2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sulu ve tatlı mandalina kilo ile savaşmaya yardımcı olabilir. Figürü şekillendirmeye ek olarak, portakal meyvesi vücuda çok fazla C vitamini sağlayacaktır. Birkaç farklı var mandalinalı diyetler.
Bir seçenek, bir boşaltma rejimi yapmaktır - buradaki sorun, bu kadar katı bir diyetle evde olmanın istenmesidir. Sadece portakal meyvesini yiyip bol sıvı tükettiğiniz bir veya iki gün. Bu su veya yeşil çay olabilir.
Bu vücut için çok fazla bir kısıtlama gibi görünüyorsa, günde sadece altı protein ve altı mandalina içeren iki haftalık diyeti duymamışsınızdır. Kilo verseniz bile, vücudunuza ne yaptığınızı hayal edin.
Bu kısıtlayıcı rejim için iki hafta çok fazla bir süre. Aşırıya kaçmak ve yiyecekleri bırakmak yerine, diyetinizi düzenlemeye çalışın.
Çok daha iyi bir fikir, kokulu ve sulu mandalina dışındaki yiyeceklere izin veren on günlük bir diyettir. Bazı bilgilere göre, rejime uymak sizi yaklaşık yedi kilo daha ince yapacaktır. Tabii ki, hepsi mevcut durumunuza ve gerçekten kilo vermeniz gerekip gerekmediğine bağlıdır.
Hadi diyete geri dönelim - kahvaltıda bir mandalina yiyebilir ve bir fincan yeşil çay içebilirsiniz. Kahve eksikliği o kadar korkutucu değil çünkü bildiğiniz gibi yeşil çayın da canlandırıcı bir etkisi var. Öğle yemeğinden önce üç mandalina ve bir haşlanmış yumurta yemeniz tavsiye edilir.
Öğle yemeği için haşlanmış tavuk (en fazla 150 g) ve bir mandalina kombinasyonu sağlanır. Bir fincan çay içmek iyidir.
Akşam yemeği, bir kase sebze çorbası, haşlanmış balık ve ihtişam için başka bir mandalina içerebilir. Bu rejimle ilgili ilginç olan şey, yatmadan önce bir şeyler yemenin tavsiye edilmesidir - biraz yoğurt veya bir bardak kefir.
Diyet herkes için etkili değildir - mide problemleri olan kişiler için önerilmez. Mandalina diyetinden sonra bir diyet uygulayın.
On gün sonra mandalina yemeye devam edebilirsiniz, ancak rejimi tarif edilenden daha uzun süre yapmayın.
Önerilen:
Mandalina
mandalina antik çağlardan beri bilinen narenciye en ünlü temsilcilerinden biridir. Mandalina, son derece değerli besinsel faydaları olan bir narenciye meyvesidir. Mandalina ağacı Rutaceae familyasına aittir ve küçük, yaprak dökmeyen bir subtropikal meyve ağacıdır.
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Neden Her Gün Mandalina Yemek
Görünüşe göre mandalinalar portakal gibi görünüyor, bu normal çünkü aynı çeşittenler. Aradaki fark, daha küçük olmaları, kabuklarının çıkarılması daha kolay ve tadı harika. Ve küçük mandalinaların ne kadar yararlı olduğunu henüz anlamamış olan varsa, insan sağlığına inanılmaz faydalarından biraz daha bahsedelim.
Mandalina Ile Kilo Verin
Sürekli olarak gereksiz kilolardan nasıl kurtulacağını düşünen daha adil seks için iyi haber! Mandalinaların karın ve karaciğer çevresinde biriken yağları azaltma yeteneğine sahip olduğu ortaya çıktı. Rus medyası, bu, küçük portakal meyvelerinin olağandışı özelliklerini keşfeden Güney Koreli bilim adamları tarafından kuruldu.
Diyet Arabası Neden Diyet Arabası Değildir?
Birçoğumuz, en sevdiğimiz arabayı diyet versiyonuyla değiştirme düşüncesiyle yanılıyor ve böylece sağlığımızı önemsediğimizi gösteriyoruz. Ama bu şekilde kendimize gerçekten yardım etsek de, tersi de - zarar veririz. "Şekersiz"
