- Kakule;
- nane;
- karanfiller;
- Fesleğen;
- zencefil;
- kimyon.
4. Muz - Muz yüksek düzeyde potasyum içerir. Potasyum da asitliği azaltarak ve asitlerin zararlı etkilerini önleyerek mideyi rahatlatır. Muz, içindeki potasyumun maksimum miktarlarda olması için iyice olgunlaştırılmalıdır;
5. Alkol ve gazlı içeceklerden vazgeçin - mukoza zarlarını aşırı derecede tahriş ederler ve mide ekşimesi ve ağrıya neden olurlar;
6. Mideniz aşırı yüklenmemesi için yatmadan en az 3-4 saat önce yiyin;
7. Giysiler de önemlidir çünkü mide bölgesini çok sıkı tutarlarsa mide sularının salgılanmasına neden olur. Bu nedenle bol ve aksesuarsız giyinmek mide bölgesinde baskı olmaması için iyidir.
8. Mide asiditesini dengeleyebilmek için menünüzde yumuşak peynirler ve diğer süt ürünleri bulundurmakta fayda var. Rahatlamanın nedeni, hepsinin içerdiği laktozdur.
Önerilen:
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Verimli, Hızlı Ve Ucuz Diyetler
Bir nedenden dolayı hızlı kilo vermeniz gerekiyorsa, aşağıdaki iki diyete bakın. Verimli ve ucuzdurlar, bu da bütçenizi sarsmayacakları anlamına gelir. Size sunduğumuz ilk diyet muz sütüdür. Bununla birlikte 3 günde 3 kiloya kadar kaybedebilirsiniz.
Hızlı Ve Verimli Yumurta Diyeti
Diyet, amacın ağırlığı veya sağlığı iyileştirmeyle ilgili bir ihtiyacı düzeltmek olduğu bir diyettir. Diyet, gıdadan yoksun bırakma değil, kısıtlama, uygun kombinasyon ve tüketim anlamına gelir. Birçok diyet çeşidi ve çeşidi vardır ve herkes en çok sevdiğini ve fazla çaba harcamadan üstesinden gelebileceğini kolayca bulabilir.
Mide Ekşimesi Ve Reflü Ile Bunu Bilmeniz Gerekiyor
Son yıllarda, bir dizi çalışma, bu hastalığa yakalanan insan sayısının arttığını göstermiştir. göğüste ağrılı yanma hissi neredeyse iki katına çıktı. Bu, tüm gıdaların kalitesiz, kimyasal ve boyalarla dolu olmasından kaynaklanmaktadır. Bu tanıdık ve çok nahoş his, vücudun hareketi nedeniyle oluşur.
Mide Ekşimesi Için Yemek
Midemizi rahatsız eden nahoş asitlerin suçlusu aslında mide suyunun bileşenlerinden biridir. Bu, oldukça güçlü / en güçlü asitlerden biri olan hidroklorik asittir ve ana rolü gıdaların sindirilmesine yardımcı olmaktır. Bazen mide suyu üretimi arttığında bir kısmı yemek borusuna kaçabilir.
